pentru

STACK descompune trei dintre cele mai bune site-uri de nutriție care doresc să-și ducă alimentarea la nivelul următor.

A fi la curent cu informațiile nutriționale este important pentru sportivii de astăzi. O modalitate prin care vă puteți educa este să faceți referire la site-uri web nutriționale utile și informative. Când căutați astfel de site-uri web, evitați site-urile care promovează o dietă extremă. De asemenea, fiți precauți: evitați site-urile web care nu sunt conduse de experți, dietetici, medici sau medici sportivi.

Dacă sunteți interesat să găsiți site-ul potrivit pentru dvs., iată trei pentru a începe:

A fi la curent cu informațiile nutriționale este important pentru sportivii de astăzi. O modalitate prin care vă puteți educa este să faceți referire la site-uri web nutriționale utile și informative. Când căutați astfel de site-uri web, evitați site-urile care promovează o dietă extremă. De asemenea, fiți precauți: evitați site-urile web care nu sunt conduse de experți, dietetici, medici sau medici sportivi.

Dacă sunteți interesat să găsiți site-ul potrivit pentru dvs., iată trei pentru a începe:

Date despre auto-nutriție

Acest site web (în imaginea de mai sus) prezintă o enormă bază de date nutriționale. Sportivii vor găsi sfaturi despre cum să citească etichetele nutriționale, să descopere cele mai sănătoase programe de slăbire și să gătească mese delicioase și sănătoase. SelfNutritionData oferă, de asemenea, vești bune, rele și surprinzătoare despre alimentele de zi cu zi.

MyPlate/Food Pyramid-USDA

MyPlate/Food Pyramid al Departamentului Agriculturii din Statele Unite este ideal pentru oricine este preocupat de dieta lor. Folosind instrumentul Super Tracker al site-ului, sportivii se pot înregistra pentru a-și urmări consumul de alimente, pentru a afla despre anumite alimente, pentru a stabili obiective dietetice și pentru a-și gestiona greutatea. Instrumentul poate fi, de asemenea, utilizat pentru a urmări activitatea fizică. MyPlate include nu numai o piramidă alimentară americană, ci și piramide alimentare asiatice și mediteraneene.

Baza de date cu nutrienți-USDA

Baza de date a nutrienților din USDA este perfectă pentru orice sportiv, oferind informații cuprinzătoare despre toate tipurile de alimente - de la numărul de calorii și grăsimi la beneficiile nutriționale.