fete Susan

În interiorul cărții

Știați că treizeci la sută dintre fetele preadolescente și adolescente sunt supraponderale?

Și dacă sunteți ca majoritatea fetelor (și a părinților lor!) Sunteți confuz de toate discuțiile despre diete fără grăsimi, cu dimensiuni reduse, cu un conținut redus de carbohidrați, cu conținut scăzut de carbohidrați, bogate în proteine ​​și alimente - în ce direcție este corect? Dr. Susan te poate ajuta să-ți dai seama!

Nu există nicio îndoială: adolescentele sunt supraponderale DAR dieta nu este răspunsul!

Fie că sunteți o fată preadolescentă sau adolescentă SAU părintele unei părți, probabil că știți totul despre luptele uriașe pe care părinții (în special mămicile!) Și fetele le au despre a mânca sănătos, a face mișcare și a pierde în greutate. Poate fi foarte dur și, de asemenea, vă poate stresa complet relația între voi!

Care sunt câteva sfaturi pentru a ajuta un adolescent să rămână motivat să slăbească?

Motivația este una dintre cheile pentru a rămâne la un stil de viață mai sănătos. În Dr. Ghidul de pierdere în greutate doar pentru fete al lui Susan ”fetele sunt învățate să recunoască și să depășească barierele lor personale în calea motivației, cum ar fi stabilirea unor obiective care sunt prea mari, depășirea acesteia și temerea schimbării. Ei trebuie să facă pași mici, o zi la rând și să se mândrească cu fiecare realizare, fără a se concentra departe în viitor sau a se compara cu alți oameni.

Prietenii ajută sau rănesc de obicei o fată care încearcă să slăbească?

În multe cazuri, prietenii vor fi foarte susținuți prin procesul de slăbire - uneori chiar mai mult decât familiile. Dar, în alte cazuri, colegii pot fi critici și insensibili la o fată supraponderală, făcând-o să se simtă singură și tristă. Mai degrabă decât să o motiveze să piardă această greutate, din păcate, aceasta ar putea îngreuna situația.


Doar 14,95 USD

Recenzii de carte

„Datorită lui Bartell, adolescenții (și adulții) vor pierde în greutate, vor învăța multe și se vor simți bine cu ei înșiși - în timp ce se vor distra.”

—Revista ForWord

„Dacă ești frustrat că ai supraponderalitate, atunci această carte, scrisă doar pentru adolescenți, merită verificată ... Dr. Susan înțelege cum te simți ... pentru că era o adolescentă supraponderală ”.

„Revista de familie San Diego”.

„Tinerii și adolescenții mai în vârstă vor dori să citească din copertă în copertă ... Părinții vor folosi probabil această carte în mod diferit ... alegând și alegând capitolele de citit ... merită să fie pe raft.”

—Common Sense Media

„O carte uimitoare care trebuie citită pentru părinții și fetele de toate vârstele care sunt preocupați de greutatea și imaginea corpului lor”.

—Janene Mascarella, cronicar pentru părinți și viață de familie, site-ul web Long Island Exchange

„Aș recomanda [această carte] oricui s-a uitat vreodată în oglindă și a fost dezamăgit de ceea ce vede acolo.”

—Liza N. Burby, editor al revistei Newsday’s Parents and Children, autor al Bulimiei nervoase: ciclul secret al epuizării și epurării

„Dr. Ghidul de pierdere în greutate numai pentru fete al lui Susan merge în fața și centrul bibliotecii din sala mea de așteptare și va fi recomandat tuturor fetelor supraponderale pe care le văd. ”

—Jonathan Trager, MD, specialist în medicină pentru adolescenți, Great Neck, NY

„Conștient, nu este o carte dietetică, acest ghid simplu își propune să ajute fetele să dezvolte modele sănătoase și praguri decizionale, construindu-și în același timp stima de sine.”