Scriitori Da

4 martie · 10 min de citire

Da, este posibil să depășești tot ce îți pui în minte, inimă și suflet.

față

Cele mai bune și mai frumoase lucruri nu pot fi văzute sau atinse, ele trebuie simțite cu inima - Helen Keller.

Știu că titlul acestui blog este intens, dar înainte să mă scufund mai mult, trebuie să vă amintiți că, pentru ca acest lucru să funcționeze, trebuie să vă pregătiți mintea și spiritul pentru asta. În timp ce scriu acest lucru, într-o bibliotecă, după o lungă schimbare de lucru la un restaurant, cu copilul meu cel mai mare bolnav timp de 3 zile, practic nu am dormit. Cu toate acestea, nevoia de a-i ajuta pe ceilalți care se confruntă cu o situație similară este mai puternică decât mine.

Există zile în care se simte mai ușor, dar cele mai multe zile au chef să urci pe cel mai greu munte - cu o încărcătură uriașă de greutate și tristețe puternică chiar lângă tine în timp ce urci. O amintire clară că, totuși, trebuie să te confrunți cu durerea și rănile, indiferent de cât de mult ai încerca și o vei evita cu alte distrageri ...

Da, este foarte ușor să ignori durerea cu munca, Netflix, universul social media, alcoolul, drogurile, sexul sau orice ai face pentru a evita emoțiile mari, grele, nu atât de confortabile. Durere și durere.

Pozitivitatea și schimbarea mentalității în fiecare zi pot fi uneori epuizante. Dar, pentru ca creierul nostru să rămână sănătos, este necesar să rămânem pozitivi. Dacă nu poți, este bine și tu. Luna are zilele ei bune și zilele rele. Încă mai strălucește frumos când poate. Chiar și atunci când nu poate, știm că va străluci din nou în cele din urmă. Așadar, nu uitați să vă reîncărcați, dar continuați să vă străluciți lumina. Amintiți-vă, suntem cu toții aici pentru un motiv.

Acum, mergeți mai departe și scrieți trei lucruri care vă fac fericiți. [lasă-le în comentariile de mai jos - mi-ar plăcea să le citesc:)]

Nu vă faceți griji dacă nu l-ați găsit încă. Continuă să cauți și răspunsurile pe care ți le-ai întrebat întotdeauna sunt chiar în interiorul tău sau în cercul tău de prieteni și colegi. Nu ezitați să cereți ajutor. Aceasta face parte din ceea ce am învățat prin procesul de durere și vindecare. Nu trebuie să treci prin asta singur.

Dacă doriți să mențineți pozitivitatea în zilele în care aveți cu adevărat nevoie, vă recomand cu drag exerciții. Totuși, nu doar exercitarea corpului; meditează, notează ce ești recunoscător în această viață, mănâncă mai sănătos, du-te la culcare devreme (lucrând la asta - făcând somnuri ori de câte ori pot!) și păstrează legătura cu cei dragi.

Celălalt pachet de greutate al meu este de asemenea responsabilitate pentru alții - copiii mei, clienții mei, echipa mea, familia mea și încercând să rămân sănătos în timp ce plătesc facturi cu normă întreagă și lucrează cu mai multe locuri de muncă.

(În afară de a lucra la scrierea mea (prima mea dragoste) și la prezența pe rețelele sociale, mă aflu și în mijlocul publicării primei mele cărți, creând un podcast și organizând primul meu eveniment de strângere de fonduri în acest an. De asemenea, lucrez cu normă întreagă într-un vegan restaurant și o dată pe săptămână într-o sală de gimnastică. Aceasta este pentru a plăti facturi, pentru a pune mâncare pe masă pentru cei doi copii mici și pentru a continua să-mi construiesc startup-ul și afacerea mea fără franciză în parteneriat cu shop.com) Toate acestea în timp ce merg pe sticlă spartă . Mama mea se află în ultimele sale etape de Alzheimer la 55 de ani, așa că am de-a face cu drama de familie. Oh - și scriitorii îndreptățiți s-au stricat.)

Mă străduiesc din răsputeri să păstrez o perspectivă pozitivă pentru că știu că sunt mici care se uită.

Pozitivitatea este ca un mușchi care trebuie îngrijit, hrănit și reîncărcat. (Nu ești o să fiu fericit în fiecare zi și asta e absolut dracului de bine!)

Dă drumul la ceea ce nu poți controla.

Iată 4 lucruri pe care le-am învățat până acum. Sper că și ei te vor ajuta:

  1. Fii în regulă să fii super duper trist și învață să nu amorți sau să ignori acest sentiment.

Este incomod să scrii chiar asta. Sunt încă profund în călătoria mea de vindecare. Dar am ajuns să înțeleg că trebuie să lăsăm senzația de rău, să ne rănească. Trebuie să o recunoaștem, să ne împăcăm cu ea și să fim suficient de curajoși pentru a trăi cu ea, în fiecare zi.

Tristețea are un scop la fel ca și fericirea. Există lecții ascunse în durere și pierdere. Trebuie să învățăm cum să trăim cu durerea noastră. Nu dispare niciodată. Acea persoană pe care ai pierdut-o sau o pierzi într-un mod oribil, a fost/este aici pentru un motiv. Ți-au afectat viața într-un fel. I-ai iubit atât de mult și este bine să te întristezi și să fii trist că nu mai sunt aici. Cu toate acestea, nu cred că un suflet a dispărut complet. Trăiește prin noi.

Când onorezi acea persoană și faci ceva pe care o iubeau sau când faci ceva pentru altcineva, amintește-ți doar de cei dragi. Așa îi țineți în viață. Lecțiile și valorile pe care ți le-au transmis și ceea ce ai învățat de la ele în timp ce erau aici - - asta va rămâne mereu viu în inima ta și în inimile altora.

Este chiar mai bine atunci când iei aceste valori și lecții și le folosești pentru a-i învăța pe ceilalți, pentru a le transmite fie prin scriere, creând un atelier, un webinar sau podcast. Orice lucru care le menține mesajul și scopul lor în viață. Acesta este de obicei cel mai bun mod în care am învățat să fac față faptului că nu îi am pe cei dragi aici fizic (corpul mamei mele este încă aici degradându-se în fiecare zi, dar ceea ce era înainte nu este). Dar să știți că în spirit și prin voi, ei sunt întotdeauna aici.

De exemplu, mama mea și-a dorit întotdeauna să fie un medic. Voia să-i ajute pe cei care au nevoie. M-a ajutat foarte mult când am primit leucemie la 15 ani. Sunt în viață astăzi pentru că nu a renunțat niciodată la găsirea de soluții și la un donator anonim care să mă salveze. Mă rog în fiecare zi să pot face același lucru pentru ea. A fost mereu atât de dăruitoare și a dorit întotdeauna să facă mai mult pentru planetă și pentru cei la care ținea.

Acum, aceste lecții și valori pe care ni le-a transmis mie și surorilor mele sunt misiunea noastră de a-și păstra dragostea vie.

Mi-am dat seama că Alzheimer și demența trebuiau să i se întâmple. Știa și ea, dar nu voia să o accepte sau să o admită. Cred că ar fi putut face multe pentru ea, dacă ar fi vorbit cu noi. Cu toate acestea, ea a avut o problemă de comunicare. Avea să păstreze lucruri dureroase pentru ea însăși. Am început să fac asta după prima mea despărțire, când am devenit mamă singură. Dar, datorită surorilor și prietenilor mei, am reușit să recunosc acest lucru și să rup modelul. Încă încerc, de dragul fetelor mele.

Mama mea n-ar exprima asta dacă ceva nu ar fi în regulă. A menținut un comportament fericit chiar și atunci când lucrurile nu erau în regulă. Nu voia ca alții să-și simtă durerea.

Mama a învățat acest lucru încă din copilărie; familia ei nu era foarte cooperantă cu oamenii care spuneau ce simțeau sau însemnau cu adevărat. Era considerat slab și inutil să vorbești chiar în cadrul familiei. Chiar și „Te iubesc” a fost greu de auzit pentru ea. Ar face-o incomodă. Stilul de viață în care a crescut a fost mai mult „falsifică-l până când îl faci” ... Între timp, a crescut într-o gospodărie care era nesănătoasă și abuzivă față de ea. Până în ziua de azi nu au venit să o vadă și nici să o ajute în vreun fel. O altă lecție: familia nu este întotdeauna legată de sânge. Nu lăsați membrii familiei să profite, să abuzeze și să vă trateze rău doar pentru că sunt familia dvs. Mecanismul de gestionare a mamei mele a fost să reducă la tăcere acele lucruri dureroase și să continue. Ea i-ar ajuta pe ceilalți mai mult, pentru a evita să se ajute singură sau să ceară ajutor.

A crescut pentru a fi autonomă și a făcut lucrurile cât de bine a putut pentru a părăsi casa familiei și a-și face propriile lucruri. L-a cunoscut pe tatăl meu, s-au căsătorit și m-au avut înainte de a termina universitatea. Apoi a trecut printr-un divorț oribil și l-a întâlnit pe tatăl meu vitreg în câteva luni de la aceasta. Nu am vrut niciodată să vorbesc despre lucruri dureroase sau dureroase. Din nou, o mentalitate „continuă” și să nu recunoști că ceva nu era în regulă. Cu alte cuvinte, lecțiile de viață ale mamei mele sunt faruri de lumină pentru surorile mele, pentru mine, pentru cele două fiice ale mele și, probabil, și pentru dvs., pe măsură ce vă împărtășesc povestea mea. #yourstorymatters (podcast în curând)

2. Moartea este o parte a vieții, învățați să vedeți binele chiar și atunci când viața este în cel mai rău moment.

Bine sau rău, povestea noastră și lecțiile de viață pot ajuta pe altcineva. Venim în această lume cu un scop. Depinde de noi ce facem cu el.

Cu toții avem aceleași 24 de ore pe zi.

Să nu tăcem și să începem să exprimăm ceea ce vrem să spunem cu adevărat. Indiferent de consecințe. Boala mamei mele este terminală, dar nu și-a exprimat sentimentele și nu a vorbit cu cineva. Nu a exercitat prea mult și a lucrat mult. Nu dormea ​​prea mult și se stresa mereu în legătură cu alte lucruri, fără legătură cu ceea ce dorea să facă cu viața ei. Acestea sunt lucruri care s-au acumulat și știu că ar fi făcut lucrurile diferit, dacă ar ști mai bine și ar ști că nu este singură.

Mi-e dor să vorbească cu mine, mai ales să trec prin viața mea fără prea mult sprijin. Îmi amintesc majoritatea conversațiilor noastre. De aceea, în urmă cu 7 ani, am fost primul care a observat când ceva nu era în regulă. Ea îmi spunea totul, iar eu, ei. Ea a fost cea mai bună prietenă a mea și eu a ei.

Datorită rețelelor de socializare, am învățat să ajung la alte mame și femei lideri antreprenori care m-au ajutat să mă vindec, să primesc ajutorul de care am nevoie și să mă ocup de antreprenoriatul meu.

Creez un eveniment de strângere de fonduri la Montreal, Quebec pentru pacienții cu cancer la copii și cercetarea Alzheimer. Este în cinstea dragostei mamei mele, a fi amabilă și a ceea ce ne-a învățat ea, astfel încât să putem crea acum un spațiu sigur și să-i ajutăm pe ceilalți prin artă și creativitate conștiente.

3. Ești suficient.

Da! Trebuie să vă reamintiți acest lucru, chiar și atunci când alții sau alte lucruri din viață vă fac să credeți că nu meritați fericirea în timp ce suferiți.

Este doar ridicol.

Așadar, vă rog să renunțați la asta și începeți să credeți că meritați tot ceea ce această lume are de oferit. Nu rămâneți într-o stare de tristețe și gândiți-vă la gânduri de genul: „Nu mă pot abține pentru că sunt trist și nu mă pot descurca” ... Bineînțeles că poți!

Totul în această viață este o alegere. Alegeți să rămâneți în acea stare de tristețe, depresie, anxietate și frică. Totul este doar un produs secundar al gândirii pe care nu le poți sau stresul asupra unui viitor care nici măcar nu s-a întâmplat încă.

Faceți un pas, într-o zi la rând, și încet vă veți câștiga puterea și dorința de a face mai bine decât ieri. Progresul este un proces important care necesită timp. Luați-vă timp când vine vorba de vindecarea versiunilor anterioare ale dvs., traume din copilărie, frici, despărțiri, comportamente abuzive și pierderea cuiva pe care îl iubiți cu drag. Căutarea vindecării vorbind cu un terapeut sau cu un antrenor de viață poate ajuta, de asemenea. Nu lăsa să vină să te facă să neglijezi puterea cuiva care este instruit să facă față durerii și durerii tale. Amintiți-vă, sunteți destui, sunteți iubiți și meritați să fiți auziți.

Pentru părinții care citesc acest lucru:

Creșterea copilului este foarte ciudată! Cu toate acestea, pe măsură ce mă aflu în ultimele etape ale publicării cărții mele de părinți, am ajuns să apreciez regulile și limitele pentru părinți pe care eu și fostul meu l-am construit în ultimul an.

Acum suntem părinți mai buni (nu perfecți, dar mai buni) pentru că am construit un sistem de comunicare bun, ne luăm timpul în serios și ne prețuim mai mult munca și timpul cu copiii noștri. Dar, mai important, când vine vorba de bunăstarea, sănătatea, educația și valorile fetelor noastre, dorim ca acestea să învețe. Vorbim între noi într-un mod amabil și respectuos în fața fetelor noastre. Vrem ca aceștia să aprecieze acest lucru doar pentru că nu suntem împreună, nu înseamnă că trebuie să fim nemiloși unul față de celălalt. De asemenea, îi învățăm că doar pentru că nu sunteți de acord sau pentru că ceva nu funcționează cu cineva, nu înseamnă că trebuie să-l întrerupeți sau să fiți nepoliticos cu ei (bine, cu excepția unor oameni nebuni și nesăbuși Este viață, se întâmplă. Unii oameni trebuie să fie tăiați pentru ca tu să fii fericit. Doar fă-o cu grație bine?). Oricum ar fi, suntem oameni și nu suntem perfecți! Facem greșeli și unii oameni sunt în călătoria ta de viață pentru a-ți da o lecție, fie ea rea ​​sau bună. Oricum- în curând mai multe sfaturi pentru părinți în cartea mea:)

4. Iubește-te și spune NU când trebuie.

Chiar dacă îi face pe ceilalți inconfortabili. Ești prima ta prioritate.

Știu că probabil ați auzit asta de multe ori în cărți, citate motivaționale pe rețelele de socializare și alți oameni dragi care vă spun, dar este adevărul. Iubirea de sine este o disciplină și este absolut necesară. Nu aș fi în măsură să fac cea mai mare parte a tot ceea ce fac (!) Dacă nu aș lua timp pentru îngrijirea de sine și pentru un timp serios singur. Scrierea, crearea de bloguri, crearea de conținut, satisfacerea clienților și acordarea de valoare celorlalți, la fel de consecvent ca o mamă singură, nu ar fi posibilă dacă, din cele 24 de ore, nu îmi iau 15-20 de minute să mă reîncarc (orele de lucru sunt de obicei 64–72 de ore pe săptămână, dar hei! Construirea a două afaceri durabile și conștiente și creșterea a doi copii în același timp nu este ușoară. Cu toate acestea, aceasta este alegerea mea de a construi un spațiu, astfel încât alții să nu fie nevoiți să:)).

Sper că acest lucru te-a ajutat să fii în regulă și că ai făcut un pui de somn sau ai lăsat telefonul jos pentru o perioadă mică de „tine”.

Muncă fericită, asigură-te că îți hrănești rănile și să fii în regulă cu ele în jurul tău. Doar nu-i lăsați să vă consume. Viața este scurtă și suntem aici pentru a profita la maximum de ea.

Ca întotdeauna, fii bun cu planeta ta, cu tine (serios) și cu ceilalți.

De Angie Abreu Olivo - Fondator, antreprenor creativ și mamă singură ecologistă. Editat de Vanessa H.