Kriss Brooks 19 mai 2014 Sănătate 3 comentarii

detoxifica

Pe măsură ce oamenii își trăiesc viața, toxinele se acumulează inevitabil în corpul lor. Pentru a menține corpul curat și sănătos, este important să recurgi ocazional la tehnici speciale de detoxifiere. Deși există o mulțime de diete și tehnici de modă care pretind că curăță corpul de toate toxinele, cel mai bun mod de detoxifiere este de a utiliza metode complet naturale, care sunt blânde și sigure pentru corpul dumneavoastră.

Alegeți o dietă sănătoasă

Dieta este unul dintre principalii vinovați care încurajează toxinele să se acumuleze în corpul dumneavoastră. Pentru a rezolva această problemă, există o mulțime de modificări simple pe care le puteți face dietei, inclusiv următoarele:

  • Mănâncă mai multe fibre. Toate fibrele suplimentare găsite în alimente precum orezul, sfecla și broccoli vor ajuta la eliminarea toxinelor din corpul dumneavoastră.
  • Consumați mai puține alimente procesate. Alimentele procesate - aproape orice vine într-o cutie, însoțită de un amestec praf, de exemplu - conțin toate ingredientele nenaturate, îmbunătățite chimic, care sunt responsabile pentru multe dintre toxinele care intră în sistemul dvs.

  • Evitați alcoolul, cofeina și zahărul. Deși nu trebuie să eliminați complet aceste lucruri din dietă, consumul mai puțin din ele va ajuta organismul să întinerească pe măsură ce spălați toxinele.

Bea apă

Bând multă apă este o parte necesară pentru a menține sub control toxinele și sarea din corp. Apa este esențială pentru fiecare proces metabolic care are loc în corpul dumneavoastră. Beți suficientă apă pentru a vă menține urina galben pal - dacă urina este prea întunecată, aveți nevoie de mai multă apă.

Transpiră-l

Transpirația este una dintre cele mai bune modalități de a scăpa de toxine, așa că tehnici precum exercițiile fizice și utilizarea terapiei cu aburi sunt o parte importantă a oricărei detoxifiere. Pe măsură ce transpirați, orice sare în exces din corp va fi purjată prin piele. După o sesiune de terapie cu aburi sau un antrenament, asigurați-vă că vă clătiți bine pentru a vă asigura că vă scăpați cu adevărat de toate aceste toxine.

Pluti

Terapia cu flotație este, de asemenea, utilă ca parte a unui regim de detoxifiere, deoarece sărurile Epsom din rezervor extrag toxine. Chiar mai bine, terapia cu plutire oferă o gamă largă de alte beneficii pentru sănătate, pe lângă detoxifiere. Pentru a spori detoxifierea încurajată de plutire, asigurați-vă că faceți duș imediat după ieșirea din rezervor pentru a spăla sărurile Epsom, precum și toxinele.

Pentru a vă îmbunătăți regimul de detoxifiere în Tacoma, Washington, încercați o sesiune de plutire la Northwest Float Center!