Divulgare: Această postare poate conține linkuri de afiliere. Vă rugăm să citiți dezvăluirea mea pentru mai multe informații.

achitarea
La un an după ce am avut Baby FAF, am decis să fac o schimbare drastică în viața mea, scăpând 40 de kilograme în 7,5 luni.

Am trecut de la 156 lbs la aproximativ 116 lbs (am 5’4 (). Acest proces a durat mai mult de jumătate de an și m-a lăsat cu cinci rezultate pozitive neintenționate ale pierderii în greutate.

Deși corpul meu nu arată la fel ca înainte din cauza sarcinii și a îmbătrânirii, sunt totuși mulțumit de rezultat.

Mă simt mai sănătos și nu trebuie să iau comentarii bine intenționate, dar uneori dăunătoare din partea familiei mele, cum ar fi „Ești prea greu” sau „Nu arăți la fel de bine ca înainte”.

Este normal ca cineva să-ți comenteze greutatea și corpul oricând simte că-i place în Asia, mai ales când vine vorba de membrii apropiați ai familiei.

Ei cred că încearcă doar să vă ajute cu remarcile lor sincere.

Motivația inițială pentru pierderea în greutate a fost să văd o colegă de sex feminin îmbrăcată într-o rochie potrivită la locul de muncă.

Mi-a amintit cum arătam înainte de a avea Baby FAF.

40 kg nu este un număr mare, dar nici nu este mic.

După ce am obținut rezultatul pe care l-am dorit mult, m-am gândit la cele cinci asemănări dintre plata datoriilor și pierderea în greutate.

1. Este nevoie de timp.

În momentul în care am decis să slăbesc, am vrut să scap kilogramele cât de repede am putut. Și sunt sigur că mulți oameni simt la fel. Ceea ce ezităm să facem, totuși, este să ne schimbăm dieta și să renunțăm la mâncarea delicioasă de care ne bucurăm în fiecare zi.

Cu toate acestea, după zile în care nu am văzut rezultate, mi-am dat seama că vechea mea dietă va trebui să iasă pe fereastră dacă aș vrea să-mi ating obiectivul.

Am trecut de la a nu putea funcționa fără carne la a trăi cu o dietă aproape vegetariană. A fost extrem de dificil în prima săptămână, deoarece am simțit că voi pierde oricând. Dar nu am făcut-o.

M-am simțit flămând și amețit din momentul în care am ieșit din casă dimineața până când m-am culcat. Cu toate acestea, m-am obișnuit cu noul stil de viață după o lună. Eram fericit că puteam mânca ceva, fie că era vorba de tofu, orez sau ouă fierte.

Odată ce aveam niște alimente în sistemul meu, nu mai simțeam foame și greață. Corpul meu și-a dat seama că ar putea trăi pe o porțiune mică și a trebuit să profite la maximum de energia pe care a primit-o. Poate că nu vă dați seama, dar puteți, de asemenea, să întindeți un dolar cu adevărat departe, dacă doriți.

M-am cântărit obsesiv de șase ori pe zi, sperând că într-o zi se va întâmpla o magie și mă va salva din această lungă călătorie. Dar nu exista magie. Am continuat să scap 1-2 lb la fiecare două zile. Uneori mă îngrășam înapoi sau nu pierdeam zile întregi. A fost un proces treptat.

Dacă aveți o datorie uriașă și decideți să o achitați, primul instinct este să doriți să scăpați rapid de ea. Cu toate acestea, este posibil să nu fiți gata să vă despărțiți de mașina dvs. de marcă și de restaurantele frumoase pe care le frecventați.

Atunci s-ar putea să fii frustrat să vezi că nu s-au schimbat multe din ziua în care ai decis să-ți achite datoria. Adevărul este că nimic nu se va schimba dramatic dacă nu te schimbi mai întâi pe tine și pe stilul tău de viață.

Mulți oameni nu pot suporta gândul la o dietă și stil de viață complet schimbate și pot apela la intervenții chirurgicale sau la pastile pentru a obține rezultatul dorit. Este la fel ca unii oameni care își doresc să își consolideze datoriile sau să câștige o loterie, ceea ce cred că le va elimina toate problemele.

Ceea ce nu își dau seama este că acele soluții rapide nu ajută de obicei să-i ajute să iasă din predicările lor. În unele cazuri, astfel de metode pot provoca o lovitură pentru sănătatea și finanțele lor.

Oamenii încearcă toate mijloacele pentru a pierde rapid în greutate, dar păstrează același stil de viață, astfel încât să câștige înapoi kilogramele după un timp. Cei care nu își schimbă obiceiurile de cheltuieli se văd că se întorc din nou în datorii.

2. Veți auzi nayersers.

În mod ironic, familia mea a fost cea care mi-a spus să slăbesc și apoi să nu o fac mai târziu. Ei înșiși erau conflictuali. Cred că le-a lipsit să mă vadă pe bătrânul slab, dar nu au vrut să mă înfometez și să mă îmbolnăvesc.

I-aș auzi spunând lucruri precum „Nu arăți la fel de bine ca înainte” și „Este ok pentru că ești mamă acum. Nu mai trebuie să fii atât de slab ”. La sfârșitul zilei, mi-am stabilit un obiectiv și l-am urmat până la final.

De asemenea, colegii mei au observat diferența mare în aspectul meu și mi-au spus că arăt bine așa cum eram. Mi-au spus că nu trebuie să slăbesc. Chiar și dl. FAF, care m-a încurajat să scap kilogramele, a continuat să comenteze cât de slabă eram.

Am încetat să încerc să slăbesc când am ajuns la 114 lbs. M-am simțit tot timpul slăbit și flămând. Mi-am ascultat corpul și am încercat să mănânc mai mult. Acum, la 124 lbs, nu voi mai primi feedback nesolicitat cu privire la greutatea mea. Am terminat procesul de slăbire.

Când plătiți datorii, veți auzi tot felul de lucruri de la alți oameni. Unii îți vor spune că ești prea zgârcit și că ar trebui să te bucuri puțin de viață. Unii vor spune că nu sunteți suficient de agresivi și că ar trebui să mâncați doar fasole și orez în loc de pizza și pui.

La sfârșitul zilei, va trebui să evaluați situația și să decideți singur cât de agresiv doriți să fiți pentru a vă achita datoria. Când simțiți că sacrificiile pe care le faceți vă afectează sănătatea și relațiile, poate este timpul să faceți un pas înapoi și să luați în considerare din nou planul.

În cele din urmă ar trebui să fie despre tine și despre ceea ce te simți confortabil, nu despre ceea ce alții spun că trebuie să faci.

Soare la sfârșitul călătoriei

3. Vei dori să renunți devreme.

În multe momente ale procesului, am vrut să renunț. M-am săturat să mănânc aceeași mâncare în fiecare zi. Am vrut cartofi prăjiți, pui prăjit, mousse de mango și toate lucrurile bune pe care le pierdeam din cauza acestui plan prost de slăbire.

Și am renunțat. Multe ori. Cu toate acestea, de fiecare dată după ce m-am răsfățat cu un cookie sau un sushi, am început să mă simt vinovat și mi-am dorit să nu fi făcut asta. Am fost pe drumul cel bun pentru a-mi atinge obiectivul și m-am simțit rău pentru că mi-am împiedicat impulsurile. Simțul covârșitor al vinovăției m-a readus în direcția corectă.

Este total normal să ne simțim frustrați de progresul lent al plății datoriilor și să dorim să ieșim din grind. Dar ceea ce este important este dacă puteți găsi drumul înapoi la calea cea bună care v-a condus până aici.

Achitarea datoriilor poate deveni obositoare și obositoare. Dar nu trebuie să fie așa tot timpul. Este ok să te răsfeți cu o mică recompensă din când în când. Cu toate acestea, după ce primiți astfel de recompense, nu uitați de ce le-ați obținut în primul rând.

4. Vei câștiga mare din punct de vedere financiar.

Am auzit de atât de mulți oameni care cheltuiesc o sumă imensă de bani pe nuci, alimente organice și praf de proteine ​​pentru a slăbi. Pentru mine, cheltuielile mele cu mâncarea au scăzut substanțial după ce am urmat o dietă aproape vegetariană. Am cheltuit 87,52 USD în martie și 80,39 USD în aprilie anul acesta.

Nu am văzut un nutriționist despre noua mea dietă. M-am asigurat doar că am proteine, carbohidrați, legume, fructe și produse lactate în fiecare zi. Acestea sunt principalele grupe alimentare pentru un adult sănătos normal. Am reușit să economisesc mulți bani și, de asemenea, am obținut cinci rezultate neașteptate din pierderea în greutate.

Când reduceți costurile și aveți un plan de plată a datoriilor, veți realiza cât de mulți bani puteți economisi în acest proces. Puteți alege să lucrați cu un consilier financiar care ar putea percepe sute pe oră sau să cumpere instrumente financiare scumpe pentru a vă menține pe drumul cel bun.

Sau puteți căuta resurse gratuite online și puteți proiecta un plan care să răspundă cel mai bine nevoilor dvs. Pentru a achita datoriile, puteți alege să le faceți scump sau frugal.

5. Vei fi fericit pentru anii următori.

După ce am pierdut 40 de kilograme, am fost mulțumit de modul în care arăt și mă simt în interior. Aceasta este cea mai mare răsplată pentru efortul meu și eu am fost cel care a făcut acest lucru. Dacă voi menține o dietă și un stil de viață sănătos, nu va trebui să îmi fac griji pentru a fi supraponderal sau pentru a avea boli asociate cu acesta (de exemplu, diabet, hipertensiune arterială) în viitor.

Când datoria dvs. va fi achitată în sfârșit, veți realiza cât de mult puteți face cu banii și viața. Puteți privi în viitor cu un zâmbet, știind că nimic nu vă împiedică.

Fie că alegeți să investiți în pensionare sau în educația copiilor dvs., știți că ați făcut-o cu propriile eforturi. Meriți rezultatul pentru care ai muncit mult timp extrem de mult.

Concluzie

Indiferent dacă încercați să pierdeți în greutate sau să achitați datoriile, sper că acest post v-a oferit câteva informații utile despre propria mea călătorie de slăbire. Nimic grozav în viață nu vine cu ușurință. Aceasta este lecția pe care am tras-o după ce am trăit 30 de ani în această lume.

Sper că nu este întotdeauna adevărat și că oamenii, inclusiv eu, pot găsi rapid succesul. Dar înainte ca acest lucru să se întâmple, puteți începe să vă implementați planul și să încercați să aveți răbdare cu progresul lent. Cea mai mare victorie este la orizont.

Legate de:

Alăturați-vă pentru ultima actualizare!

Alăturați-vă pentru ultima actualizare!