Ce este Extractul Boabelor Paradisului?

Boabele paradisului sunt o plantă legată de ghimbir, semințele sale folosite ca condiment și ca medicament - dar boabele paradisului nu trebuie confundate cu capsicum (ambele sunt denumite „boabe ale paradisului”). De asemenea, este adesea folosit pentru a trata afecțiuni precum diaree, boli de inimă, obezitate și multe altele, dar există încă multe dovezi științifice și studii de făcut în acest domeniu.

boabe paradis

În cadrul boabelor paradisului, cercetătorii au identificat mai multe componente din semințele condimentului înțepător care conferă o aromă și aromă puternice alimentelor, dar care sunt, de asemenea, responsabile pentru abilitățile de combatere a grăsimilor condimentului. Acești compuși includ:

  • 6-paradol
  • 6-ghimbir
  • 6-gingerol
  • 6-shogaol

Acest lucru ne aduce la boabe de extract de semințe de paradis, cunoscut și sub numele de paradoxină. Beneficiile metabolice ale acestui extract au fost confirmate în numeroase studii clinice la om, iar anchetatorii au descoperit că aportul de 30 de miligrame de extract de semințe paradisiace a dus la o creștere a ratei metabolismului cu 97 de calorii pe zi.

Mai mult, s-a demonstrat că extractul activează țesutul adipos maro și mărește cheltuielile de energie ale întregului corp la bărbați (x).

Având în vedere aceste elemente de bază, vom analiza, în acest articol, subiecte conexe, cum ar fi utilizarea extractelor de boabe de paradis, pudră de extract de boabe de paradis, beneficii de boabe de paradis, efecte secundare de boabe de paradis și boabe extract de paradis pentru fitness.

Folosirea extractului de boabe de paradis

Am atins acest lucru puțin mai sus, dar există câteva motive pentru care oamenii completează cu boabe de paradis, inclusiv pentru a îmbunătăți digestia, a crește consumul de energie și a crește pierderea de grăsime. Cele mai recente cercetări indică faptul că suplimentarea cu acesta poate oferi beneficii de recompunere a corpului fără a afecta sistemul cardiovascular și poate îmbunătăți nivelul lipidelor și metabolismul glucozei.

Cum poate ajuta Boabele Paradisului să îmbunătățească cheltuielile cu energia și să mărească pierderea în greutate

Există două tipuri de grăsime în corpul uman, țesutul adipos alb și țesutul adipos maro. Paradoxina funcționează transformând grăsimea albă în grăsime brună; grăsimea brună este de fapt un depozit specializat de grăsimi care poate crește consumul de energie și poate produce căldură, iar cercetările arată că utilizează nivelurile de glucoză și lipide din sânge pentru a îmbunătăți metabolismul glucozei menționat anterior. [Kim SH, Plutzky J; „Brown Fat și Browning pentru tratamentul obezității și tulburărilor metabolice conexe”; Jurnal de diabet și metabolism. 2016; 40 (1): 12-21; Sugita, J., Yoneshiro, T., și colab. „Extractul de boabe de paradis (Aframomum melegueta) activează țesutul adipos maro și mărește cheltuielile de energie ale întregului corp la bărbați”; British Journal of Nutrition; (2013) 110 (4), pp. 733–738]

Folosind Extractul pentru fitness

Boabele de paradis conțin substanțe chimice bioactive despre care se crede că aduc cu sine beneficii pentru sănătate, inclusiv utilizări specifice pentru suplimentarea înainte de antrenament, cum ar fi:

  • Stimularea metabolismului - S-a demonstrat că crește pierderea de grăsime prin îmbunătățirea cheltuielilor de energie.
  • Reducerea inflamației - Semințele și fructele sale au demonstrat proprietăți antiinflamatorii. Ingredientele bioactive au demonstrat, de asemenea, o activitate antiinflamatorie considerabilă în studiile pe animale prin inhibarea enzimei ciclooxigenazei-2 (COX-2) și exprimarea genelor pro-inflamatorii. (X)

Bine, deci să recapitulăm puțin; cercetările care investighează efectele asupra sănătății au identificat mai multe beneficii potențiale înainte de antrenament, cum ar fi:

  • Efecte anti-obezitate
  • Efecte antidiabetice
  • Efecte antiinflamatorii
  • Activitate anti-hipersensibilă

Aceste efecte au fost confirmate de un număr de sportivi, în special de cei implicați în culturism și sport, care au folosit boabe de paradis ca parte a unei formule sau stive de pre-antrenament pentru îmbunătățirea compoziției corpului și a rezistenței la antrenament - în contrast puternic cu râvnitul mușchi- îmbunătățirea beneficiilor suplimentelor tipice pre și post-antrenament, cum ar fi creatina, carnitina și BCAA.

Mai mult, pasionații de suplimente organice ocazionale au folosit și boabele semințelor paradisiace ca o modalitate de a minimiza dezvoltarea obezității și a complicațiilor cardiovasculare.

Informațiile studiului clinic pot fi găsite aici și aici.

Beneficiile extractului de boabe de paradis

Unele dintre ceea ce vom acoperi în această secțiune au fost abordate anterior, dar ceea ce este important de remarcat este că semințele boabelor de paradis, unii cred, au proprietăți afrodiziace, digestive și de „noroc” - de fapt, în unele diete, piperul negru este înlocuit cu boabe de paradis, deoarece este mai puțin dur pentru sistemul digestiv.

Suplimente în vrac Fapte amuzante: În Africa, unii oameni vor mesteca boabe de paradis pentru a se încălzi atunci când se simt frig și le vor folosi, de asemenea, în ritualurile de divinație.

Următoarele sunt câteva dintre beneficiile pentru sănătate ale extractelor de paradis.

Ce este beta-alanina? Pentru ce este și cum funcționează
  • Proprietăți antimicrobiene - Extractul de semințe de boabe de paradis conține proprietăți antimicrobiene datorită constituenților săi de compuși fenolici, utilizați în mod normal ca dezinfectanți. Mai mulți cercetători științifici au dezvăluit că extractul de Aframomum melegueta are un spectru larg și are un efect inhibitor asupra creșterii bacteriilor precum Salmonella typhi, Staphylococcus aureus și pneumonia Klebsiella. Este adesea recomandat să fie utilizat zilnic pentru a vedea beneficiile.
  • Tratamentul tulburărilor gastrointestinale -Extractul de semințe de boabe de paradis poate fi utilizat pentru tratarea tulburărilor gastro-intestinale, cum ar fi durerile de stomac, diareea, ulcerul și viermii intestinali.
  • Vindecarea ranilor -Semințele sunt adesea zdrobite și utilizate pentru prepararea preparatelor pentru tratarea și vindecarea rănilor; aceasta constă dintr-o cantitate mare de tanin care se distinge prin proprietatea sa strictă și, ca atare, este foarte eficientă pentru tratarea arsurilor și calmarea membranelor mucoase inflamate.
  • Proprietăți anti-oxidante -Boabele de semințe paradisiace sunt o sursă excelentă de fitonutrienți, cum ar fi terpenoizi, alcaloizi, flavonoizi, taninuri, glicozide cardiace, saponină și compuși fenolici; caută radicali liberi și oferă protecție împotriva virușilor, alergenilor, microbilor, agregării trombocitelor, tumorilor, ulcerelor și toxinelor hepatice din organism.
  • Îngrijire dermatologică -Poate fi folosit pentru pregătirea unui remediu pe bază de plante pentru tratarea bolilor infecțioase ale pielii, cum ar fi rujeola, varicela și variola.

Avantajele suplimentare includ:

  • Proprietăți antiinflamatorii
  • Proprietăți analgezice
  • Proprietăți digestive
  • Proprietăți stimulante
  • Tratamentul malariei
  • Proprietăți afrodisiace

Grains of Paradise Efecte secundare

Ar putea fi sigur pentru majoritatea adulților; cu toate acestea, pot provoca iritarea stomacului, a intestinelor și a sistemului urinar. Deoarece nu se știe suficient despre utilizarea sa în timpul sarcinii și alăptării, cel mai bine este să rămâneți în siguranță și să evitați utilizarea. (X)

Linia de fund

Boabele paradisului sunt o plantă înrudită cu ghimbirul, semințele sale folosite ca mirodenie și ca medicament - dar nu trebuie confundate cu capsicum (ambele sunt denumite „boabe de paradis”). De asemenea, este adesea folosit pentru a trata afecțiuni precum diaree, boli de inimă, obezitate și multe altele, dar există încă multe dovezi științifice și studii de făcut în acest domeniu.

Cercetătorii au identificat mai multe componente din semințele condimentului înțepător care conferă o aromă și aromă puternice alimentelor, dar care sunt, de asemenea, responsabile pentru abilitățile de combatere a grăsimilor condimentului. Acești compuși includ:

  • 6-paradol
  • 6-ghimbir
  • 6-gingerol
  • 6-shogaol

Extractul de semințe de paradis este cunoscut și sub numele de paradoxină, iar beneficiile metabolice ale acestui extract au fost confirmate în numeroase studii clinice la om; anchetatorii au descoperit că aportul de 30 de miligrame de extract de semințe paradisiace a dus la o creștere a 97 de calorii pe zi a ratei metabolismului.

Mai mult, s-a demonstrat că extractul activează țesutul adipos maro și crește cheltuielile de energie ale întregului corp la bărbați.

Aceste afirmații nu au fost evaluate de Food and Drug Administration și aceste produse nu sunt destinate diagnosticării, tratamentului, vindecării sau prevenirii oricărei boli.