Mii de cetățeni au participat la provocarea noastră KetoDiet de 60 de zile septembrie-noiembrie și iată primele 5 povești de succes inspirate. De data aceasta am inclus premii în valoare de peste 2.000 de dolari. Bravo câștigătorilor noștri și tuturor celor care au participat!

povești

Pentru a participa la Provocările noastre, înscrieți-vă și primiți o notificare imediat ce următoarea provocare este anunțată. Toate provocările KetoDiet sunt și vor fi întotdeauna GRATUITE și nu va trebui să cumpărați niciun produs pentru a vă alătura.

Povestea de succes a lui Joe

Sunt o femeie de 41 de ani, mamă singură a doi copii frumoși și membru activ al Forțelor Aeriene în ultimii 18 ani și jumătate! Fiecare secundă din viața mea este plină.

Îmi pasă de peste 370 de aviatori și de cei doi copii ai mei. ceea ce la final lasă zero timp să mă îngrijesc! Este timpul să iau înapoi această mică piesă pentru mine și să lucrez la recuperarea sănătății mele!

De ce v-ați alăturat?

Sănătatea mea din ultimii trei ani a scăzut semnificativ. Am fost diagnosticat cu mai multe afecțiuni medicale, pentru a include hipotiroidismul și SOP.

Am 41 de ani, am doi copii frumoși și doresc să-mi recâștig sănătatea, să mă simt mai bine și să-mi extind viața, astfel încât să pot îmbătrâni împreună cu copiii mei!

Ce v-a ajutat să rămâneți pe drumul cel bun?

Această provocare! M-am simțit de parcă aș avea pe altcineva, apoi doar pe mine, pentru a răspunde.

Cum a ajutat KetoDiet?

Mi-a plăcut să-mi urmăresc progresul. A fost ușor de tastat și mi-a plăcut să văd zilele trecând. Aș deschide creta și i-aș arăta prietenului meu. uite că am ajuns 49 de zile!

Care sunt rețetele dvs. preferate KetoDiet?

Favoritul meu absolut este Caserola Pesto Caprese Chicken. Este și preferatul copiilor mei!

Progresul lui Joe în timpul provocării KetoDiet de 60 de zile

În timpul Provocării KetoDiet de 60 de zile, Joe a pierdut peste 15 kilograme și 2 inci din talie!

Povestea de succes a lui Shannon

Am fost supraponderal de-a lungul vieții și nu am înțeles niciodată prea bine ce înseamnă să trăiești printr-o dietă sănătoasă și importanța exercițiului.

La școală eram copilul rotund, la 5 "3 'arată mai evident și a fost tachinat pentru asta, dar din fericire asta nu m-a împiedicat să trec la universitate. În ultimii ani, după ce am devenit student, IMC-ul meu a atins în cele din urmă 32 și am simțit Nu puteam să urc pe cele două trepte de scări până la cursurile mele fără să mă simt fără suflare, aș evita sărbătorile pe plajă și, mai ales, să evit fotografiile!

Dar nu mai mult! Știam că sunt nemulțumit și ceva a trebuit să se schimbe când am dat peste comunitatea reddit Keto și ulterior provocarea KetoDiet. Tot ce aveam nevoie era îndrumare, resurse și un punct de plecare - toate acestea le-am găsit aici și asta m-a ajutat pentru prima dată în viața mea să țin o dietă. Dar nu aș numi asta doar o dietă, așa aleg să trăiesc.

De ce v-ați alăturat?

Să nu mai fiu în categoria de greutate obeză, să îmi sporesc condiția fizică, să slăbesc și să mă sporesc încrederea în sine.

Ce v-a ajutat să rămâneți pe drumul cel bun?

Atat de multe lucruri! Sfaturile mele de top ar fi:

  • Apa cu lămâie este bomba și vă ajută să ajungeți zilnic la apă mult mai ușor.
  • La început, când lucrezi împotriva poftelor tale, bombele de grăsime m-au ajutat cu adevărat, găsirea unui înlocuitor de care ai nevoie te va ajuta cu adevărat în primele zile.
  • Folosiți o aplicație de înregistrare pentru a vă ajuta să vă înțelegeți macrocomenzile; acestea par a fi confuze pentru început, dar dacă aveți o aplicație crunch-ul pentru dvs. vă ajută să vă asigurați că rămâneți pe drumul cel bun.
  • Găsind rețete noi și îmbogățind paleta mea, Keto nu este restrictiv - îmi place să gătesc, așa că a fost foarte distractiv.
  • Urmărirea progresului, greutatea săptămânală și respectarea acestui lucru. Progresul este motivație!

Cum a ajutat KetoDiet?

Blogul și paginile web KetoDiet au fost prima și cea mai bună resursă pe care am găsit-o când am ajuns la un punct de plecare și la o compilație gratuită de rețete la care aș putea să rămân cu ușurință. Aș putea găsi îndrumări și resurse pentru a tipări și a mă începe.

Lucrul meu preferat despre faptul că este o provocare este că face și apel la natura mea competitivă, am avut 60 de zile să rămân responsabil și să fac diferența, am vrut să pot arăta ceva pentru acest angajament și pentru prima dată mă simt mândru de mine pe care o am.

În al doilea rând, mi s-a dat un punct de plecare - dacă ați fost întotdeauna o persoană „încep mâine”, aceasta este provocarea pentru dvs.

Mi-am atins ținta! Am pierdut 28 de kilograme, acum am un IMC de 27 și sunt pe cale să ajung la o greutate sănătoasă. Pentru prima dată în viața mea mă simt stăpân pe obiceiurile mele alimentare și nu mă mai simt fără respirație făcând sarcini simple. De asemenea, acum mă antrenez pentru un 5k!

Care sunt rețetele dvs. preferate KetoDiet?

Să nu mai fiu în categoria de greutate obeză, să îmi sporesc condiția fizică, să slăbesc și să mă sporesc încrederea în sine.

Progresul lui Shannon în timpul provocării KetoDiet de 60 de zile

În timpul 60-Day KetoDiet Challenge, Shannon a pierdut 29 de lire sterline!

Povestea de succes a lui Desiree

Slujba mea de la birou a făcut ca 15 kg să se strecoare asupra mea. Trebuie să scap de această greutate pentru a-mi putea lega din nou șireturile de pantofi! De asemenea, tensiunea arterială trebuie să scadă.

De ce v-ați alăturat?

Pierderea în greutate, scăderea tensiunii arteriale, devin mai flexibile.

Ce v-a ajutat să rămâneți pe drumul cel bun?

Acest mod de a trăi chiar îmi bifează toate cutiile! Pot alege orice vreau să mănânc, la sfârșitul zilei creez ceva frumos cu macro-urile pe care le-am rămas și în fiecare zi încep cu o ardezie curată.

Singura dată când nu am reușit să o țin, am scăpat imediat de cetoză și asta s-a simțit ca un eșec total. Faptul că am vrut să evit să experimentez din nou acest sentiment a ajutat foarte mult în restul provocării.

Cum a ajutat KetoDiet?

Faptul că totul a fost susținut cu dovezi. De exemplu, punerea untului în cafea mi s-a părut foarte greșită la început, dar din cauza a tot ce am citit în ghidul KetoDiet, am fost convins!

Și nu după mult timp, cântarul și banda de măsurare mi-au dat dreptate! Și, bineînțeles, administratorul tău comunitar Sevi era acolo în comunitate, împiedicându-mă să fiu prea strict cu mine!

Care sunt rețetele dvs. preferate KetoDiet?

Rețeta mea preferată a fost cu siguranță korma de vită gătită lent din The KetoDiet Cookbook (de asemenea, în pachetul „viață ocupată” din aplicație).

Am făcut un lot mare într-o duminică și l-am împărțit în porții egale (cât de precise am putut) și am înghețat o serie de pungi. Acest lucru a făcut foarte ușor să mănânc și să îmi completez macrocomenzile după muncă! Și ce fel de mâncare minunată! Uneori am combinat-o cu conopidă, alteori cu un ou și alteori, când aveam nevoie de aportul de grăsimi, am adăugat doar o lingură de ulei de cocos în timp ce încălzeam. De asemenea, îmi plac bombele Easy Vanilla Fat.

Progresul lui Desiree în timpul provocării KetoDiet de 60 de zile

În timpul 60-Day KetoDiet Challenge, Desiree a pierdut peste 24 de kilograme și 7 inci din talie!

Povestea de succes a lui Stryder

Sunt un copil în vârstă de 27 de ani, care s-a luptat întotdeauna cu respectarea dietelor și a obiectivelor mele de fitness. După ce am auzit despre dieta Keto la Tim Ferris Show, am început să fac cercetări în care acest site a fost sugerat de mai multe ori de diferite surse.

Mă alătur provocării pentru aspectul comunității și pentru responsabilitate/urmărire (și premiile prea hahaha). Sunt foarte intrigat să văd ce urmează cu această dietă/provocare și să văd transformarea mea!

De ce v-ați alăturat?

Sa slabesc si sa imi potrivesc mai bine hainele. Pentru a mă ajuta să mă responsabilizez în ceea ce privește dieta și. PREMIILE!

Ce v-a ajutat să rămâneți pe drumul cel bun?

Soția mea uimitoare și super-susținătoare. Ea m-a ajutat să-mi urmăresc macro-urile și m-a ajutat să gătesc. De asemenea, mi-a cumpărat Sfântul Graal care m-a ținut să urmăresc Cartea de bucate Fat Bombs.

M-am gândit că tăierea zahărului ar fi imposibilă pentru că sunt un câine de zahăr și aș avea adesea învelișuri de zahăr unde aș putea mânca cu ușurință o cutie de prăjituri, sau o halbă de înghețată sau mai multe pungi de gummies (kryptonita mea) Această carte a făcut din această singură dietă/stil de viață o posibilitate fezabilă pentru mine. Rețetele sunt foarte simple de urmat, chiar și pentru un bucătar novice ca mine și absolut delicioase!

Cum a ajutat KetoDiet?

După ce mi-am făcut tranziția în cetoză și am avut o scurtă luptă cu ceto-gripa, am avut zero pofte de zahăr. Simt că provocarea m-a ținut responsabilă și fidelă pe calea mea în timp ce mă luptam în prima săptămână.

Fără competiție, probabil aș fi cedat poftelor mele în prima săptămână și nu aș fi simțit niciodată cât de uimitoare se simte cu adevărat cetoza!

Care sunt rețetele dvs. preferate KetoDiet?

Progresul lui Stryder în timpul provocării KetoDiet de 60 de zile

În timpul provocării KetoDiet de 60 de zile, Stryder a pierdut peste 16 kilograme și 3 centimetri din talie!

Povestea de succes a lui Melissa

Sunt mama a 2 fete, lucrez cu jumătate de normă în domeniul medical și, de asemenea, fac voluntariat la PTO-ul școlii. Am fost diagnosticat cu alergii alimentare în urmă cu aproape 5 ani și, după ce am eliminat alimentele declanșatoare din dieta mea, am slăbit 20 de kilograme.

Ei bine, am înlocuit încet acele alimente declanșatoare cu înlocuitori nesănătoși și zaharuri. Așa că am câștigat aproximativ 15 din aceste kilograme înapoi. Aș vrea să slăbesc 10 kilograme și să mă întorc la greutatea la care m-am simțit atât de bine.

De ce v-ați alăturat?

Aș vrea să slăbesc 10 kilograme și să mă întorc în anii 130. Am câștigat o oarecare greutate în ultimii ani și știu cât de bine mă simt la acea greutate.

Ce v-a ajutat să rămâneți pe drumul cel bun?

Iubitul meu mi s-a alăturat și m-a ajutat să mă susțină, fără el știu că m-aș fi chinuit. De asemenea, rețetele uimitoare din aplicația de dietă keto, urmărirea sănătoasă și numeroase alte bloguri ne-au ajutat să ne menținem pe drumul cel bun.

Cum a ajutat KetoDiet?

Am slăbit 11 kilograme! Acest lucru ar fi fost imposibil fără provocarea KetoDiet. M-am simțit complet neajutorat înainte și acum știu că sunt puternic și că abia aștept să continui pe această nouă cale.

Care sunt rețetele dvs. preferate KetoDiet?

Pâinea keto! O pot face oricum. garlicky, brânză, chifle, grâu, este atât de versatil.

Progresul Melissei în timpul 60-Day KetoDiet Challenge

În timpul Provocării KetoDiet de 60 de zile, Melissa a pierdut 11 kilograme și 2 inci din talie!

Am schimbat felul în care am mâncat în 2011, când am fost diagnosticat cu Hashimoto’s, o boală autoimună care afectează tiroida. Nu aveam energie și mi-a fost din ce în ce mai dificil să mențin o greutate sănătoasă.

Atunci am decis să renunț la zahăr, cereale și alimente procesate și să încep o abordare ketogenică a alimentelor întregi pe bază de alimente.

Căutați rețete sănătoase cu conținut scăzut de carbohidrați și ceto? Te-am acoperit!

Sunt Martina, un autor de cărți de bucate x10, cel mai apreciat creator de aplicații keto diet, dezvoltator de rețete, fotograf de alimente, scriitor și un credincios ferm în viața cu conținut scăzut de carbohidrați.

Aici, în aplicația KetoDiet, împărtășim rețete ușoare cu conținut scăzut de carbohidrați, ceto și fără gluten, precum și articole de specialitate pentru a vă ajuta să faceți alegeri în cunoștință de cauză.

Cărți cu cele mai bine vândute

De la cele mai sățioase micuri dejun cu grăsimi până la cele mai ușoare deserturi fără zahăr, cărțile noastre de bucate ketogene fac ca consumul cu conținut scăzut de carbohidrați să fie fără efort și delicios. Pregătește-te să fii inspirat.

Cea mai completă aplicație

Stabiliți-vă obiectivele, urmăriți-vă progresul, alegeți din peste 1.000 de rețete - Aplicația KetoDiet ușurează consumul cu conținut scăzut de carbohidrați.

  • Despre noi
  • Proces editorial
  • Procesul de revizuire
  • Politica de Confidențialitate
  • Politica privind cookie-urile
  • Declinare de responsabilitate
  • Afiliați
  • Contactează-ne