advocate

Pierderea în greutate este un subiect fierbinte în această perioadă a anului, chiar și pentru cei care „se antrenează” lucrând la fermă. Erin Freel a fost crescută copil de fermă și încă lucrează pentru a promova agricultura. Recent a pierdut o sută de lire sterline și și-a propus să reprezinte fermierii și fermierii prin promovarea noului ei stil de viață sănătos. Ea este autorul cărții Fat to Fit la 40 de ani.

Sabrina Hill vorbește cu Freel despre pierderea în greutate și despre noua ei carte.
Interviu de pierdere în greutate cu Erin Freel

Fat to Fit la 40 de ani este disponibil pentru cumpărare online. O puteți găsi pe Amazon.com: Fat to Fit la 40 Journal.

Din pagina Amazon:
Te-ai întrebat vreodată cum pierde cineva 100 lbs.? Ce au mâncat, cum s-au exercitat, ce au cântărit în fiecare zi și cum s-au simțit emoțional în timpul acelei călătorii? Această carte este un jurnal, un jurnal needitat zilnic care urmărește călătoria cuiva hotărât să scadă greutatea odată pentru totdeauna. După ce a scris într-un jurnal în fiecare zi timp de un an, și-a urmărit greutatea, și-a urmărit exercițiile și a enumerat cu sinceritate zilele bune și rele ale obiceiurilor alimentare, Erin a decis că jurnalul ar merita să fie distribuit. În timp ce recitea în luptele din primele 12 luni, a recunoscut șapte sfaturi care păreau a fi cheia succesului ei. În Fat to Fit la 40 de ani, ea împărtășește aceste 7 sfaturi chiar la începutul cărții. Apoi ai citit contracarările și realizările lui zi de zi, lună de lună. Ea îl intercalează cu capitole lunare constând în pietre prețioase pe care le-a învățat pe parcurs despre exerciții fizice, post, suc, monitorizarea zahărului din sânge, timp pentru tine, participare la triatloni și multe altele.