În fiecare săptămână, MyHealthNewsDaily cere experților să răspundă la întrebări despre sănătatea dumneavoastră. Săptămâna aceasta, am întrebat medicii: Cofeina dăunează copiilor?

cafeină

Roberta Anding, dietetician înregistrat, director de nutriție sportivă la Texas Children's Hospital din Houston și membru al Facultății de Medicină Baylor College:

Da. De fapt, a existat un document de poziție de la Academia Americană de Pediatrie publicat în luna mai a acestui an. Există toate aceste băuturi energizante noi, iar documentul de poziție spunea că aceste tipuri de produse și încărcăturile ridicate de cofeină nu sunt adecvate copiilor.

Un studiu care a apărut în decembrie 2010 în revista Pediatrics a constatat că 75% dintre copii consumă cofeină zilnic și, cu cât copiii au consumat mai multă cofeină, cu atât au dormit mai puțin. Impactul cafeinei a dormit, dar acest studiu a arătat că vechea poveste a soțiilor că provoacă udarea în pat nu a fost confirmată.

Există, de asemenea, unele dovezi care sugerează că, dacă aveți un copil care are deja o tulburare de anxietate, efectele cofeinei o înrăutățesc.

Cealaltă îngrijorare pe care o văd este cum părinții echivalează băuturile sportive și băuturile energizante cu același lucru. De multe ori băuturile energizante au adesea cantități semnificativ mai mari de cofeină decât sifonul.

Dr. Marcie Schneider, medic medic adolescent și fost membru al comitetului pentru nutriție al Academiei Americane de Pediatrie:

Cofeina este absorbită în fiecare țesut al corpului. Vă crește ritmul cardiac și vă crește tensiunea arterială. Cofeina îți modifică temperatura corpului și sucurile gastrice. Schimbă cât de atent ești și poate provoca cu adevărat probleme în ceea ce privește somnul.

Apoi, există dispoziții. Pentru unii oameni, cofeina le îmbunătățește starea de spirit. Pentru alții o face mai rău. Pentru copiii care au o anumită anxietate și poate fi chiar sub control în condiții normale, cofeina poate crește cu adevărat anxietatea.

Cofeina este un stimulent și, prin urmare, le poate schimba pofta de mâncare. Adolescenții câștigă jumătate din greutatea adultă în adolescență. Dacă cofeina le reduce în vreun fel apetitul, le-ar putea afecta creșterea.

O mare parte a problemei pentru copii sunt toate băuturile energizante, cum ar fi Red Bull și Monster. Aceste băuturi sunt pline de alte componente. Există guarana, care este un extract de plantă și fiecare gram de guarana este egal cu 40 de miligrame de cofeină ca stimulent. Există o altă proteină numită taurină, care potențează efectul cofeinei.

Dr. Nicole Caldwell, profesor asistent de pediatrie, Nationwide Children's Hospital, Columbus, Ohio

Nu este chiar bine pentru ei. În ceea ce privește FDA, nu există îndrumări actuale pentru consumul de cofeină.

Dar guvernul canadian are câteva linii directoare. Pentru copiii cu vârsta cuprinsă între 4 și 6 ani, aportul maxim recomandat este de 45 de miligrame pe zi - cam la fel de multă cofeină decât se găsește într-o dietă de 12 uncii Coca-Cola.

Cofeina afectează sistemul nervos central ca stimulent. Creierul unui copil tinde să fie puțin mai sensibil la efectele cofeinei decât creierul adulților. Cofeina le poate determina hiperactivitate, lucru evident. Dar le poate face și nervoase, anxioase, pot agrava problemele de stomac și pot crea probleme de somn.

De asemenea, dacă au o aritmie nediagnosticată, o bătăi neregulate sau anormale ale inimii, cofeina crește excitabilitatea în inimă, ceea ce poate exacerba aritmia.

Cofeina constrânge și vasele de sânge. Este nevoie de 4 miligrame de cofeină pe kilogram de greutate corporală pentru a crește tensiunea arterială.

Dovezile nu arată că cofeina împiedică creșterea. Dar dacă copiii beau sifon, chiar și ceai cu cofeină pe tot parcursul zilei, este posibil să nu ia cantitatea de calciu de care au nevoie.

De asemenea, dacă copilul dumneavoastră bea o cutie de sodă cu cofeină, ia și mult zahăr, care are al doilea efect al cariilor dentare și problema crescândă a obezității la copii.

Ann Condon-Meyers, dietetician înregistrat la Spitalul de Copii din Pittsburgh

Da. Este un stimulent, deci este un medicament.

Cantitatea pe care o cântărește un copil modifică răspunsul la doză. Cu alte cuvinte, un copil de 60 de kilograme ar putea manipula 60 de miligrame de cofeină în 24 de ore. Problema este că Mountain Dew are 50 de miligrame, la fel și 8 uncii din majoritatea băuturilor energizante.

Efectele secundare includ creșterea frecvenței cardiace, creșterea tensiunii arteriale creșterea anxietății și scăderea capacității de somn. Ei vor suferi efecte de sevraj la fel ca adulții, dacă nu au, cel puțin o durere de cap.

Pentru a exacerba problema acestor băuturi cu cofeină este faptul că multe dintre ele sunt bogate în zahăr. E o alimentație slabă. Când aveți un copil care bea mai mult de o băutură zaharată pe zi, este un set pentru obezitate.

Cu cât obezitatea dvs. începe mai devreme în copilărie, cu atât este mai probabil să vă urmați la maturitate. Și consumul de băuturi zaharoase cu cofeină este o obișnuință. Chiar învinovățesc industria băuturilor pentru marketing pentru copii. Cred că sunt foarte deștepți să pună cofeina într-o băutură, deoarece formează obișnuințe și este un medicament.

Dr. Matthew Keefer, medic pediatru general la Spitalul de Copii din Los Angeles

Aș spune în cel mai bun caz că nu este rău, în cel mai rău caz, poate provoca o mulțime de efecte secundare care nu sunt necesare. Cu siguranță, copiii mici nu au deloc nevoie de cofeină. Dacă un copil mai mare are o ceașcă de cafea sau un sifon din când în când, nu este mare lucru.

Dar când vine vorba de băuturi energizante, nu are niciun rol pentru ei în pediatrie. Dacă le folosiți pentru a vă antrena sau pentru a spori promisiunea atletică, nu este un medicament pentru asta.

Ce se întâmplă este că unii copii le folosesc pentru a înlocui o hidratare bună, ceea ce este mai rău. Cofeina vă poate face să pierdeți mai multă apă.

Folosim cofeină la sugarii tineri dacă au probleme cu amintirea să respire. Ocazional este utilizat pentru unele persoane cu dureri de cap de migrenă, dar dincolo de asta, nu există nici o utilizare medicală.

Există un motiv pentru care cofeina sub formă de cafea este una dintre avantajele corporative foarte subvenționate. Păstrează oamenii atenți și lucrează. Dar este o problemă dacă vorbești despre adolescenți care au nevoie de mult somn. Probabil au nevoie de 8 plus sau 10 ore bune pe noapte, iar adolescenții, în ansamblu, tind să doarmă mult mai puțin. Mulți folosesc cofeină pentru a rămâne treaz și folosesc un medicament pentru a compensa un deficit și nu este bine.