pentru

ÎNAINTE: La 5 picioare 9 inci, Mo’Nique ajunsese la 300 de lire sterline. DUPĂ: I-au trebuit trei ani și jumătate să piardă 92 de kilograme și nu a terminat.

În articolul nostru recent despre călătoria inspirată de pierdere în greutate a comediei-actriței Mo’Nique, cititorii au avut o privire asupra devotamentului necesar pentru a realiza o transformare majoră. După trei ani și jumătate de angajamente pentru un stil de viață mai sănătos - și luând pași mici și deliberați - animatorul a vărsat 92 de lire sterline și a numărat.

„Pentru prima dată în viața mea, pot să urc și să cobor pe scări fără să rămân fără respirație. Mi-am scăzut tensiunea și glicemia. Totul este mai bun! ” spune Mo’Nique, care nu este singura celebritate care și-a câștigat recent lupta cu greutatea.

„O vezi tot timpul la televizor: oamenii pierde sute de kilograme, mergând de la cartofi de canapea la sportivi, transformându-se în ființe umane diferite (și mai fericite)”, scrie Holly Wyatt, MD, director medical al Anschutz Health and Wellness Center în Colorado, într-un articol de pe CNN.com.

Cu 43 și 100 de kilograme mai ușor, Rhonda Hall se potrivește pentru prima dată în viața ei. „Am început să mă ridic la 5 a.m. în fiecare zi pentru a merge la sală ”, spune ea.

„Cum o fac atunci când majoritatea oamenilor se luptă să slăbească 10 sau 15 kilograme? Pierderea mare în greutate necesită schimbări mari ale stilului de viață care durează mai mult de câteva săptămâni și implică aproape întotdeauna o transformare în viața reală. ”

Deși unii dintre noi privim inspirația vedetelor, femeile de zi cu zi își transformă și ele viața. Rhonda Hall, o profesoară de educație specială profilată de Fierce la începutul acestui an, spune că, prin credință, a reușit să scadă 100 de lire sterline.

Poate că te gândești la o transformare majoră în această vară. Wyatt, care este și directorul medical al sezonului patru din „Pierderea extremă în greutate” a ABC, oferă cinci strategii pentru a vă conduce la succes.