de Jessica Suess 13 mai 2019, ora 19:39

hipnoză

Deschideți magazinul de aplicații și căutați hipnoza și veți întâlni sute, nu mii de aplicații. Există aplicații de hipnoză concepute pentru a rezolva fiecare problemă: pierde în greutate, crește stima de sine sau relaxează-te și reduce stresul. Dacă doriți să faceți schimbări și să vă îmbunătățiți viața, este posibil să existe o aplicație pentru hipnoză.

Consultați aceste cinci aplicații populare de hipnoză disponibile în prezent pe iOS și Android, dar mai întâi câteva informații despre hipnoză.

Ce este hipnoza

Hipnoza este o afecțiune care implică atenție concentrată, conștientizare periferică redusă și o capacitate sporită de a răspunde la sugestii. Intrarea într-o stare hipnotică împărtășește multe dintre aceleași beneficii ca meditația pentru a curăța mintea gândirii conștiente. Cu toate acestea, una dintre caracteristicile definitorii ale hipnozei este sugestibilitatea, ceea ce o face o stare ideală pentru încercarea de a dezvolta noi obiceiuri și modele de gândire. Hipnoza este de obicei făcută de un terapeut folosind repetarea verbală și imagini mentale.

Este sigură hipnoza

Hipnoza condusă de un terapeut instruit este considerată sigură, dar poate să nu fie adecvată persoanelor care suferă de boli psihice severe. Efectele secundare adverse sunt destul de rare, dar pot include dureri de cap, somnolență, amețeli, anxietate, stres și crearea de amintiri false.

Dar hipnoza de sine

Atunci când utilizați o aplicație, veți obține autohipnoza asistată de tehnologie și vă veți oferi apoi sugestiile relevante. Deși acest lucru este în general sigur de făcut, există câteva pericole de care trebuie să fii atent. De exemplu, dacă întâlnești amintiri dureroase în timpul unei sesiuni de hipnoză, nimeni nu te poate scoate afară. Acest lucru poate avea ca rezultat un impact negativ mai degrabă decât pozitiv asupra sănătății mintale. Lipsa conștientizării a ceea ce se întâmplă în lumea din jurul tău, care ar putea necesita atenția ta, este un alt pericol. Mai mult, dacă nu te retragi complet din starea hipnotică, poți găsi un pericol pentru alții, mai ales atunci când faci activități precum conducerea unei mașini.

Sunt aplicațiile de hipnoză sigure

Aplicațiile de hipnoză sunt, în general, la fel de sigure ca orice alt tip de autohipnoză. Majoritatea aplicațiilor de hipnoză furnizează hipnoză generică printr-o pistă audio, deși unele permit mai multe adaptări pentru a vă satisface nevoile specifice. Cu toate acestea, puține aplicații de hipnoză, dacă există, prezintă dovezi că au fost testate pentru eficiență și niciuna dintre ele nu poate raporta rezultate bazate pe dovezi (citiți mai multe). Acest lucru nu înseamnă că nu vă pot ajuta, dar cel mai bine este să fiți conștienți de limitările în ceea ce vă investiți timpul în.

Hipnoza gratuită

Aceasta este o aplicație de start excelentă, dacă sunteți interesat de puterea potențială a hipnozei de a face schimbări în viața dvs., dar nu sunteți gata să investiți. Aplicația oferă peste 50 de ore gratuite de diferite terapii cu hipnoză cu care puteți experimenta și există 100 de ore suplimentare de terapie disponibile pentru cumpărare, dacă decideți că această aplicație funcționează pentru dvs. Aplicația vă permite, de asemenea, să vă creați propriile sesiuni de autohipnoză personalizate, odată ce ați simțit ceea ce funcționează pentru dvs. Aplicația, disponibilă pe iOS și Android, a fost creată de Joseph Clough, care pretinde că combină programarea neuro-lingvistică cu terapia cu linii temporale.

Digipill - Somn, relaxare și atenție

Concepută ca o alternativă la pastilele reale, această aplicație conține meditații concepute pentru a ajuta la insomnie, pierderea în greutate, motivație, stres, încredere, creativitate și alte provocări comune. Versiunea gratuită a aplicației vă oferă un psihoacustic pentru a vă ajuta să vă deblocați subconștientul într-una din aceste zone, iar apoi există achiziții în aplicație pentru a vă ajuta să mergeți mai adânc. Aceasta este una dintre cele mai populare aplicații de hipnoză din magazinul de aplicații, probabil datorită combinației sale de marketing inteligent și a utilizării psihoacusticii, care este o ramură a psihologiei preocupată de percepția sunetului și efectele sale psihologice.

Aflați autohipnoza cu Patrick Browning

Nu aveți nevoie de un hipnotizator pentru a intra, auto-hipnoza ca o practică bine recunoscută. Această aplicație vă ghidează prin pașii necesari pentru a ajunge la starea hipnotică relaxată. Apoi puteți lucra singur sau puteți cumpăra una dintre sesiunile prestabilite disponibile ca achiziții în aplicație. Acestea includ sesiuni pentru probleme de somn, anxietate, stres, IBS și multe altele. Aplicația este condusă de Patrick Browning, un hipnoterapeut clinic cu cabinet în Londra. Acestea sunt construite pe suporturi similare pe care le oferă clienților să lucreze acasă pentru a le consolida tratamentele clinice.

Stres Relief: Hipnoză ghidată gratuită de 10 minute

Această aplicație de hipnoză are ca scop specific reducerea stresului și anxietății. Vine cu două piese gratuite, „Relaxați-vă și lăsați-vă” și „Meditație yoga”, ambele concepute pentru a vă ajuta să vă simțiți calm și să eliberați stresul. Este deosebit de util pentru cei care se pot confrunta cu stres aproape de sfârșitul zilei, care au nevoie de ritualuri pentru a-i ajuta să se relaxeze și să doarmă. Este recomandat să utilizați aplicația timp de 21 de zile consecutive și apoi să observați diferența. În plus față de cele două melodii gratuite, există o varietate de achiziții în aplicații disponibile.

Sănătate și fitness cu hipnoză

O altă aplicație de hipnoză specifică problemei, această aplicație își propune să vă ajute să începeți un stil de viață mai sănătos. Programele sunt înregistrate de Rachel Meddows, care este un cunoscut lider în domeniu. Acestea sunt concepute pentru a oferi motivație și a ajuta cu capacitatea de a face alegeri pozitive bazate pe obiective pe termen lung, mai degrabă decât pe satisfacția pe termen scurt. Când descoperiți care dintre meditațiile pre-înregistrate funcționează cel mai bine pentru dvs., vă puteți crea propriile playlisturi unice, optimizate. O sesiune este oferită gratuit, iar apoi există o varietate de opțiuni de achiziție în aplicație.