esențiale

Dacă sunteți ca mulți alți bărbați și femei care s-au străduit să slăbească, este posibil să fi aplicat deja conceptele de dietă sănătoasă și exerciții fizice, dar totuși nu pare să facă prea multe progrese. Dar ați încercat vreodată uleiuri esențiale pentru slăbit?

Și, deși ați văzut reclame pentru creșterea greutății, vă întrebați despre eficacitatea și efectele secundare ale acestor substanțe misterioase „magice”.

În loc să încercați substanțe necunoscute (și potențial periculoase) pentru a ajuta la înclinarea cântarului în favoarea dvs., luați în considerare aplicarea utilizării uleiurilor esențiale pentru pierderea în greutate.

Ce sunt uleiurile esențiale?

Uleiurile esențiale sunt substanțe naturale pure, care sunt extrase în siguranță din plante pentru a crea un lichid concentrat. Majoritatea uleiurilor esențiale sunt extrase printr-un proces de distilare cu abur sau presare la rece din diferite părți ale plantei, inclusiv flori, frunze, tulpini, ramuri și fructe.

Singurele uleiuri esențiale care ar trebui utilizate pe corp ar trebui să fie 100% pure și naturale.

Cum funcționează uleiurile esențiale?

Aceste substanțe sunt extrem de puternice și complet naturale și sunt utilizate fie prin aplicarea topică (diluată într-un ulei purtător), fie prin inhalare.

Uleiurile esențiale intră rapid în sânge, permițând organismului să răspundă în diferite moduri, inclusiv:

  • Creșterea metabolismului;
  • Creșterea arderii grăsimilor;
  • Echilibrarea zaharurilor din sânge;
  • Reducerea poftei și multe altele.

Care uleiuri esențiale sunt cele mai bune pentru pierderea în greutate?

Câteva uleiuri esențiale au proprietăți puternice care promovează o gestionare sănătoasă a greutății. Dar aceste șase uleiuri sunt în top pentru abilitățile lor combinate de a ajuta în mod natural la pierderea în greutate.

Cele mai bune uleiuri esențiale pentru slăbit sunt:

1. Ulei esențial de bergamotă

Acest ulei esențial oferă capacitatea puternică de a stimula metabolismul, de a reduce pofta de mâncare, de a furniza energie, de a echilibra hormonii, de a arde grăsimile și de a crește starea de spirit pentru a minimiza stresul.

2. Ulei esențial de scorțișoară

Constituția sa condimentată ajută la reducerea poftei, la creșterea energiei, la detoxifiere, la îmbunătățirea imaginii corpului și la echilibrarea zaharurilor din sânge.

3. Ulei esențial de grapefruit

Ca ulei de citrice, uleiul esențial de grapefruit acționează pentru a suprima pofta de mâncare, a reduce retenția de apă, a tonifica corpul, a descompune grăsimile, a detoxifica, a energiza și a minimiza celulita.

4. Ulei esențial de lămâie

Acesta este, de asemenea, un ulei de citrice și echilibrează metabolismul, crește nivelul de energie, reduce problemele sistemului digestiv, controlează pofta de mâncare și dă un impuls stării de spirit.

5. Ulei esențial de mentă

Uleiul esențial de mentă ajută la promovarea unei digestii sănătoase, reducând în același timp pofta și promovând o imagine pozitivă a corpului.

6. Ulei esențial de fenicul

Acest ulei ajută la reducerea poftei de mâncare, promovează digestia sănătoasă și oferă obiceiuri sănătoase de somn și odihnă, care pot reduce la minimum creșterea în greutate.

Cum se utilizează uleiurile esențiale pentru pierderea în greutate

După ce aruncați o privire asupra modurilor în care aceste uleiuri esențiale funcționează bine pentru gestionarea pierderii în greutate, probabil că vă veți întreba exact cum ați putea folosi aceste uleiuri esențiale.

Ei bine, iată câteva dintre modalitățile mele preferate de a profita de puterea naturală a uleiurilor esențiale:

1. Inhalator de suprimare a apetitului

Așezați 20 de picături de ulei esențial de mentă și 20 de picături de ulei esențial de lămâie într-o sticlă de sticlă întunecată și amestecați bine. Inspirați înainte de mese pentru a reduce pofta de mâncare sau în momentele în care poftele devin provocatoare.

2. Ceai pentru slăbit

Adăugați două picături de ulei esențial de scorțișoară și o picătură de ulei esențial de bergamotă la o ceașcă de apă caldă. Se amestecă împreună și se îndulcește cu miere. Bea de două ori pe zi - dimineața înainte de micul dejun și seara pentru a ține departe poftele de gustare.

Aceste uleiuri vor îmbunătăți sănătatea intestinului, vor reduce problemele de drojdie, cum ar fi candida, și vor crește circulația către sistemul digestiv.

3. Ulei de masaj pentru topirea grăsimilor

Se amestecă zece picături de ulei esențial de grapefruit cu zece picături de ulei esențial de lămâie și cinci picături de ulei esențial de bergamotă. Adăugați la două uncii din orice ulei purtător - migdale dulci, nucă de cocos fracționată sau ulei de jojoba.

Masați în zone de celulită (coapse, fund, burtă) timp de 30 de minute în fiecare zi pentru a elimina toxinele, a minimiza grăsimile stocate și a reduce zonele de grăsime.

4. Difuzor de odihnă și somn

Deși s-ar putea părea că somnul nu are nimic de-a face cu pierderea în greutate, de fapt, obținerea unei cantități adecvate de odihnă este esențială pentru pierderea kilogramelor.

Amestecați trei picături de ulei esențial de fenicul cu două picături de ulei esențial de lavandă și difuzați cu un umidificator cu ceață rece în dormitor noaptea.

Acest lucru vă va ajuta cu pofta alimentară noaptea târziu și vă va permite să obțineți cantitatea adecvată de odihnă pentru a pierde în greutate în mod eficient.

Concluzie

Aplicarea acestor uleiuri esențiale pentru scăderea în greutate rutinelor obișnuite vă poate oferi corpului și minții doar impulsul de care aveți nevoie pentru a depăși obstacolele cu care v-ați confruntat, care împiedică pierderea în greutate.

Încercați uleiuri esențiale de fenicul, bergamotă, lămâie, grapefruit și scorțișoară prin inhalare sau aplicare topică pentru a vă oferi cele mai bune șanse de a pierde în greutate în mod natural și de a-l menține.

Consultați infografia de mai jos pentru a afla mai multe despre aceste 6 uleiuri esențiale pentru pierderea în greutate:

Obțineți mai multe așa
în căsuța de e-mail

Înscrieți-vă la e-mailul nostru zilnic cu sfaturi de fitness și nutriție, diete și programe de slăbire, știri de sănătate și multe altele.

Vă respectăm confidențialitatea și luăm în serios protecția acesteia.