Chiar și un copil știe că consumul de fasole și sifon împreună poate aduce rezultate neașteptate. Cu toate acestea, există o serie de alte combinații de alimente care vă pot afecta sistemul digestiv și chiar vă pot îmbolnăvi.

care

Partea luminoasă v-ați familiarizat cu recomandările specialiștilor în dietă și ați pus la punct 7 combinații de alimente pe care ar fi bine să le evitați.

Când nu există timp, un mic dejun rapid în deplasare este o soluție obișnuită. Salutați sandvișurile și cafeaua cu brânză și spuneți la revedere de la toate proprietățile sănătoase ale brânzei. Carbohidrații simpli din pâine împiedică digerarea corespunzătoare a calciului și ajută sistemul nervos și cardiovascular. Mai mult, dacă adăugați cafea instantanee, nu va avea deloc beneficii pentru sănătatea dumneavoastră.

Tip: Dacă vă plac sandvișurile cu brânză, atunci încercați cel puțin să înlocuiți cafeaua cu ceai alb sau verde.

Aceasta este o combinație foarte populară pentru o salată de vară. Cu toate acestea, cele mai recente cercetări arată că combinarea acestor 2 legume poate perturba căile biochimice ale corpului dumneavoastră. Acest lucru poate duce la calcinare și umflare excesive, iar vitaminele conținute în ambele legume nu vor fi digerate corect.

Tip: Mănâncă roșii și castraveți separat. De exemplu, astăzi puteți face o salată cu roșii și verdeață, iar mâine - o salată cu castraveți.

Cine poate rezista unei fripturi cu cartofi prăjiți? Din păcate, aceasta este o combinație foarte grea de alimente. Amidonul conținut în cartofi necesită lichide digestive alcalotice, iar proteinele din carne le solicită pe cele acide. Când sunt împreună, ei doar se blochează în stomac și pot aduce tulburări precum arsuri la stomac, eructații, gaze și multe altele.

Tip: Ca o garnitură a cărnii, alegeți legume nonstarchice - sparanghel, broccoli, conopidă, fasole verde sau dovlecei.

Același raționament se aplică și cărnii tocate cu paste. Glandele salivare produc ptialină și amilază, care transformă carbohidrații de amidon (paste) în zaharuri simple. Când zaharurile simple acoperă proteinele (carnea), acestea creează un amestec chimic periculos care poate duce la diabet și BCV.

Tip: Este mai bine să mâncați paste ca fel de mâncare separat. Încercați să alegeți paste din grâu dur și combinați-le cu sosuri de plante.

Aceasta este una dintre cele mai populare combinații din zilele noastre de facultate. Toată lumea adoră să mănânce nuci sărate atunci când bea bere. Cu toate acestea, alimentele cu conținut ridicat de sare nu sunt doar nesănătoase de la sine, ci duc și la deshidratare și cresc probabilitatea de a mai lua o halbă de bere.

Tip: Când beți alcool, țineți apă sau sifon la îndemână pentru a evita deshidratarea.

Fructele acre fac digestia să funcționeze mai lent, mai ales dimineața. În plus, ananasul conține bromelaină, un complex enzimatic care poate provoca intoxicație atunci când este combinat cu produse lactate.

Tip: Adăugați caise uscate sau prune în loc de ananas.

Acest cuplu alimentar a devenit foarte popular printre adepții unui stil de viață sănătos, deoarece este hrănitor și rapid de pregătit. Cu toate acestea, unii nutriționiști consideră că fructele, în special cele dulci, ar trebui consumate separat. Ele rămân în corp mai mult timp, încetinind sistemul de digestie, mai ales atunci când sunt consumate împreună cu alte alimente. În ceea ce privește laptele, este și mai sănătos să îl bei separat.

Tip: Folosiți banane ca gustări între mese majore.