Nord-vestul Pacificului are o mulțime de opțiuni în aer liber atunci când vine vorba de a fi activ în primăvară, vară și toamnă. Dar când vremea devine rece și mai ploioasă, este greu să aduni entuziasmul de a te îndrepta în aer liber.

activ

Iernile noastre deseori posomorite pot părea scuza perfectă pentru a vă parca pe canapea până în primăvară. Adăugați la asta stresul și aglomerația sezonului de vacanță și rămânerea activă în această perioadă a anului poate părea aproape imposibilă.

Dar exercițiile fizice și activitatea regulată sunt importante pentru sănătatea ta pe tot parcursul anului. În loc să vă stabiliți pentru hibernare pentru iarnă, încercați aceste șapte idei care vă vor ține pe dvs. și familia dvs. activi și mișcați tot timpul sezonului.

1. Găsiți un Trot de curcan sau Jingle Jog

Evenimentele de alergare/mers pe jos cu tematică de sărbători sunt ușor de găsit în majoritatea zonelor și sunt de obicei prietenoase cu familia. Aceste evenimente sunt mai mult despre a purta un costum prostesc, de a privi și de a se distra oamenii decât de a participa sau de a câștiga o cursă, deci sunt minunate pentru toate nivelurile de fitness.

2. Cureați niște patine de gheață

Patinajul pe gheață este o activitate iconică de vacanță. Sprinker Arena din județul Pierce este deschis pe tot parcursul anului și oferă timp public de skate. Dacă sunteți în căutarea pentru ceva mai festiv, puteți încerca noul patinoar Indigo Frozen Fountain cu gheață la Point Ruston, care este deschis acum până în ziua de Anul Nou.

3. Loviți un patinoar cu role

Dacă patinajul pe gheață nu vă atrage, există, de asemenea, o serie de patinoare în regiune care oferă ore publice de patinaj. Patinajul pe gheață și patinajul cu role sunt ambele antrenamente cardiovasculare potrivite pentru aproape toate nivelurile de vârstă. Patinajul vă poate ajuta chiar să vă îmbunătățiți abilitățile de echilibru, care sunt importante pentru a le menține pe măsură ce îmbătrâniți.

4. Mergeți pe mall

Sigur, va fi plin de cumpărători de vacanță. Dar dacă oricum veți fi acolo, lăsați ceva timp deoparte pentru a intra în pași. Pauzele de mers pe jos între magazine pot ajuta la ameliorarea stresului aglomerării și a cozilor lungi.

5. Încercați obiectivele turistice „picioarele întâi”

Dacă călătoriți pentru a vizita familia sau pentru a lua o vacanță de vacanță, încercați să explorați destinații noi sau să vă vizitați din nou orașul natal pe jos sau cu bicicleta, în loc de o mașină sau de transportul public.

6. Luați o pauză de bowling

Depărtarea de pregătirea sărbătorilor pentru o pauză binemeritată poate ajuta la ameliorarea stresului și la prevenirea epuizării sărbătorilor. O ieșire la bowling-ul tău local poate fi o activitate perfectă de noapte în familie, care te ține în mișcare toată seara. Planificați-vă călătoria după prânz sau cină, pentru a vă împiedica să fiți tentați de snack bar.

7. Abordează o nouă provocare

Este ușor să vă lăsați deoparte obiectivele de fitness sau sănătate atunci când vremea este rea și lista de sarcini din vacanță pare lungă. Amintiți-vă, totuși, că sunt momente ca acestea când îngrijirea de sine este mai importantă ca niciodată. Faceți un punct pentru a vă acorda timp pentru a încerca ceva nou care vă provoacă fizic, mental sau ambele. Mergeți pe alpinism în interior, înscrieți-vă pentru o nouă clasă de fitness, stabiliți un obiectiv zilnic al pasului - orice provocare care vă pune în mișcare și vă poate oferi un succes măsurabil de sărbătorit.

Centrul MultiCare pentru Pierdere în Greutate și Wellness vă sprijină înainte, în timpul și după călătoria de slăbire.