A fi supraponderal nu numai că vă afectează negativ sănătatea, dar vă poate interfera cu calitatea vieții în multe moduri diferite.

moduri

Cariera ta

Studiile au constatat că, dacă sunteți o femeie care are peste 13 kilograme sau mai mult, poate însemna să pierdeți 9.000 de dolari pe an din salariu. Este mai puțin probabil să fiți promovat și poate fi, de asemenea, mai dificil să obțineți un loc de muncă râvnit.

Finanțele tale

Nu câștigați atât de mulți bani vă afectează în mod negativ finanțele, ceea ce înseamnă că s-ar putea să vă luptați pentru a ajunge la sfârșit.

Sănătatea ta mintală

Un studiu din 2011 efectuat în Australia a constatat că persoanele care au greutate în exces sunt mai susceptibile de a fi anxioase și deprimate în comparație cu cele care au o greutate sănătoasă. Anxietatea și depresia pot afecta grav viața de zi cu zi, îngreunând mersul la muncă sau la școală, bucurându-se de activități sociale și multe altele.

Stima ta de sine

Mulți oameni care sunt supraponderali au o stimă de sine scăzută, ceea ce poate determina o persoană să ia decizii autodistructive, cum ar fi tolerarea maltratării sau chiar rănirea noastră prin abuzul de alcool consumând droguri sau devenirea promiscuă.

Întâlniri

Dacă ești singur, supraponderalitatea îți poate afecta și viața de întâlnire. Întâlnirile sunt adesea destul de înspăimântătoare, dar când adăugați acest lucru la ecuație, nu numai că poate fi mai dificil să atrageți partenerul pe care îl căutați, dar este posibil să nu puteți participa la activități distractive împreună, cum ar fi să mergeți cu bicicleta plimbare sau o excursie împreună.

Viața ta sexuală

A fi supraponderal vă afectează și libidoul. Potrivit unui studiu al Universității Duke, până la 30% dintre persoanele obeze care solicită ajutor pentru a-și controla greutatea au indicat probleme cu dorința sexuală, dorința, performanța sau toate cele trei. Aceste probleme pot fi urmărite de condițiile fizice care coexistă cu obezitatea.

Bărbații supraponderali sunt mai predispuși să sufere de disfuncție erectilă. Un studiu australian din 2011 a descoperit că pierderea a doar 5% până la 10% din greutatea corporală pe o perioadă de două luni a îmbunătățit funcția erectilă și dorința sexuală a bărbaților obezi cu diabet zaharat.

Viața ta socială

Deși s-ar putea să nu fie corect, realitatea este că oamenii sunt de obicei judecați după modul în care arată, iar unii au stabilit idei despre persoanele supraponderale și de ce sunt așa. Aceasta înseamnă că alții vă pot percepe ca fiind leneși sau chiar lacomi, ceea ce face dificilă dezvoltarea relațiilor de prietenie. De asemenea, vă poate afecta negativ viața socială dacă evitați să ieșiți pentru că nu vă place modul în care arătați.

Energie slaba

Transformându-vă stilul de viață, mai degrabă decât să urmați o dietă temporară, consumând alimente nutritive, integrale, inclusiv multe fructe și legume, proteine ​​slabe, precum și grăsimi sănătoase din alimente precum nuci, semințe și ulei de cocos, împreună cu exerciții fizice regulate, practicând stresul. tehnicile de reducere și odihna de calitate sunt cel mai bun mod de a obține și menține pierderea în greutate - și de a vă bucura de o calitate a vieții semnificativ mai mare.