baia

Timp de spovedanie: nu am înțeles niciodată atracția băilor. Ca un mileniu de douăzeci și ceva de ani, acest lucru este aproape sacrilegiu, dar este adevărat. Pentru cel mai mult timp, am crezut că urăsc băile. Așezat în apă călduță în timp ce celulele pielii mele pluteau în jurul meu? * Shudders. * Abia când m-am mutat într-o casă nouă cu o cadă care nu fusese folosită de generații de studenți și am dat conceptului o ultimă încercare, mi-am dat seama că băile sunt cele mai bune - dacă le faci corect. Sunt, de asemenea, o modalitate gratuită sau relativ eficientă de a vă „trata” atunci când aveți nevoie de ceva calmant.

De la pregătirea căzii, eliminarea distragerilor, adăugarea de atingeri liniștite și distracția la mijloc, iată cum să faci cea mai relaxantă baie din toate timpurile, de la cel mai plăcut scăldător din lume.

  • O cadă adecvată, curată
  • Apă între 90-105 grade Fahrenheit
  • Lumânări/iluminare a dispoziției
  • Bule, bombe de baie, uleiuri și/sau petale de flori
  • Gustări și înghițituri
  • O tavă sau un scaun
  • Divertisment (carte, Netflix, hand.)

1. Fii realist cu privire la cada ta

Primul lucru este primul: trebuie să aruncați o privire bună și dură la cada dvs. pentru a evalua dacă este în fața provocării. Eu, personal, sunt un snob de cadă. Foarte puține căzi mă vor entuziasma să fac o baie. Primul pas este cel mai greu: întreabă-te dacă cada ta este una în care ai vrea să faci baie. Dacă locuiți într-un loc mai vechi și vă puteți permite, luați în considerare obținerea căldurii. Sunt câteva sute de dolari, dar face ca cada să arate și să se simtă ca fiind nouă. Dacă nu, lucrați la curățarea căzii, așa cum nu ați mai curățat-o niciodată. Ceea ce ne aduce la următorul pas.

2. Curățați, curățați și curățați mai multe

După ce ați decis că cada dvs. este demnă de o baie, următorul pas este să o curățați complet. Deși acest lucru ar putea părea cel mai mizerabil pas (și da, da), este crucial pentru a vă relaxa. Crede-mă, nimic nu strică o baie ca și cum ai da peste fire aleatorii, plutitoare, înmuiate. Iată o rețetă rapidă pentru o cadă curată și scârțâită:

  • Se amestecă ¼ cană bicarbonat de sodiu și ¼ cană săpun de vase.
  • (Opțional) Adăugați 10 picături de ulei esențial.
  • Scufundați un burete umezit în amestec.
  • Ștergeți întreaga cadă.
  • Lasă-l să stea 10 minute.
  • Udă-ți din nou buretele.
  • Scrub, scrub, scrub (începând de la spate și terminând la scurgere).
  • Clătiți totul.

3. Setați Vibe

Încă mai am coșmaruri din vremea când am intrat pe soțul meu făcând o baie cu luminile aprinse. Caz de caz: nu o faceți (cu excepția cazului în care este într-adevăr treaba ta ...). Stabilirea unei atmosfere liniștite este jumătate din luptă atunci când vine vorba de crearea unui mediu de baie perfect. Lumânări, cristale, muzică liniștitoare - la naiba, puneți câteva plante de casă în cameră - orice ar face spațiul să fie mai puțin locul în care mergeți să faceți pipi, să folosiți ata dentară și să derulați Instagram de la toaletă. Pune niște lumini de lumină în jurul căzii, stinge luminile de sus, aprinde niște tămâie și pretinde-te că ești undeva departe, departe, plin de vederi uimitoare și băuturi tari.

4. Obțineți temperatura corect

Unul dintre cele mai importante aspecte ale unei băi este - șocant - apa. Aici am eșuat de nenumărate ori. Prea rece și te simți ca o wench medievală așezată într-o găleată, prea fierbinte și pielea ta începe să țipe și trebuie să petreci următoarele 45 de minute ajustând nobilii înainte de a renunța și doar de a scurge cada. Din fericire, nu este nevoie de o diplomă științifică pentru a obține apa corectă. Mai întâi, umpleți cada cu apă caldă (nu fierbinte, nici rece) cam la jumătate. De acolo, adăugați apa fierbinte pentru câteva minute. Odată ce atinge aproximativ ⅔ plin, testați temperatura cu încheietura mâinii sau cu cotul. Temperatura ideală a băii este între 90 și 105 grade Fahrenheit, dar în cele din urmă depinde de preferințele personale. Regula generală: dacă pielea ta devine roz, este prea fierbinte.

5. Fii creativ cu apa ta

Săritul într-o cadă cu apă caldă este frumos și totul, dar ceea ce face această experiență diferită de o cadă cu hidromasaj glorificată este ceea ce adăugați la baie. Fie că sunt grămezi de spumă, zeci de flori sau bombele de baie pe care le-a primit mătușa ta cu ani în urmă, aici îți faci cu adevărat baia ta.

Bule: Puține lucruri sunt mai jucăușe decât o grămadă de bule. Luați spuma preferată, adăugați o cantitate mai mult decât sănătoasă și dispăreați într-un nor de săpun. Sigur, podeaua dvs. va fi acoperită, dar pentru asta sunt folosite prosoapele.

Bombe de baie: Bombele de baie ar fi putut fi nebunia în 2015, dar sunt la fel de distractive în 2020. Aruncați una (sau mai multe) și urmăriți cum culorile se schimbă și se învârt în jurul vostru.

Uleiuri: Adăugați câteva picături de ulei esențial (cel mult 6-8) pentru a profita de beneficii și adăugați un nivel de lux de tip spa la înmuiere.

Flori: Visezi să ai una dintre acele băi de flori inspirate de Bali? Cu puțină răbdare, o mulțime de petale și câteva modificări ale temperaturii apei, puteți face acest lucru acasă. Acest tutorial este cel mai bun mod de a aduce vibrațiile tropicale în apartamentul dvs. cu un dormitor.

6. Renunțați la telefon

După ce ați adăugat bulele sau ați petrecut o oră așezând cu îndemânare petale de flori, faceți câteva poze pentru „gram (nu minți, știți că doriți), apoi ascundeți telefonul în cealaltă cameră. Dacă aveți nevoie pentru a obține clasicul "picioarele care ies din apă", luați-l, apoi porniți telefonul în tăcere și răsturnați-l. Dacă îți petreci întreaga baie urmărind iubita vecinului vărului fostului tău, vei pierde șansa de a te relaxa efectiv, iar baia ta - în timp ce induce invidia - va fi inutilă. Ștergeți distracțiile și petreceți acest timp de fapt, știți, relaxându-vă. Rețelele sociale pot (și vor) aștepta.

7. Aduceți sărbătoarea

Cea mai interesantă parte a timpului de baie pentru mine este scuza pentru a-mi umple fața în privat, în timp ce încerc să evit să-mi scap mâncarea în spumă. Indiferent dacă optați pentru un vin alb și o placă de brânză sau pentru a merge pe ruta pizza și bere, acesta este timpul dvs. pentru a scoate o tavă, a turna întreaga sticlă și a arunca TF în jos. Nu, nu fiecare baie are nevoie de o cină cu patru feluri de mâncare, dar dacă sunteți în căutarea unei momente minunate, nu veți regreta că ați solicitat o găleată de pui prăjit la Rachel Green. Faceți o tavă sau creați-vă propria dvs. și pregătiți-vă să luați masa în stil săpun.

8. Adăugați Divertisment

Pentru unii, a sta în apă și a-și lăsa mintea să rătăcească este definiția relaxării. Pentru mine, un adult plin de anxietate, ideea este suficientă pentru a provoca un atac ușor de panică. În schimb, îmi place să am o gamă largă de opțiuni de divertisment distractive disponibile pentru a-mi menține creierul ocupat pașnic. Luați o carte nouă, puneți-vă laptopul pe un scaun și prindeți-vă drame pentru adolescenți, ascultați podcast-uri, ascultați muzica preferată sau chiar aduceți-vă „jucăria” impermeabilă preferată. Acesta este timpul dvs. pentru a vă simți bine - oricum ar putea fi - deci folosiți-l fără vină și asigurați-vă că ușa este blocată ... Știți ce spun ei: Ce se întâmplă în spumă, rămâne în spumă.

(Acest articol a fost publicat inițial în iunie 2020)

Rachel Varina este o expertă în social media, marketing digital și editor, care locuiește în însorita Tampa, Florida. Când nu creează conținut sau nu colaborează cu mărci, îi poți surprinde romanele thriller devorând și susținând ananasul în marea dezbatere despre pizza cu soțul ei și cu doi pui de salvare alături. O găsești pe Twitter și Instagram.

Îți place povestea asta? Urmați dieta financiară pe Facebook, Instagram, și Stare de nervozitate pentru sfaturi zilnice și inspirație și înscrieți-vă la newsletter-ul nostru prin e-mail Aici.