Știu că tocmai am vorbit despre asta, dar acest lucru a apărut în cutie în această dimineață și vreau să arăt alăturat cât de PREVEDIBIL și DELIBERAT este acest tip de abuz emoțional. Un partener care te cântă despre aspectul tău nu este un partener bun. În altă ordine de idei, este pe punctul de a deveni foarte aglomerat în centrul soarelui.

greutatea

Dragă căpitan Stângace,

Draga mea, greutatea ta este o capcană pe care o folosește partenerul tău pentru a te distrage și a te abuza. Dacă reușesc să se îngrijoreze și să-ți fie rușine în mod constant de greutatea ta, s-ar putea să nu-ți dai seama că le poți lăsa și de până la 1.000 de ori mai bine de unul singur sau cu cineva care nu țipă la tine și nu te insultă. Este posibil să nu observați că un parteneriat în care faceți 100% din muncă și sunteți strigat tot timpul în timp ce faceți acest lucru nu este un parteneriat real. Dacă ai putea să nu-ți mai faci griji pentru greutatea ta și părerea lor despre tine pentru o secundă, ai putea începe să folosești cuvântul „Nu”, de genul „Nu, nu vreau să gătesc nimic pentru tine în seara asta - fă-o singur”. „Nu, nu vreau să ascult nimic din ce ai de spus despre greutatea mea. Dacă sunteți atât de atrași de alte persoane, căutați unul ”. Partenerul tău nu poate lăsa acest lucru să se întâmple, pentru că cine ar câștiga banii și ar prăji gogoșarii și ar îngriji toți copiii? Așa că te abuzează de tine și folosesc ura grasă și cultura noastră dezordonată pentru a o face, astfel încât să te simți ca o porcărie și ca și cum ar trebui să-ți câștigi dragostea și afecțiunea (rahată, prea mică, acră).

Cred că oamenii pe care i-ai putea folosi în viața ta acum sunt un consilier, un avocat și un bun prieten loial care este ta prieten (cineva care datează din perioada anterioară Partenerului din viața ta, cineva în care poți avea încredere să fie întotdeauna bun cu tine).

Consilierul este pentru a vă ajuta să vă reconstruiți sentimentul de sine și ceea ce este normal. Ai nevoie de o persoană care să îți poată oferi verificări ale realității în timp real. S-ar putea să încercați să apelați o linie de asistență pentru violența domestică * în care locuiți pentru o sesizare, sau să întrebați medicul de îngrijire primară sau să vedeți dacă angajatorul dvs. are un Program de asistență pentru angajați (EAP). S-ar putea să încercați, de asemenea, să nu-i spuneți partenerului că mergeți la un consilier și să îl prezentați ca „vizită la medic” pentru moment.

Avocatul este pentru a vă ajuta să vă dați seama ce să faceți în legătură cu banii, locuința și custodia copilului atunci când PĂRĂȘIȚI ACEST TWIT HORRIBIL SINGUR. Nu spuneți partenerului că ați văzut un avocat, doar consultați avocatul și apoi ascultați-l pe avocat.

Prietenul este pentru un port sigur - babysitting ocazional, recompensare, vin și amintindu-vă cine ați fost și sunteți încă. Această persoană poate păstra copii pentru dvs. a identității și a documentelor financiare.

De asemenea, aveți nevoie de un cont bancar propriu, care să nu știe de unde începeți să scoateți banii.

Să numim asta Echipa de tine. Partenerul tău nu mai face parte din echipă, dacă ar fi fost vreodată. Deocamdată, acasă, continuă să fii un zid de piatră. Nu vă dezvălui planurile sau gândirea până când nu puteți scăpa în siguranță. Dacă doriți să încercați scripturi pentru atenuarea tiradelor, puteți merge cu „Vă rog să nu comentați corpul meu; Nu-mi place ”sau„ Nu mai vreau să discut greutatea sau pierderea în greutate cu tine - voi păstra acele discuții între mine și medicul meu ”sau„ Urăsc să lupt cu tine, așa că să schimbăm subiectul Vă rog. " Sunt pesimist că oricare dintre acestea va lucra pentru a schimba comportamentul, dar dacă credeți că va fi bine * pentru dvs. * să spuneți ceva înapoi, încercați să le repetați ca un record doborât atunci când încep.

Sunt pesimistă, scumpa mea dragă Scriitoare de scrisori, pentru că nu există nicio modalitate de a îmbunătăți acest lucru odată ce cineva te tratează așa cum te tratează partenerul tău. Ei manifestă dispreț. Încearcă să te facă să-ți urăști corpul. Ei vă sabotează eforturile de a vă îngriji corpul. Dacă ai pierde în greutate și ai arăta ca idealul cultural, ei ar găsi totuși o modalitate de a te trata rău (să te aștepți să aștepți pe ei mâna și piciorul, să te facă să te simți prost cu tine) pentru că nimic din toate acestea nu este despre greutatea și totul este despre Control.

Când ați pierdut ### din tâmpitul îndreptățit, abuziv, misogin din viața voastră, va fi mult mai ușor să reconstruiți o relație bună cu corpul dumneavoastră - să mâncați ceea ce se simte bine, să îl mișcați într-un mod care să se simtă bine, să arătați la tine însuți cu dragoste și compasiune și să modelezi atitudini sănătoase despre imaginea corpului pentru copilul tău. Puteți lucra la asta mai târziu, atunci când nu vă luptați cu un torent stresant și abuziv de ură corporală din partea partenerului dvs. Deocamdată, încercați să vă spuneți „Corpul meu este un corp bun” ori de câte ori începeți să auziți vocea partenerului în cap. Corpul tău este un corp bun pentru că te conține pe TINE. Va fi un corp grozav și va face cea mai bună treabă vreodată când te va îndepărta de această persoană răutăcioasă.

* Acest lucru ar putea părea un pas mare. Dar cred că este o idee bună pentru tine să-ți tratezi partenerul ca pe ceva foarte toxic și periculos, care trebuie tratat cu mare grijă până când poți scăpa în siguranță. De exemplu, imaginați-vă spunând „Nu, nu vreau să gătesc nimic chiar acum, dar vă puteți face propriul” atunci când solicită gustări prăjite noaptea târziu. Simți că poți spune nu? A fost prima ta reacție: „Nu, nu ar fi făcut-o niciodată ani fac asta ”sau un fel de fără nume a II Fii frica? Dacă nu poți să spui „nu” cuiva fără să te temi de consecințe, lucrurile s-au înrăutățit deja pentru a te teme.

Comentarii de închidere 02.06.2016. Mulțumesc pentru o discuție grozavă.