Indiferent dacă sunteți în căutarea rutinelor de exerciții și a sfaturilor experților din partea antrenorilor certificați sau pur și simplu doriți să nu faceți altceva decât să vă uitați la Gus Bulldogul englez care întrerupe antrenamentele proprietarului său, social media poate fi un loc de clasă A pentru conținut de fitness. Și, în cazul în care nu ați observat deja, TikTok nu face excepție.

care

Nu vorbim doar despre Flex Challenge (s-ar putea ca șansele să fie vreodată preferate dacă încercați). Influențatori precum Jen Selter și antrenori precum Cassey Ho au migrat în țara hacks de frumusețe, sincronizări ale buzelor și dansuri atrăgătoare de care nu ne putem sătura. De ce? Deoarece TikTok este F.U.N.

Căutați motivație pentru fitness și antrenori de urmat în aplicație? După o scufundare profundă, am respectat o listă de influențatori și experți. Unii dintre ei (formatorii) oferă sfaturi și exerciții reale de antrenament, în timp ce alții (în special influențatorii) prezintă trucuri și postează conținut distractiv pe care îl transmitem. Deci, derulează mai departe, prietene. Te invitam!

1. Cassey Ho

Creatoarea Blogilates și antrenorul personal certificat ACE Cassey Ho postează videoclipuri despre exerciții, antrenamente complete, provocări de dans viral și multe altele pe pagina ei TikTok. Până acum are aproape 150.000 de adepți - și din motive întemeiate!

Urmăriți pe TikTok: @blogilatesofficial

Urmăriți pe Instagram: @blogilates

2. Jule Louise

Jule, model și antrenor, a confirmat că este certificată prin ISSA. De asemenea, a trecut prin propria sa transformare în greutatea de doi ani și dorește să ajute oamenii să facă același lucru. TikTok-ul ei este plin de informații despre fitness și o mulțime de câștiguri de pradă.

Urmăriți pe TikTok: @ juleloui.fit

Urmăriți pe Instagram: @ juleloui.fit

3. Jen Selter

Jen, fiind influențatoare și extraordinară construcție de pradă, are un număr uriaș de persoane pe TikTok. Postează videoclipuri cu antrenamentele pe care le face, dansuri distractive și provocări TikTok și sfaturi aleatorii din viața ei (cum ar fi imagini despre ea în timp ce se coace).

Urmăriți pe TikTok: @jenselter

Urmăriți pe Instagram: @jenselter

4. Laura Novack

Laura Novack a declarat pentru POPSUGAR că este antrenor personal certificat de NASM, precum și un specialist în exerciții corective și performanță sportivă. Majoritatea TikTok-ului ei este alcătuit din videoclipuri grozave în care demonstrează cascadorii asemănătoare gimnasticii, dar postează și videoclipuri cu exerciții, așa cum se vede aici!

Urmăriți pe TikTok: @lauranovack

Urmăriți pe Instagram: @ laura.novack

5. Nicole Ferrier

Acest antrenor personal certificat ACE împărtășește sfaturi despre antrenament și fapte despre pierderea în greutate și creșterea în greutate, dezvăluie miturile despre fitness și postează videoclipuri drăguțe ale câinelui ei. Ne bucurăm de toate acestea!

Urmăriți pe TikTok: @nicoleferrierandhope

Urmăriți pe Instagram: @nicoleferrierfitness

6. Sam Gach

Sam este un yoghin care postează videoclipuri, la mijlocul practicii, pentru a fi întrerupt de adorabilul său câine, Ella. Adică, uită-te la ea! Ella are acum 2 ani, deci o mulțime de imagini de pe TikTok până acum sunt de când era mai tânără. Indiferent, aceste videoclipuri sunt destul de drăguțe pentru a le viziona și a le revizui oricând, mai ales atunci când aveți nevoie de un zâmbet.

Urmăriți pe TikTok: @samgach

Urmăriți pe Instagram: @samgach

7. Hannah Miller Gonzalez

Hannah, care a declarat pentru POPSUGAR că este antrenor personal certificat de NASM, are o pagină TikTok care se concentrează în principal pe antrenamente. De exemplu, cel mai recent videoclip al ei prezintă șapte exerciții de răpire folosind o bandă de pradă. Cel prezentat aici demonstrează un burnout separat în bandă pentru glute. Dar, nu este vorba doar de pradă; are și videoclipuri pentru partea superioară a corpului tău.

Urmăriți pe TikTok: @hmillerfitness

Urmăriți pe Instagram: @hmillerfit

8. Des Pfeifer

Des a confirmat că este antrenor personal certificat prin ACSM cu o aplicație proprie și postează videoclipuri grozave din abundență, indiferent dacă sunt dansuri, înregistrări de antrenament sau o privire în viața ei de zi cu zi. Ea este doar motivația - și fața prietenoasă - de care avem nevoie!

Urmăriți pe TikTok: @desb___

Urmăriți pe Instagram: @desb___

9. Antonie Lokhorst

Antonie este un influențator olandez de fitness, model și atlet sponsorizat de Gardenshark. El postează o mulțime de cascadorii uimitoare și provocări de antrenament care prezintă cât de puternic poate fi corpul! Multe dintre videoclipurile sale prezintă „mersul aerian” în timp ce sunt atârnate pe un bar, ceea ce pare că ți-ar zdrobi abs-urile.

Urmăriți pe TikTok: @antonielokhorst

Urmăriți pe Instagram: @antonielokhorst

Ascultați podcastul nostru, The Step de POPSUGAR, unde autorul bestseller-ului Luvvie Ajayi Jones se așează cu femei inspirate pentru a discuta despre ceea ce le determină să facă un pas înainte pentru schimbare.

Vreau mai mult?

POPSUGAR ar dori să vă trimită notificări push.