Iată de ce ar trebui să mesteci semințele de fenicul după fiecare masă.

O practică obișnuită în majoritatea gospodăriilor indiene este să aveți câteva semințe de fenicul sau saunf la sfârșitul fiecărei mese. Deși ați putea crede că această practică este doar pentru a vă împrospăta respirația, gândiți-vă din nou. O sursă concentrată de minerale precum cupru, fier, calciu, potasiu, mangan, seleniu, zinc și magneziu, practica indiană veche face mult mai mult decât să respingă respirația urât mirositoare. Iată cele 9 beneficii pentru sănătate ale consumului de semințe de saun sau fenicul. Citește și - Folosește ulei de fenicul pentru a-ți îmbunătăți frumusețea

pentru

1. Bate respirația urât mirositoare: Semințele de fenicul sau saunf este un odorizant excelent pentru gură. Semințele conțin mai multe uleiuri aromate care ajută la scăderea mirosului urât din gură și ajută la creșterea cantității de salivă secretată în gură, care, la rândul său, spală orice particule alimentare din gură și începe procesul de digestie. În afară de aceasta, proprietățile anti bacteriene și antiinflamatoare ale semințelor ajută la scăderea organismelor care provoacă respirația urât mirositoare și calmează gingiile infectate. De asemenea, vă poate dori să citiți despre mai multe remedii casnice pentru a bate respirația urât mirositoare. Citește și - 5 moduri sănătoase de a include semințele de fenicul în dieta ta

Sfat pentru utilizare: Mestecarea câtorva semințe de fenicul după masă ajută la înfrângerea respirației urât mirositoare. Dacă aveți gingii infectate, o modalitate bună este să fierbeți câteva semințe de fenicul în apă și să folosiți decoctul pentru a face gargară. A face acest lucru în mod regulat vă ajută să bateți respirația urât mirositoare și vă menține gura sănătoasă.

2. Ajută la remedierea indigestiei, constipației și balonării: Cunoscute pentru proprietățile sale carmative, semințele de fenicul sunt grozave pentru a bate indigestia. Semințele funcționează asupra digestiei dvs. chiar din momentul în care sunt mestecate. Componentele lor esențiale cresc salivația care începe procesul de digestie. În afară de aceasta, capacitatea semințelor de a stimula tractul digestiv ajută la digestia și asimilarea corectă a alimentelor, deplasându-le prin tract, bătând rapid balonarea și gazele. Conținutul ridicat de fibre ajută, de asemenea, la ameliorarea constipației prin absorbția apei și înmuierea scaunelor. Ați putea, de asemenea, să citiți despre câteva remedii eficiente la domiciliu pentru a bate constipația.

3. Ameliorează durerile menstruale: Semințele de fenicul contribuie la stimularea și reglarea fluxului de sânge în zona pelviană și uterină (cunoscută și sub numele de emmenagog). Această proprietate face ca semințele să fie perfecte pentru ameliorarea durerilor menstruale. Potrivit unui studiu publicat în Jurnalul de cercetări din Ayurveda [6], femeile care au avut extracte de semințe de fenicul în perioadele lor au găsit o ușurare substanțială a durerii menstruale. Iată câteva remedii casnice ușoare și eficiente pentru a bate durerile menstruale.

Tip: Se fierbe o lingură plină de saunf în puțină apă. Se lasă să fiarbă până când culoarea apei se schimbă și apoi se strecoară decoctul. Aveți acest lucru cald pentru ameliorarea eficientă a durerilor menstruale.

4. Ajută la menținerea cancerului la distanță: Saunf este o sursă foarte bogată de mangan. Acest mineral este folosit de corpul dumneavoastră ca co-factor pentru a produce puternica enzimă anti-oxidantă superoxid dismutază - făcând semințele de fenicul perfecte pentru a bate apariția cancerului. În afară de aceasta, semințele au și proprietăți foarte puternice de eliminare a radicalilor liberi și fitoneutrienți care ajută la combaterea stresului oxidativ și protejează organismul de efectele cancerigene ale radicalilor liberi. S-au dovedit a fi deosebit de bune în menținerea la distanță a cancerelor pielii [2], stomacului [2] și sânilor, semințele de fenicul au un efect chemomodulator foarte puternic [7].

5. Protejează de anemie: Semințele de fenicul sunt ambalate cu fier, cupru și histidină [4] - toate acestea fiind necesare pentru producerea producției și formarea celulelor roșii din sânge. Semințele, atunci când sunt consumate, contribuie la creșterea conținutului de fier din corpul dumneavoastră, ajutând la producerea de hemoglobină. Cunoscut a fi deosebit de bun pentru femeile însărcinate și pentru a le menține în siguranță de efectele negative ale anemiei, saunf consumat zilnic poate fi extrem de benefic. S-ar putea să vă placă să citiți și despre alte remedii casnice pentru a bate anemia și a vă crește numărul de sânge.

6. Bate retenția de apă: Semințele de fenicul au, de asemenea, proprietăți diuretice care îl fac excelent pentru a scăpa de retenția de apă sau de edem. Această proprietate este, de asemenea, unul dintre modurile în care semințele de fenicul ajută la pierderea în greutate. Edemul se poate datora mai multor cauze, așa că înainte de a utiliza acest remediu este esențială detectarea cauzei.

7. Vă poate ajuta să slăbiți: Deoarece saunf are proprietăți diuretice, ajută la îmbunătățirea digestiei și crește rata metabolismului, este o modalitate naturală excelentă de a slăbi. Potrivit unui studiu publicat în Journal of Diabetes and Metabolic Syndrome, având o combinație de semințe de fenicul, anason și chimen negru ajută la creșterea sensibilității la insulină și poate ajuta la pierderea în greutate. De asemenea, a contribuit la scăderea nivelului de colesterol și a contribuit la creșterea sensibilității la insulină - toate acestea contribuind la înfrângerea sindromului metabolic și a diabetului.

Sfat pentru utilizare: Se prăjește uscat câteva semințe de fenicul și se pisează. Acum luați o lingură din această pulbere și amestecați-o într-un pahar cu apă caldă. Bea acest decoct de două ori pe zi pe stomacul gol pentru rezultate eficiente.

8. Ajută la reglarea tensiunii arteriale: Un studiu publicat în Journal of Food Science [8] a constatat că semințele de fenicul au fost o sursă bogată de nitriți și nitrați - doi compuși care ajută la anginogeneză (producerea de noi vase de sânge dintr-un vas de sânge existent) și vasorelaxare (dilatarea vaselor de sânge) )). De asemenea, a arătat că mestecarea semințelor de fenicul a contribuit la creșterea conținutului de nitriți din salivă, făcându-l o modalitate naturală excelentă de a vă controla nivelul tensiunii arteriale. În afară de aceste proprietăți, semințele de fenicul au și o cantitate mare de potasiu; și deoarece potasiul este o componentă esențială a fluidelor celulare și corporale, acesta vă ajută să vă controlați ritmul cardiac și tensiunea arterială.

Tip: Mestecați câteva semințe de fenicul imediat după fiecare masă. Acest lucru nu numai că vă va ajuta să vă reglați tensiunea arterială, dar vă va ajuta să accelerați procesul digestiv și să reduceți sarcina inimii.

9. Ajută la prevenirea acneei și vă menține pielea sănătoasă: Ambalate cu proprietăți antibacteriene și antioxidante, semințele de fenicul sunt, de asemenea, excelente pentru pielea ta. Aplicarea unei soluții făcute cu această sămânță ajută la menținerea acneei la distanță, iar proprietățile sale antioxidante ajută la scăderea efectelor negative ale stresului oxidativ; menținându-vă pielea tonifiată, sănătoasă și fără riduri. Este, de asemenea, cunoscut că bate celelalte semne ale îmbătrânirii, cum ar fi petele întunecate și liniile fine. Frunzele de guava sunt, de asemenea, minunate pentru a menține la distanță semnele îmbătrânirii, iată cum le puteți folosi.

Tip: Fierbeți câteva semințe de fenicul în apă până când culoarea apei se schimbă. Acum răcorește amestecul și folosește-l ca toner. Tot ce trebuie să faceți este să-l aplicați pe față, să-l lăsați 15 minute și apoi să-l spălați cu apă la temperatura camerei.