Potrivit Institutului pentru Metrică și Evaluare a Sănătății, există în prezent aproximativ 160 de milioane de americani care sunt considerați supraponderali. Asta include copii. Este un număr care a crescut de ani de zile, în ciuda conștientizării crescânde a problemelor pe care le poate provoca obezitatea.

Există multe cauze diferite ale obezității, inclusiv genetica, stilul de viață, anumite medicamente, comportamente și, bineînțeles, dieta. În timp ce obezitatea este periculoasă pentru oricine, aceasta poate fi deosebit de dăunătoare pentru copii. Din păcate, obezitatea este în creștere pentru copii, cu aproximativ 13,7 milioane de adolescenți considerați supraponderali în Statele Unite. Această epidemie a fost legată de obiceiurile alimentare slabe, de lipsa activității fizice și de școlile care reduc lucruri precum sportul și educația fizică.

Între timp, jocurile video sunt asociate cu lene de ani de zile, mai ales când vine vorba de cât de des le joacă unii copii și adulți. Este ușor să-l privești pe Mario alergând și sărind după monede de aur, în timp ce tot ce faci este să apeși butoanele de pe un controler. În timp ce deții prietenii tăi pe Fortnite s-ar putea să nu vă ajute să pierdeți kilograme, industria jocurilor video a luat o schimbare în ultimii ani către sănătate și fitness, luptându-se împotriva stereotipurilor negative adesea legate de jocuri.

abordarea

Care sunt riscurile obezității?

Înainte de a intra în unele dintre beneficiile pentru sănătate ale jocurilor video, să analizăm unele dintre riscurile obezității atât la adulți, cât și la copii. Deoarece obezitatea infantilă este o problemă atât de mare în acest moment, concentrarea asupra unora dintre riscuri și efecte secundare poate evidenția cât de important este să-ți faci copiii să se deplaseze și ca școlile să ia măsuri. Unele dintre efectele pe termen scurt ale obezității la copii includ:

  • Astm
  • Stima de sine scăzută din rușinarea corpului
  • Pre-diabet

Problemele fizice pe termen lung pot include lucruri precum:

  • Diabet
  • Stări cardiace
  • Probleme respiratorii

Aceste probleme nu numai că sunt grave, dar tratamentul poate ajunge să coste și mulți bani.

Adulții care sunt semnificativ supraponderali pot prezenta unele dintre aceleași probleme de sănătate pe termen scurt și lung, precum și alte probleme, cum ar fi hipertensiunea arterială, colesterolul ridicat și boala de reflux gastroesofagian (GERD). Riscul dumneavoastră de GERD crește atunci când sunteți supraponderal, deoarece există o presiune suplimentară asupra stomacului, care poate provoca senzații de reflux și arsuri la stomac.

Obezitatea poate afecta chiar lucrătorii din domeniul sănătății. Epidemia a devenit o astfel de problemă, încât lucrătorii din domeniul sănătății încep să sufere de probleme de spate și leziuni datorate ajutării pacienților supraponderali să se ridice și să se deplaseze zilnic. Când greutatea cuiva are un efect negativ asupra altei persoane, știi că este o problemă!

Poate ajuta jocurile video cu fitness?

Cu atât de multe riscuri potențiale și probleme asociate cu obezitatea, jocurile video sunt probabil ultimul lucru pe care îl ai în minte atunci când vine vorba de ceva care te-ar putea ajuta. Fie că doriți să vă îmbunătățiți starea de sănătate pierzând câteva kilograme, fie că sunteți interesat să vă încurajați copilul să ducă un stil de viață mai activ, jocurile video ar putea fi răspunsul. Nu, nu vrem să intrăm Marele Furt Auto și ronțăind pe un castron de chipsuri. Există anumite jocuri video care au fost concepute pentru a vă face mai activi (și copiii).

Sistemele de jocuri care te încurajează să te ridici și să te miști nu sunt tocmai noi. Nintendo Wii Fit a fost introdus în 2007, iar Xbox’s Kinect a fost lansat pentru prima dată în 2010. În timp ce unele dintre aceste sisteme au început să se elimine treptat, există încă o mulțime de jocuri video care îi ajută pe oameni să se ridice de pe canapea și să înceapă să se miște.

Unele dintre cele mai populare opțiuni includ jocurile din Doar danseaza franciza, precum și jocurile EA Sports care te pot face să te simți un pic ca David Beckham, chiar și atunci când te joci în pijamale. Nike a colaborat chiar și cu Xbox pentru a se dezvolta Antrenament Kinect, care a fost conceput pentru a oferi tehnici de antrenament similare pe care le primesc unii dintre sportivii de top din lume - totul din camera dvs. de zi.

Ideea de a folosi jocuri video pentru a ajuta la combaterea epidemiei de obezitate este un mod minunat de a gândi în afara casetei, mai ales atunci când vine vorba de copii. În timp ce jocurile video ar putea să nu înlocuiască forme mai tradiționale de activitate fizică, ne poate motiva să ne mișcăm un pic mai mult făcând ceva de care ne bucurăm deja.

Când vine vorba de sănătatea ta și a copiilor tăi, nu este vorba despre cum arată corpul tău. De fapt, în funcție de cât de mici sunt copiii dvs., este important să fiți blânzi atunci când vorbiți despre greutatea lor. Scopul tău pentru tine și copiii tăi ar trebui să fie acela de a-ți spori sănătatea și de a reduce riscul unor potențiale condiții de sănătate. Acest lucru necesită adesea modificări ale stilului de viață, care includ să mănânci mai bine și să fii activ cât mai des posibil.

Dar, dacă jocurile video sunt populare în casa ta, ele pot fi o resursă excelentă atunci când vine vorba de a începe aceste schimbări. Pe măsură ce tu sau copiii tăi începi să vezi rezultate și să te simți mai bine, poate fi motivația de conducere de care ai nevoie pentru a începe un stil de viață mai sănătos și mai fericit.