Am fost și eu acolo!

Grăsimea de pe burtă, fără energie, insomnie, transpirații nocturne ... Și indiferent cât de mult ajustați caloriile, carbohidrații sau exercițiile fizice, există ZERO îmbunătățiri. Toate acestea te lasă să te simți blocat, fără speranță și te întrebi ...

"Ce este în neregulă cu mine? Aceasta este viața mea acum? ”

În această etapă a vieții, corpul tău face o schimbare UMERĂ - nu numai de la un nivel fiziologic, ci de la un nivel energetic mai profund - prioritățile, nevoile și chiar sentimentul tău de Sine se pot schimba și ele.

Este posibil să vă simțiți blocat, golit, împrăștiat sau pierdut.

Noi provocări de sănătate și creșterea inexplicabilă în greutate par să apară de nicăieri.

Unde poate obișnuiai să mănânci tot ce ți-ai dorit (nu puteam niciodată) și să petrecem toată noaptea (aș putea și am făcut), îți dai seama acum dacă/când vei merge peste bord, vei plăti pentru asta - și nu doar a doua zi, dar multe zile (sau luni - poate chiar ani) după aceea.

Dar aceste schimbări sunt toate daruri într-un fel - semne că ceva trebuie să se schimbe.

grăsime corporală

În calitate de nutriționist, mulți clienți vin la mine dorind o dietă, un plan de masă sau idei de rețete - „mai multă structură”.

Și sigur, am toate resursele astea ... dar sincer, nu ai putea doar să faci Google toate acestea gratuit?

Dacă ar fi vorba despre macro-uri, planuri de masă și rețete, nimeni de pe această planetă nu ar avea o problemă de greutate.

Ceea ce vreau să vă ajut să descoperiți este mai mult din TINE - adevăratul dvs. - și înțelegerea a ceea ce se întâmplă cu adevărat și apoi ceea ce va funcționa cu adevărat pentru TINE.

Pentru că știu cât de nasol e să îmbătrânești, să fii supraponderal și să te simți epuizat.

Știu cât de frustrant este să faci toate lucrurile corecte cu rezultate ZERO. Mă întreb ...

- De ce nu pot să-mi dau seama de asta?

Ești prea deștept și nu poți „să-ți dai seama” în acest moment al vieții tale - și dacă ești ca mine, probabil că te-ai săturat de luptă și încerci să găsești doar „dreptul dietă ”... Mă întreb: Va funcționa? Ce îmi lipsește?

Dar iată ce e ...

ALIMENTAREA este rareori soluția de sine stătătoare - nici ALIMENTUL nu este dușmanul.

La jumătatea vieții - Totul ține de echilibru și aliniere.

Trebuie să te uiți la întreaga imagine ... probabil că trebuie să mergi și mai adânc pentru a-ți vindeca cu adevărat tiparele - relația ta cu mâncarea - corpul tău - viața ta.

Da, trebuie să înțelegeți și să vindecați dezechilibrele funcționale și să abordați factorii nutriționali și de stil de viață ai cursului.

Ca SNC® (aka - Nutriționist în medicină funcțională), vom începe cu siguranță.

Depanarea a ceea ce mănânci, identificarea toleranței unice la carbohidrați și a echilibrului ideal de macronutrienți - chiar lucrăm în „delicatese” în fiecare săptămână .... (Asta este important!)

Eu numesc asta constatare „fluxul tău de alimente” - ceea ce înseamnă pur și simplu că trăiești cu pace și ușurință cu corpul tău, abordarea ta alimentară, mâncarea ȘI găsirea „dozei” potrivite de lucrurile TALE preferate - vinul? desert? brânză? tot ceea ce! - Faceți acest lucru pentru ca abordarea alimentară să fie durabilă și plăcută ... pe tot parcursul vieții.

Pentru că iată ce știu sigur:

TREBUIE SĂ IUBESC cum abordezi

pierderea în greutate și echilibrul în greutate

sau pur și simplu nu vei rămâne cu el!

De asemenea, trebuie să înțelegeți că problemele legate de greutatea corporală sunt un semn al unui dezechilibru - nutrițional, da - funcțional, biochimic, hormonal, - probabil, da - comportamental și emoțional - DA! DA! DA! - toate cele de mai sus!

La nivel înalt de bază - excesul de grăsime corporală înseamnă că se consumă prea multă „energie alimentară” pentru nevoile metabolice actuale ale corpului dumneavoastră.

Pentru femeile aflate la mijlocul vieții - aceasta implică de obicei rezistența la insulină - zahărul din sânge neregulat ȘI stresul (sistemul nervos) joacă un rol major în digestie, funcția imună și metabolismul grăsimilor.

Când stresul este ridicat, corpul semnalează: DEPOZITĂ GRASE. (este fiziologia noastră de supraviețuire evolutivă)

Excesul de grăsime corporală nu va fi eliberat în cazul consumului excesiv sau insuficient de alimente (sau al exercițiilor fizice sub sau excesive) sau al dezechilibrelor de stres. PERIOADĂ.

Abordarea mea vă ajută să vă învățați cum să reglați stresul cu gândirea ta pe măsură ce dezvolți abordarea ideală pentru alimentație și stilul de viață pentru TINE, astfel încât corpul tău să simtă că este „sigur” să eliberezi propria grăsime corporală pentru combustibil.

Această abordare personalizată vă va lăsa mai sănătos, mai fericit și cu adevărat împuternicit pentru tot restul vieții - pentru că veți alege alimentele care vă fac să vă simțiți cel mai sătui ... și veți alege GÂNDURILE și ACȚIUNILE care vă fac să vă simțiți echilibrat și aliniat.