felurile în care mănânci

acasă

Poate fi delicios un stil de viață sănătos? Credem că da. De aceea, peste jumătate din noul meniu săptămânal al Blue Apron este plin de rețete aromate concepute pentru o alimentație echilibrată. Descoperiți 11 rețete săptămânale care variază de la boluri de cereale la cartofi prăjiți.

CUM FUNCȚIONĂ ȘORTA ALBASTRĂ

ALEGE-ȚI MESAJELE

PRIMITEȚI INGREDIENTII

Bucurați-vă de mesele incredibile

Selectați-vă favoritele dintr-un meniu săptămânal de rețete ușor de urmat.

Obțineți ingrediente proaspete de sezon livrate direct la ușa dvs.

Bucurați-vă de mâncăruri delicioase, de neuitat, gătite de la zero.

DE CE IUBITI GATITUL CU NOI

UN PLAN CARE FUNCȚIONEAZĂ PENTRU TINE

Creați un plan personalizat cu amestecul nostru în continuă schimbare de opțiuni vegetariene, conștiente de carbohidrați, plante-înainte, mediteraneene, prietenoase cu diabetul, ** WW ™ Aprobat și 500 de calorii sau mai puține opțiuni.

MÂNCAREA FĂCUTĂ

Mâncăruri delicioase, gata gătite, ambalate cu produse proaspete, cereale integrale și o mulțime de opțiuni aromate - toate trimise la ușa dvs., la un preț pe care îl veți iubi.

NU SACRIFICAȚI AROMUL

Mâncarea nu trebuie să fie privată de lipsă. Nu faceți compromisuri cu privire la aromă și nu suferiți prin mese plictisitoare. Îmbrățișați ingrediente întregi și mâncați cu toate simțurile.

ABORDAREA NOASTRĂ BUNĂSTĂRII

Aduceți ingrediente sănătoase, de înaltă calitate și o varietate de opțiuni în rutina dvs. de gătit acasă. Găsiți rețete care se potrivesc stilului dvs. de viață cu noile noastre etichete de sănătate aprobate de nutriționist.

Bucurați-vă de opțiuni sănătoase respectând în același timp liniile directoare stabilite de experții în nutriție de la American Diabetes Association. Pentru a afla mai multe, vizitați www.diabetes.org .

500 DE CALORII SAU MAI MIC

Rețete care nu conțin carne roșie, păsări de curte, pește sau fructe de mare și pot include produse lactate de origine animală, ouă și miere.

Rețete la 500 de calorii sau mai puțin pe porție, ideale pentru cei care aleg să-și monitorizeze aportul caloric fără a sacrifica aroma.

Rețete care înlocuiesc carbohidrații rafinați din surse precum făina albă, orezul și zahărul din trestie cu alimente bogate în fibre, cum ar fi legume proaspete, fructe și cereale integrale. Cu 42g sau mai puțin de carbohidrați neti (carbohidrați minus fibre dietetice) pe porție.

Rețetele noastre care au câștigat marca de sănătate WW (tm) fac din legume steaua mesei, țin cont de calorii, limitează grăsimile saturate, sodiul și zahărul adăugat și folosesc ingrediente simple și sănătoase. Pentru a afla mai multe despre WW (tm) vizitați WW.com .

Proiectat de bucătarii noștri pentru a sprijini o dietă flexibilă care pune accentul pe alimentele pe bază de plante, cum ar fi fructele și legumele proaspete, cerealele integrale, fasolea și alte leguminoase, cum ar fi linte și alimente din soia De asemenea, include porțiuni ocazionale și moderate de carne, carne de pasăre, pește și fructe de mare.