Dacă există un cuvânt care mărturisește puterea mea de voință slabă, hotărârea oribilă și luarea rău a deciziilor, acesta este bine ascuns în cuvântul „dietă”. Oricine a încercat să urmeze o dietă de rutină sau a renunțat la zahăr la un moment dat în viața lor, ar ști că alimentele bântuie și cum.

care

Dar nu putem trece cu vederea riscul bolilor de bătrânețe și greutatea suplimentară o aduce. În timp ce majoritatea regimurilor dietetice necesită un nivel extrem de militar de angajament, cercetătorii au venit cu un regim alimentar care vă permite să mâncați orice doriți, reduce riscurile de boli legate de greutate și vă menține sănătos. Bine ați venit în lumea Dietei Mimice Rapide.

Principalul cercetător din spatele dietei cu imitare rapidă, Valter Longo, deține un brevet asupra FMD (publicat în ianuarie 2015) și o companie care a proiectat un produs dietetic complet ambalat pentru febra aftoasă ProLon .

Dieta rapidă de mimare implică cinci zile de aport caloric limitat în fiecare lună.

Asta este. Cinci zile și lucrurile sunt sortate pentru tine!

Haideți să o descompunem pentru amatorii de nutriție și pasionații de dietă.

Regimul necesită aderare 100%. Adică, evident.

„Cea mai bună pregătire este să treceți treptat în planul de cinci zile. Este mult mai ușor să mâncați mese mai mici în perioada de pregătire și să tăiați gustările și băuturile cu cofeină (care vin, de asemenea, cu calorii mari), pe parcursul unei perioade de zile. înainte de începerea regimului, decât să-ți schimbi brusc și extrem aportul de alimente.

Pe hârtie, prima zi ar trebui să fie cea mai ușoară, cu mese care conțin 1.090 calorii (10% proteine, 56% grăsimi, 34% carbohidrați. Este mai mult decât cele patru zile rămase, care au doar 725 de calorii (9% proteine, 44% grăsimi) ), 47% carb) ", a scris un raport din Quartz.

Iată diagrama ta:

După patru zile de post reușit, vreau să spun cine nu ar vrea să compenseze toate deliciile care nu au fost mâncate - plin de mâncare grasă sau consumând excesul.

Dar asigurați-vă că reveniți la mâncare treptat și constant după cele patru zile de dietă.

Nu numai că vă ajută să reduceți greutatea suplimentară, ci promovează regenerarea multisistemului, îmbunătățirea performanței cognitive și a sănătății, reduce riscul legat de cancer și diabet și, cel mai important, vă permite să trăiți o viață fericită!

Creșteți colesterolul bun și duceți o viață sănătoasă în timp ce ucideți niște grăsimi, prăjiți-le și ardeți-le calorii și eliminați caloriile rele din sistemul dvs. cu acest regim.