">

aceasta

Vitaminele liposolubile sunt în grăsime

de ce tăierea grăsimilor atunci când doriți să slăbiți va sfârși prin a vă face să suferiți de subnutriție a micronutrienților - și asta încetinește metabolismul, așa că ajungeți să mâncați mai puțin, totuși să ardeți și mai puține grăsimi.

Când ați analizat ultima dată eticheta ingredientului alimentelor dvs., mai degrabă decât numărul de calorii?

Nu număr calorii, pentru că, ei bine, caloriile nu contează. Nimeni nu știe exact ce arde corpul tău zilnic - iar creierul arde de fapt cea mai mare energie, adică dacă te angajezi într-o gândire creativă (ceea ce rareori se realizează uitându-te la contorul de calorii de pe banda de alergat între ele). Caloriile nu sunt create egal în modul în care corpul tău răspunde la ele și le arde.

Caloriile au fost inițial determinate în alimente pe bază de laborator izolat. Nu s-a luat în considerare modul în care corpul uman răspunde la alimente, odată ce acestea intră în sistemul digestiv. Acest lucru face ca numărul de calorii să fie o pierdere completă de timp. Mulțumesc lui Dumnezeu pentru asta, pentru că nu cunosc pe nimeni căruia îi place să cântărească și să măsoare mâncarea - este primul pas către un comportament alimentar dezordonat, care poate fi foarte greu de renunțat.

Cu toate acestea, substanțele chimice sunt o bestie diferită. Majoritatea alimentelor pe care le consumăm astăzi nu sunt alimente. Arată ca mâncare, dar este conceput dintr-o perspectivă de marketing pentru a ne determina să revenim pentru mai multe. Împreună cu exploatarea presiunii sociale pentru a fi slăbiciți prin afișarea mesajelor fără grăsimi și zero calorii. Din păcate, niciuna dintre ele nu ne va face să prosperăm sau să fim subțiri. Inițial, fiecare dietă funcționează care reduce drastic caloriile, problema este că vă schimbă echilibrul biochimic și apoi plătiți prețul și câștigați și mai mult în greutate, dar este posibil să mâncați și mai puțin. Iată paradoxul: tindem să ne atașăm atât de mult de ceea ce a funcționat odată (chiar și pe termen scurt), încât ne întoarcem și îl copiem. Cu fiecare încercare de dietă ne înșelăm echilibrul biochimic și mai mult.

Majoritatea alimentelor cu o listă de ingrediente peste 3 sunt concepute pentru a vă face dependenți - pentru a reveni pentru mai multe.
Aceasta nu este o știre de ultimă oră: atunci când vindeți produse, fie trebuie să ofere rezultate, fie trebuie să vă facă dependenți la nivel biochimic.

Poftele noastre alimentare se bazează pe substanțele chimice de care suntem dependenți.
Dacă urmați o dietă cu conținut scăzut de grăsimi, în cele din urmă vă veți trezi foame în mod constant. Deoarece corpul și hormonii foamei/sațietății au nevoie de grăsimi pentru a fi liniștiți. Mai ales grăsimi saturate, cum ar fi acele tipuri care se găsesc în nucă de cocos, gălbenușuri, unt organic/ghee și carne cu iarbă.

Creierul tău este acumulat de grăsime. Dietele cu conținut scăzut de grăsimi încărcate cu substanțe chimice, cum ar fi aspartam, caragenan, MSG, izolate și sirop de porumb cu conținut ridicat de fructoză, perturbă puternic echilibrul chimic al creierului și vă întrerup sensibilitatea la leptină (acesta este hormonul cheie pentru arderea grăsimilor și reglarea apetitului).

Lucrul este că durează ani de zile pentru a dezvolta o biochimie captivantă completă cauzată de acești aditivi alimentari. Acest lucru înseamnă că, între timp, îl veți experimenta pur și simplu ca un metabolism lent sau o creștere a poftei și credeți că puterea voinței dvs. poate fi dezactivată.

Luni viitoare, următoarea dietă, veți încerca mai mult --- totuși, cu fiecare mușcătură, dacă luați oricare dintre substanțele chimice menționate mai sus, vă îndepărtați mai mult de o senzație echilibrată și de bun simț la nivel biochimic.

Puteți imprima lista celor mai bune calorii chimice aici și puteți verifica următoarea călătorie de cumpărături.

De regulă: Încredeți întotdeauna mai mult în untul de la vacă decât în ​​margarina procesată și în produsele fabricate industrial. Natura nu este concepută pentru a vă îmbolnăvi, a fi dependent sau de nuci - este concepută inteligent pentru a vă vindeca.

Mâncarea este medicament - atunci este reală, integrală și neatinsă de om.
Obțineți ghidul de calorii chimice.

Referințe: Nutr Metab (Londra). 2013 19 iunie; 10 (1): 44.
Modificări prediabetice în expresia genelor induse de aspartam și glutamat monosodic la șoareci hrăniți cu grăsime trans.
Collison KS