GYMGURLIE Postări: 534
29/05/10 1:18 A

este

Știu că este mai ușor de spus decât de făcut, dar nu vă simțiți vinovați. De fapt, acesta este probabil un lucru bun pentru corpul tău. Vă menține corpul pe degetele de la picioare și îl împiedică să intre în mașină. Amestecarea unui astfel de antrenament nu vă va permite corpului să se obișnuiască cu aceeași rutină de ardere a caloriilor în fiecare zi.

SHELBSYD SparkPoints: (0)
Minute de fitness: (48.982)
Postări: 1.466
29/05/10 12:01 A

Sunt în aceeași barcă cu tine Darley! Mă antrenez zilnic și ard de la 100 la 500 de calorii pe zi! În medie, în medie 250. Mănânc aproximativ 1500 de calorii, poate un vârf sub. Fac din asta o schimbare de stil de viață, așa că greutatea se desprinde și rămâne departe. Este foarte greu și deprimant atunci când cântarul crește sau nu se mișcă. Sunt în același platou din ianuarie! Știu că am câștigat mușchi, dar acea scară de baraj nu se mișcă. Am pierdut o grămadă de greutate vara trecută și sunt bucuros să spun că a rămas oprită, dar începând din ianuarie chiar m-am împins! Trecerea de la o jumătate de oră la o oră la o oră și jumătate de antrenament și nimic nu s-a schimbat. Am devenit acea persoană oribilă și obsedată de numărarea caloriilor și a antrenamentelor! Cred că îi înnebunesc pe toți! lol Cu toate acestea, am încercat cu adevărat să mănânc sănătos și să stau departe de alimentele procesate! Știu că nu am fost perfectă pentru că mă răsfăț cu un cookie din când în când. Așadar, sfatul meu, Darley, este să fii fericit și să faci ce poți și dacă este o schimbare de stil de viață pe care o faci, atunci încet și constant câștigă cursa! Trebuie să gândesc și eu așa ! Noroc!

2CRAZYBOYS Postări: 346
28/05/10 10:19 P