pudră

Nu ne place să aruncăm cu ușurință termenul „făcător de minuni”, dar dacă am face-o, ar fi vorba despre Spirulina. Pare cam grosolan, dar Spirulina este un tip de alge care crește în lacurile de apă dulce, oceanele, iazurile și râurile din climatul tropical și este susținută ca fiind alimentul integral cel mai bogat în nutrienți din lume. A fost o parte esențială a dietei aztece și conține mai mult betacaroten decât orice alt aliment, fiecare aminoacid vital și este bogat în acizi grași esențiali, proteine, fier, calciu, magneziu, plus 12 tipuri diferite de vitamine! Nu este de mirare că este uimitor pentru corpul și pielea ta. Poate fi luat ca supliment sau îl puteți adăuga la mesele sub formă de pulbere, 19 USD; are o aromă de pământ destul de puternică, așa că o puteți masca în piureuri și sucuri. De asemenea, este un ingredient foarte puternic de încorporat în DIY-uri, iată cum funcționează:

Pentru pielea strălucitoare: Spirulina este plină de vitamine, cum ar fi vitaminele A, C, E, B12, toate acestea vă vor lumina în mod major tenul. De asemenea, este bogat în clorofilă, care vă va ajuta la detoxifierea pielii, lăsând-o mai clară, mai puțin inflamată și mai tonifiată. Acest lucru înseamnă, de asemenea, că va ajuta la reducerea aspectului de pufos întunecat sub ochi și care nu are nevoie de puțin ajutor în acea zonă?!

Pentru pielea predispusă la acnee: Spirulina este bogată în acid gamma-linolenic (GLA), un acid gras care combate inflamația. Acest lucru este apoi completat de proprietățile antibiotice ale Spirulinei, făcându-l un tratament topic foarte eficient pentru acnee. Deoarece este atât de dens de nutrienți - aminoacizii proteici reprezintă 60% din Spirulina - administrarea acestuia sub formă de supliment vă poate ajuta să vă îmbunătățiți pielea din interior spre exterior.

Pentru pielea matură: Indiferent dacă aplicați Spirulina local sau îl adăugați în dieta dvs., acesta va lăsa pielea lăsată să pară mai fermă, deoarece conținutul puternic de Omega-6 vă va ajuta să vă hidratați și să vă întăriți pielea. Poate chiar să încetinească procesul de îmbătrânire, deoarece conține antioxidanți puternici precum tirozina, fitonutrienții și carotenoizii, care vă ajută să vă apărați pielea de radicalii liberi care cauzează îmbătrânirea prematură.

Încercați o mască de față DIY:

Pentru o mască super simplă, amestecă o linguriță de Spirulina cu două lingurițe de apă. Aplicați pe față cu o perie și spălați-o douăzeci de minute mai târziu cu apă caldă. De asemenea, puteți amesteca o linguriță de spirulină cu o lingură de iaurt și o linguriță de miere pentru o mască liniștitoare, exfoliantă ușor.

Pentru corpul tău: Adăugarea Spirulinei în dieta dvs. vă va îmbunătăți sănătatea digestivă și va încuraja pierderea în greutate. Deoarece este o proteină super densă (adică este un arzător de grăsimi excelent), vă va ajuta corpul să dezvolte țesut slab, lăsându-l mai tonifiat. Proteinele dense ajută, de asemenea, la reducerea foametei, astfel încât să consumați mai puțin în general. Spirulina promovează chiar bacteriile bune din stomac, în timp ce suprimă bacteriile dăunătoare, astfel încât corpul tău va reține mai mulți nutrienți.

Pentru unghiile puternice: Dacă luați zilnic suplimente de Spirulina, acesta vă va ajuta să vă întăriți unghiile, deoarece este o sursă foarte bogată de fier, vitamina A și B12. Toate acestea vor stimula creșterea și vor ajuta să scăpați de orice creste.

Pentru sănătatea bucală: Spirulina este o sursă bogată atât de calciu, cât și de fosfor, care vă pot ajuta să mențineți gingiile sănătoase, să vă întăriți smalțul și să reduceți respirația urât mirositoare.

Pentru păr mai puternic: O sursă bogată de beta-caroten, corpurile noastre transformă Spirulina în vitamina A, o vitamină esențială pentru creșterea celulelor părului, deci este un supliment excelent dacă doriți să vă prelungiți părul. Aminoacizii proteici contribuie, de asemenea, la întărirea foliculilor, ceea ce înseamnă că părul dvs. va fi mai puțin predispus la rupere.

Încercați o mască de păr DIY

Această mască de păr va restabili chiar și cel mai deteriorat păr, deoarece este plin de ingrediente hrănitoare care vor completa și restabili. Începeți prin spargerea unui avocado într-un castron, apoi amestecați într-o linguriță de oțet de mere și o linguriță de spirulină. Aplicați-l pe părul uscat și lăsați-l să acționeze 10 minute, apoi spălați ca de obicei. Dacă aveți părul blond, faceți mai întâi un plasture de testare pentru a vă asigura că acest lucru nu vă alterează culoarea părului.