Nu există nicio îndoială, căutăm cu toții modalități de a ne îmbunătăți sănătatea și bunăstarea. Acesta este cazul mai ales dacă dorim să slăbim sau să ne creștem energia, de exemplu. Dacă nu ați auzit de dieta ketogenică, această dietă se concentrează pe consumul de grăsimi și proteine, spre deosebire de carbohidrați. În afară de faptul că poți mânca unt, brânză și tot felul de carne, cartea Body Reboot ne spune că continuarea dietei ceto are și o mulțime de efecte pozitive. Dieta ceto este o modalitate de a vă aprinde metabolismul și de a vă mânca drumul spre sănătate, iar următoarele argumente sunt dovada acestui fapt.

Când corpul tău atinge o stare de cetoză, își schimbă sursa de energie de la glucoză la grăsime. Cu mai puțini carbohidrați în sistem, corpul tău începe să ardă grăsimi pentru combustibil fără accident (deocamdată), datorită lipsei de carbohidrați și, prin urmare, de zahăr în dieta ta. În plus față de o creștere a energiei, Devine spune că este posibil să experimentați mai multă claritate mentală ca rezultat.

2. Recuperare musculară mai bună

Când corpul tău a trecut la cetoză, grăsimea îți poate alimenta mușchii și creierul, potrivit Tanya Zuckerbrot, MS, RD. Apoi, mușchii vor crește și se vor repara mai bine. Cu toate acestea, rețineți că combinarea tuturor celor trei macronutrienți (proteine, grăsimi și carbohidrați) este cea mai eficientă pentru recuperarea musculară, proteina fiind cea mai importantă.

Mulți raportează pierderea în greutate ca urmare a continuării dietei ceto și am văzut o mulțime de transformări ca dovadă. Potrivit lui Molly Devine, RD, LDN, ceto-ul poate fi extrem de eficient pentru scăderea în greutate, deoarece vă combate în mod natural foamea și pofta de alimente cu zahăr. S-ar putea să vă confruntați cu o scădere a greutății apei în primele două săptămâni de ceto datorită scăderii aportului de carbohidrați.

4. Niveluri mai mici de zahăr din sânge

Continuarea ceto poate fi benefică în special pentru cei cu diabet. Reducerea zahărului și înlocuirea carbohidraților cu o sursă mare de grăsimi alimentare vă poate furniza mai multă energie, reglând, de asemenea, nivelul de insulină și glucoză. Deoarece o componentă mare a ceto necesită o dietă săracă în carbohidrați, vă poate ajuta să evitați acele vârfuri de glucoză.

Există multe alte beneficii în a lua dieta keto, de asemenea. Unele dintre aceste beneficii includ o stare mai bună, o piele îmbunătățită și ar trebui să dormi și tu mai bine. Rezultatele variază de la persoană la persoană, dar respectarea generală a dietei ceto poate duce doar la schimbări pozitive în stilul tău de viață. Pentru mai multe beneficii ale dietei keto, mergeți la Pop Sugar.

Aceste argumente arată modul în care dieta ceto te poate ajuta să te simți sănătos și asta ar trebui să te facă entuziasmat să faci o schimbare pozitivă în viața ta. În momentul scrierii acestei postări, oferim în prezent copii gratuite ale cărții Body Reboot, deoarece este misiunea noastră de a crește gradul de conștientizare și de a ajuta oamenii să slăbească și să se îmbolnăvească! Dacă ne ajutați să acoperim costurile de livrare, vă vom trimite o copie GRATUIT la ușa dvs. Accesați această pagină pentru a vedea dacă mai sunt copii.

Obosit, probleme de somn și exces de grăsime?

Ți se păstrează 4 secrete despre motivul pentru care o dietă modernă ne face mai grasi, mai obosiți și mai bolnavi.

Descoperiți cum să activați „Comutatorul de repornire” al corpului răstoarnă pe un infern care arde grăsimile astfel încât să puteți obține în cele din urmă sănătos și să vă atingeți obiectivele de slăbire!

Apăsați comutatorul de repornire pentru arderea grăsimilor

Descoperiți cum să activați „Comutatorul de repornire” al corpului răstoarnă pe un infern care arde grăsimile astfel încât să vă puteți atinge în cele din urmă obiectivele de slăbire!

Recomandat:

Creșterea în greutate s-ar putea să nu fie vina ta!

Noua carte controversată dezvăluie o influență ascunsă asupra metabolismului și dificultăți cu pierderea de grăsime

Când citiți această scurtă carte, veți descoperi cum să echilibrați hormonii, să accelerați metabolismul și să ardeți grăsimile cu sistemul BodyReboot.

Începeți-vă călătoria către sănătate astăzi! Este mai ușor decât ați putea crede că nu numai că pierdeți în greutate, dar vă creșteți nivelul de energie și vă îmbunătățiți claritatea mentală în același timp.

Interacțiunile cititorului

Această nouă carte controversată dezvăluie cum să-ți crești metabolismul și, în cele din urmă, lovitura obiectivele de slăbire fără a reduce o singură calorie!

convinge

Bara laterală principală

Categorii

  • Știri oficiale BodyReboot
  • Mănâncă Carb scăzut
  • Exercițiu și antrenament
  • Rețete Keto și Carb Low
  • Dieta ketogenică
  • Pericolele zahărului
  • Substanțe chimice toxice care dăunează sănătății
  • Vitamine și minerale

Dezvăluiri

Suntem deseori despăgubiți pentru produsele pe care le recomandăm. Deși recomandăm doar produse utile, este important să ne dăm seama că este posibil să avem o legătură financiară cu orice produs sau companie la care ne conectăm. Apasă aici pentru detalii.

Acest site web este destinat doar referințelor, nu ca sfaturi medicale sau de orice fel. Informațiile conținute aici sunt concepute pentru a vă ajuta să luați decizii în cunoștință de cauză cu privire la sănătatea dumneavoastră. Nu este destinat să înlocuiască sfatul sau tratamentul medical real de către un medic. Dacă bănuiți că aveți o problemă medicală, vă încurajăm să solicitați ajutor medical profesionist.

Subsol

Link-uri importante:

  • Magazin
  • Alătură-te provocării
  • Contactează-ne
  • Despre noi
  • Confidențialitate
  • Termeni de utilizare
  • Politica DMCA
  • Politica de curatare

Postări recente

* Declinări de responsabilitate:

Vă rugăm să consultați profesionistul dvs. din domeniul sănătății cu privire la orice preocupări sau potențiale interacțiuni sau alte posibile complicații înainte de a utiliza orice produs și înainte de a întreprinde un nou regim de îngrijire a sănătății și nu ignorați niciodată sfatul medicului profesionist sau întârzierea în căutarea acestuia din cauza a ceea ce ați citit pe acest site web.

Acest site web nu oferă sfaturi medicale. Informațiile de pe acest site sunt furnizate numai în scop informativ și nu sunt menite să înlocuiască sfaturile oferite de propriul medic sau de un alt profesionist medical. Rezultatele raportate pot să nu apară neapărat la toate persoanele. Acest site și conținutul său sunt furnizate „așa cum este” și nu face nicio declarație sau garanție de niciun fel cu privire la acest site sau conținutul acestuia. Cu excepția celor specificate pe acest site.

Rezultatele pot varia: Cauzele pentru supraponderalitate sau obezitate variază de la persoană la persoană. Există multe diferențe genetice și de mediu potențiale, trebuie remarcat faptul că aportul de alimente, rata metabolismului și nivelurile de efort fizic și efort fizic variază de la persoană la persoană. Aceasta înseamnă că rezultatele pierderii în greutate vor varia, de asemenea, de la persoană la persoană. Nici un rezultat individual nu trebuie văzut ca fiind tipic.