aceste

Avertisment declanșator: Acest articol conține un limbaj explicit despre abuzul de pilule dietetice și dietă extremă.

Spre deosebire de producătorii de medicamente eliberate pe bază de rețetă, companiile care produc suplimente precum pastilele pentru slăbit nu trebuie să demonstreze că produsele lor sunt sigure sau eficiente înainte de a le introduce pe piață. Ingredientele populare pastile dietetice nu se laudă nici nu fac ceea ce susțin că fac și nici nu sunt inofensive.

Hoodia, de exemplu, nu a avut niciun impact asupra poftei de mâncare sau consumului de alimente atunci când a fost testat în studiile clinice, dar a provocat efecte secundare precum dureri de cap, greață, vărsături și „senzații ciudate ale pielii”.

Senna este un alt supliment popular utilizat în pastilele pentru slăbit, este un laxativ natural care ajută persoanele care suferă de constipație. În prezent, nu există dovezi științifice care să demonstreze că este eficientă pentru pierderea în greutate. Există suficiente dovezi științifice pentru a demonstra efectele secundare, cum ar fi afectarea ficatului, dependența laxativă (corpul dvs. nu va putea să facă caca fără a consuma un laxativ), slăbiciune musculară și tulburări ale funcției cardiace.

Deci, cu toate acele efecte secundare cunoscute (și cumplite), cine ia de fapt aceste pastile?

Potrivit Dr. Karen Soren, profesor asociat de pediatrie și sănătate publică la Centrul Medical al Universității Columbia, „constat că copiii care au o imagine corporală negativă și o stimă de sine slabă caută adesea o soluție rapidă”.

Dr. Scott Weiss, un terapeut fizic autorizat, antrenor atletic certificat la bord și fiziolog înregistrat la exerciții fizice, spune că este interesant că „în ciuda dorinței oamenilor de a fi„ sănătoși ”, celor care caută aceste pastile le pasă foarte puțin de sănătate”.

Oamenii cu o imagine corporală negativă și o stimă de sine scăzută cred că schimbarea a ceea ce sunt nemulțumiți le va ajuta mentalitatea, dar când vine vorba să te simți bine sau rău în ceea ce privește corpul tău, studiile arată că schimbarea greutății nu este egală cu a te simți mai bine față de tine. Deci, dacă aveți o imagine corporală negativă sau o stimă de sine scăzută, schimbarea greutății nu este răspunsul; dar schimbarea perspectivei și trăirea unui stil de viață mai sănătos vă vor ajuta. În caz contrar, puteți recurge la un milion de măsuri extreme - cum ar fi pastilele pentru slăbit - și totuși nu veți ajunge niciodată fericiți.

Isabel Nelson este cineva care s-a luptat cu anorexia și tulburarea dismorfică a corpului de la vârsta de 16 ani. Fusese pe drumul spre recuperare, dar a ajuns să aibă gânduri dezordonate despre mâncare din cauza stresului la 19 ani.

„Nu mă puteam vedea clar. Așadar, am cumpărat pastile dietetice și am luat mai multe ori de câte ori am mâncat sau am vrut să mănânc ", spune ea.

„A fost groaznic", continuă Isabel. „Sunt vești proaste. Mi-a bătut inima, mi s-a făcut greață și a trebuit să părăsesc locul de muncă pentru că aproape am leșinat acolo. Eram prost, neregulat, instabil din punct de vedere emoțional, trist și incredibil de anxios și deprimat. Ca o persoană cu aceste două diagnostice pentru început, a fost înfricoșător. ”

A devenit atât de grav, încât părinții ei au trebuit să o spitalizeze.

Dr. Soren explică ceea ce probabil a făcut-o pe Isabel să se simtă așa. „Efectele secundare negative din zilele noastre au mult de-a face cu efectele cofeinei”, spune Dr. Spune Soren. „Doza de cofeină poate varia de la 300 mg (echivalentul a aproximativ 3 căni de cafea) pe zi la 800 mg pe zi (echivalent cu aproape 8 căni de cafea). Efectele secundare sunt nervozitate, iritabilitate și bătăi rapide ale inimii dacă este ingerată prea multă cofeină. De asemenea, poate apărea insomnie. ” Și dacă nu dormi, poți face ravagii grave asupra corpului tău.

Această lipsă de somn duce apoi la o serie întreagă de alte probleme de sănătate cauzate de oboseală și corpul nu se repară peste noapte în timp ce doarme.

Cofeina poate fi cel mai bun prieten al tău dacă consumi cantități sănătoase (până la 100 mg pentru adolescenți), dar poate fi și cel mai rău dușman al tău dacă consumi prea mult. Dacă luați pastile dietetice care conțin niveluri ridicate de cofeină, cum ar fi extractul de ceai verde, vă uitați la efecte secundare, cum ar fi un risc crescut în chisturile țesutului mamar, fertilitate redusă, risc crescut de atac de cord și lista continuă.

Dr. Weiss adaugă că există mai multe pericole decât cauzele pastilelor dietetice, este vorba și despre ceea ce nu facem pentru corpul nostru dacă luăm măsuri extreme (și incorecte) în încercarea de a ne schimba imaginea corporală negativă.

„Aș fi îngrijorat de lipsa de substanțe nutritive vitale a corpului, iar lipsa activității asociate acestora este și mai îngrijorătoare, întrucât inactivitatea reprezintă propriul tip de pericol pentru corpul uman”, spune el.

Și, deși nimeni nu ar trebui să încerce să slăbească pentru a se simți mai bine cu ei înșiși, pastilele pentru slăbit nu fac nici măcar ceea ce pretind că fac. James Klemick deține un lanț de magazine de suplimente în Pennsylvania, denumit Coalition Nutrition. Când a fost întrebat cum sunt păcăliți oamenii să folosească pastile de slabire, el spune: „Nu aș spune că„ mărturiește ”nicio marcă, dar aș spune că deseori își direcționează greșit clienții. De asemenea, este foarte obișnuit ca majoritatea fotografiilor înainte și după să fie făcute în același ședință foto și manipulate folosind Photoshop. ”

Dr. Soren spune: „Constat că adolescenții care utilizează pastile dietetice care sunt în prezent pe piață tind să constate că pur și simplu nu ajută la pierderea în greutate și își abandonează rapid utilizarea”.

Nu numai că nu fac ceea ce spun că fac, dar, după cum am menționat, efectele lor secundare sunt îngrozitoare. Lindsey Maula, în vârstă de 18 ani, locuiește în Pennsylvania și lucrează pentru a deveni un nutriționist și instructor de yoga. A folosit pastile dietetice în mod regulat timp de două până la trei luni, iar efectele sale secundare au început cu ruperea părului.

„În jurul capului meu din spate, în partea de jos, în jurul cadrului feței mi s-a rupt", spune ea. „Aveam părul foarte lung până la stomac înainte de a-i lua, iar părul meu a sfârșit prin a se rupe până la partea de jos a gâtului meu. Se părea că cineva a luat foarfecele și le-a tăiat totul ”.

Apoi a început să ia alte pastile pentru a-și aranja părul, ceea ce i-a cauzat izbucnirea feței. Își pierduse părul, avea acnee pe care nu o avea până acum și se confrunta cu mult mai mult stres și nesiguranță cu privire la modul în care se vedea.

Schimbarea modului în care arăți pentru a obține acceptarea de la alții nu este niciodată ceva ce ar trebui să facă cineva. Într-un efort de a-și spori stima de sine, Lindsey a încercat oricum. A trebuit să învețe modul greu, indiferent de cum ar arăta corpul unei femei, vor exista întotdeauna oameni care vor găsi lucruri negative de spus, motiv pentru care schimbarea modului în care arăți pentru a face oamenii fericiți nu te va face niciodată fericit.

„„ Doamne, unde ți-a plecat mușchiul? ”[Oamenii m-au întrebat.] A avut efectul opus a ceea ce credeam că va avea. În loc să primesc comentarii pozitive care să-mi spună cât de grozav arăt, primeam comentarii negative și așa am știut că trebuie să mă opresc ".

Acum, că știm cât de proaste sunt pastilele pentru slăbit pentru noi, ce ar trebui să faceți pentru a vă îmbunătăți imaginea corpului în loc să le folosiți?

„Cel mai mare lucru este să te iubești, indiferent de dimensiunea pe care o ai,” spune Lindsey. „Nu te simți vinovat dacă nu faci lucruri care să fie în interesul corpului tău. Mai este timp să ne recuperăm după asta ".

Isabel spune că se află în sfârșit într-un loc în care este sănătoasă, fericită și se simte bine cu ea însăși. Ea a recunoscut că unele zile sunt mai ușoare decât altele, dar crede că toate lucrurile bune necesită timp și efort.

„Dacă vă mișcați corpul, mâncați sănătos și vă distrați, veți fi cu adevărat fericiți. Există un echilibru ”, spune ea. „Aceste pastile sunt toxice și periculoase și au potențialul de a fi dezastruoase sau chiar letale. Am noroc că nu am supradozat. Vă rugăm să cereți ajutor dacă vă luptați. Oamenii te iubesc și vor să fii sănătos și fericit. Este posibil! "

Dacă dumneavoastră sau cineva pe care îl cunoașteți vă confruntați cu o imagine corporală negativă în ceea ce privește greutatea, consultați resursele de la Project Heal și Asociația Națională a Tulburărilor Alimentare.