Includem produse pe care le considerăm utile cititorilor noștri. Dacă cumpărați prin link-uri de pe această pagină, este posibil să câștigăm un mic comision. Iată procesul nostru.

acneea spate

Cosurile pot fi o provocare de tratat, indiferent de unde le obțineți. Din păcate, obținerea coșurilor nu se limitează la adolescență. Acneea se poate întâmpla la orice vârstă din mai multe motive. Cosurile pot apărea pe orice parte a corpului, inclusiv pe spate.

Dar este posibil să se clarifice acele pete. Iată cum:

Există multe motive pentru care oamenii fac acnee, deci este important să știm de ce și cum se formează coșurile.

Corpul tău produce un ulei numit sebum. Este realizat în glandele conectate la foliculii de păr. Sebul deplasează foliculii de păr pentru a adăuga umezeală pielii și părului.

Coșurile se formează atunci când se acumulează suplimentar sebum și celule moarte ale pielii. Această acumulare blochează porii și bacteriile pielii. Când peretele foliculului de păr se umflă, formează un cos alb. Când porii înfundați sunt expuși la aer, se formează cosuri negre.

Unele cauze frecvente ale acneei sunt:

  • Genetica. Problemele cu acneea pot apărea în familia ta.
  • Medicamente. Acneea se poate dezvolta ca efect secundar al unor medicamente, cum ar fi anumite antidepresive.
  • Hormoni. Modificările hormonale din adolescență sunt adesea cauza acneei. Dar pentru femeile care au trecut pubertatea, focarele de cosuri pot fi legate de modificările hormonale care au loc în timpul menstruației și sarcinii.
  • Sudoare. Transpirația, mai ales dacă este prinsă sub haine strâmte, poate agrava acneea.
  • Stres. Stresul nu este o cauză directă a acneei, dar ar putea fi un factor care să contribuie.

Unele cercetări arată că alimentele pe care le consumați ar putea fi legate de acnee.

Potrivit Academiei Americane de Dermatologie, există unele dovezi că anumite carbohidrați (de exemplu, pâine albă, chipsuri de cartofi) cunoscute pentru a crește nivelul zahărului din sânge pot contribui și la acnee. Pentru unii, produsele lactate ar putea fi, de asemenea, un factor declanșator.

În majoritatea cazurilor, puteți scăpa de acnee făcând unele modificări ale stilului de viață și folosind remedii la domiciliu. Iată câteva lucruri pe care le puteți face pentru a scăpa de acneea din spate:

1. Duș după un antrenament

Lăsați transpirația și murdăria să se așeze pe piele după un antrenament poate fi un factor important pentru acneea din spate. Duș cât mai repede după un antrenament. De asemenea, ar trebui să spălați acele haine de antrenament transpirate între sesiunile de transpirație.

2. Exfoliază

Utilizați un exfoliant delicat cu ingrediente precum acidul salicilic pentru a îndepărta murdăria și uleiurile de pe piele. Acest lucru poate ajuta la reducerea cantității de piele moartă care ar putea înfunda porii.

3. Purtați haine largi

Obiceiurile de antrenament pot irita acneea din spate. De exemplu, hainele strânse pot prinde murdăria și transpirația și le pot freca în pori. Antrenamentul fără cămașă împotriva unui aparat de gimnastică transpirat sau pe podeaua murdară poate provoca, de asemenea, probleme.

Alegeți haine largi care vă lasă pielea să respire și vă ajută să eliminați transpirația.

4. Încercați uleiul de arbore de ceai

Uleiul de arbore de ceai este fabricat din frunzele unui copac din Australia. A fost folosit de australieni de ani de zile pentru a trata o varietate de probleme ale pielii. Astăzi, puteți găsi multe loțiuni, produse de curățare și creme folosind ingredientul.

Există unele dovezi care sugerează că ar putea ajuta la tratarea acneei prin uciderea bacteriilor suplimentare.

5. Păstrați părul de pe spate

Părul lung poate adăuga ulei și murdărie pe pielea de pe spate, provocând focare de acnee. Spălați-vă părul în mod regulat și puneți-l într-un coc sau coadă de cal în timpul ședințelor de transpirație.

De asemenea, nu permiteți balsamului sau șamponului să vă curgă pe spate. Ingredientele din aceste produse pot contribui la înfundarea porilor.

6. Alegeți cu atenție protecția solară

Este important să vă protejați pielea de soare dăunător, mai ales dacă vă expuneți spatele gol. Dar protecția solară grasă poate contribui și la înfundarea porilor. Asigurați-vă că alegeți produse fără ulei și ușoare pe piele.

7. Mănâncă sănătos

Ai auzit vreodată expresia „ești ceea ce mănânci?” O dietă nesănătoasă poate afecta corpul nostru într-o varietate de moduri. Dacă sunteți predispus la acnee, anumite alimente ar putea fi declanșatoare.

Cercetările arată că alimentele cu un indice glicemic (GI), ceea ce înseamnă că determină creșterea rapidă a zahărului din sânge, pot agrava acneea. Aceste alimente includ pâine albă, paste și orez albe și cartofi albi.

Este o politică bună să practicați o alimentație sănătoasă și echilibrată, cu o mulțime de:

  • legume
  • fructe
  • proteină slabă
  • cereale integrale