Din perspectiva ACT, mulți dintre factorii psihologici legați de controlul greutății care au fost discutați anterior pot fi grupați în trei categorii:

control

  • Persistență în fața emoțiilor și gândurilor dificile sau toleranței la suferință
  • Rigiditatea cognitivă
  • Factori motivaționali

Persistenţă: Persoanele care au dificultăți în menținerea pierderii în greutate raportează de obicei sau au găsit că mănâncă ca răspuns la stres și alte stări afective negative, cum ar fi lipsa de speranță, neputința, furia, anxietatea sau plictiseala. Din perspectiva ACT, aceasta poate fi văzută ca o problemă cu persistența sau toleranța la stres. Teoria ACT a psihopatologiei sugerează că încercările de a schimba sau elimina experiențele private nedorite (evitarea experiențială) duc la un set restrâns de răspunsuri comportamentale. În acest caz, prezența emoțiilor incomode sau nedorite determină în mod constant mâncarea pentru confort. Problema este că efectele pe termen scurt ale reducerii efectului negativ au un impact redus sau deloc asupra capacității pe termen lung a unui individ de a face față disconfortului și de a duce o viață sănătoasă și vitală. Fiecare instanță întărește relația dintre emoție incomodă și evitare. Într-un anumit sens, individul devine mai puțin capabil să facă față emoțiilor incomode în timp și mâncarea este necesară din ce în ce mai mult ca răspuns pentru a face față.

Rigiditate: Persoanele care au dificultăți în menținerea pierderii în greutate raportează de obicei sau s-a constatat că aderă la modele de gândire rigide și control rigid al comportamentelor alimentare. Întreținătorii care nu reușesc aderă adesea la gândirea dihotomică „totul sau nimic”, considerând un pas greșit minor ca un eșec total sau reducând orice câștiguri care nu corespund unui ideal imaginat ca fiind lipsit de sens. Acești indivizi sunt predispuși la alternarea restricției totale a alimentelor dorite și a lipsei totale a controlului greutății. Din perspectiva și ACT, aceasta poate fi privită ca fuziune cognitivă. Fuziunea cognitivă se referă la situații în care comportamentul este reglementat excesiv de reguli verbale și este insensibil la experiențele directe. Este posibil ca indivizii să răspundă la formulări verbale, cum ar fi: „Am luat tort, prin urmare l-am suflat, deci ce rost are” sau „Am slăbit doar 15 kilograme. Nu voi ajunge niciodată unde vreau să fiu. " Aceste evenimente private sunt trăite ca adevăr literal, nu ca experiențe care pot fi observate în timp ce nu sunt crezute sau necredințate. Indivizii răspund ca și cum aceasta ar fi o adevărată stare de lucruri și se angajează în comportamente care sunt incompatibile cu o viață sănătoasă și vitală.

Deci, motivația poate fi privită în primul rând ca o problemă de valori. Oamenii nu sunt adesea conectați la valorile lor. Este posibil să existe frecvent o diferență între ceea ce își doresc oamenii în viața lor și ceea ce fac de fapt. Această disparitate poate fi dureroasă la contact, retrogradând astfel problema valorilor pe plan secundar. Acceptarea și defuzarea pot ajuta la crearea unui context în care această disparitate poate fi observată fără atașament la evenimentele private dureroase care pot însoți această conexiune. Dintr-o perspectivă ACT, atunci, munca valorilor implică stabilirea/atingerea obiectivelor și disponibilitatea de a spune/știi ceea ce se dorește cu adevărat. Aceasta implică abilitatea de a recunoaște și de a fi în contact cu disparitatea dintre ceea ce se dorește și ceea ce se face în prezent.