CLAIRE Holt a interpretat-o ​​pe Rebecca Mikaelson în popularul serial american The Vampire Diaries.

vampire

  • de Laura Donaldson
  • 14:26, 5 mar 2018 Actualizat la 08:26, 6 mar 2018

Actrița Vampire Diaries, Claire Holt, s-a deschis curajos despre avortul ei recent.

Scriind o postare emoționantă pentru fanii ei de Instagram de 3,9 milioane, tânăra de 29 de ani a dezvăluit cu curaj detaliile complete din spatele pierderii tragice în timp ce împărtășea o fotografie cu ea înainte de operație cu degetul mare în sus.

Claire a scris emoțional: „Am făcut această fotografie acum 10 zile, în timp ce așteptam operația după ce micuțul meu bebeluș și-a pierdut bătăile inimii. L-am trimis logodnicului meu în sala de așteptare pentru a-i arăta că sunt bine. Nu am fost. Nu m-am simțit niciodată mai rupt în viața mea.

„Am dezbătut să împărtășesc acest lucru atât de curând și încă mă tem că fac o astfel de luptă publică privată, dar o fac oricum pentru că este important. După D&C, am petrecut ore întregi pe internet căutând femei care au trecut prin asta. Eram disperat să găsesc pe cineva, oricine, care să se poată raporta la ceea ce simțeam.

„Cineva care să-mi spună că depresia și lipsa de speranță erau normale. Că nu a fost vina mea. Că nu am fost rupt pentru totdeauna. Am găsit o comunitate de femei care mi-a împărtășit experiența exactă. Îmi frânge inima să cred că pierderea unui copil se simte ca ceva ce trebuie să ținem pentru noi. Iată ce am învățat când încep să mă târăsc din gaura întunecată: sprijinul este totul.

„Nu aș fi putut supraviețui fără dragostea necondiționată a partenerului meu. În ciuda durerii sale, el a fost stânca mea și plasa mea de siguranță. Nu voi ști niciodată să-i mulțumesc. De asemenea, am constatat că deschiderea către oameni este crucială. De îndată ce mi-am povestit povestea, aproape toată lumea cu care am vorbit mi-a spus a lor - a lor, a soției, a surorii lor. Atât de mulți oameni trec prin el și înțeleg amploarea durerii, dar atât de puțini oameni vorbesc despre asta.

„Te înțeleg pentru oricine care a suferit un avort spontan. Îți împărtășesc fiecare bucată din durerea ta și nu ești singur. Vă rog să fiți amabili cu voi înșivă și sper că vă veți simți confortabil și să vă împărtășiți povestea. ”

Deci, cum poți face față pierderii tragice și care sunt cele mai bune metode de combatere a dolului?

Ce este fierbinte

Jo Poolman, Health at Hand Operations Manager la AXA PPP medical a dezvăluit sfaturile sale de top pentru a face față pierderii:

Ce ar trebui să încercați să faceți după un avort spontan?

Jo a spus: „Este important să vorbești deschis și să-ți exprimi sentimentele cu un prieten sau o persoană dragă atunci când te simți capabil. De asemenea, este perfect normal să te simți acum, așa că nu simți că trebuie să blochezi aceste sentimente, deoarece acest lucru te poate face să te simți mai rău pe termen lung.

„Unde este posibil, încercați să respectați cât mai bine o rutină, indiferent dacă vă treziți la o oră stabilită sau dacă luați masa așa cum ați face-o de obicei, deoarece acest lucru vă poate ajuta la adaptarea la schimbările vieții după o pierdere”. Amintiți-vă cu siguranță că timpul este cel mai bun vindecător și, deși s-ar putea să simtă că lucrurile nu se vor îmbunătăți niciodată, veți găsi puterea de a vă gestiona pierderea în timp. ”

În timpul procesului de durere, nu este neobișnuit să experimentați multe emoții, inclusiv schimbări de dispoziție, neliniște, anxietate, incapacitate de a se stabili, stare de plâns stare de spirit scăzută sau chiar o formă ușoară de depresie.

Alte lucruri de luat în considerare

Nu ratați

Jo a dezvăluit, de asemenea, câteva idei pe termen scurt și lung pentru a face față, inclusiv rezervarea unei vacanțe, alăturarea grupurilor de sprijin și consiliere.

Alte sfaturi includ să te lași să te simți trist, să eviți alcoolul și să-ți permiți să te simți trist - plânsul este o modalitate de a-ți lăsa corpul să ușureze tensiunea și face parte din procesul de durere.

Pentru mai multe sfaturi despre gestionarea avortului spontan, vizitați AXA PPP Healthcare.