17 februarie 2015 De Kim 8 comentarii

despre

Să începem cu începutul. Dacă vrei să slăbești pentru totdeauna, trebuie să ADMIT că ai o problemă și nu vrei să faci nimic în acest sens. Trebuie să o recunoști doar pentru tine și pentru tine. Nu trebuie să-l admiteți într-o cameră plină de oameni. Crede-mă, ei știu deja. Ți-au văzut pantalonii întinși și bluzele tale. Te-au văzut mâncând glazura de pe două bucăți de tort. Pentru tine, și numai pentru tine, trebuie să recunoști că ai o problemă mereu. Nu este treaba nimănui decât a ta. Și recunoscând, ceea ce vreau să spun este că trebuie să treceți prin ceartă toate minciunile pe care vi le spuneți (și și altor oameni). „Chiar nu mănânc atât de mult, sunt activ, este doar tipul meu de corp, nu am timp, îmbătrânesc, nu pot, de ce nu mă pot distra ? ” Când ajungi în partea de jos a acelei mormane uriașe de minciuni, adevărul stă acolo spunând: „salut, soare, eu sunt adevărul, iar adevărul este că pur și simplu nu vrei”. Da, nu vrei. Nu vrei, pentru că pierderea în greutate este dificilă și ai eșuat lamentabil din nou și din nou. Dacă eșecul ar fi o pizza, a ta ar fi un fel de mâncare profundă, cu brânză suplimentară și colțuri crocante.

Acum, după marea admitere, trebuie să vă angajați în acest sens. Nu vă mai plângeți despre nemulțumirea corpului și în mod serios, FĂRĂ MAI MULTE GLACI DE EFICIENȚĂ. Asta a fost mare pentru mine. Cu alte cuvinte, chiar dacă nu vă puteți angaja într-un plan de slăbire sau un curs de acțiune în acest moment, ceea ce PUTEȚI face este să vă angajați să fiți cinstiți dacă nu doriți să faceți nimic în acest sens! Acest adevăr clar și simplu nu vă duce nicăieri, desigur, dar odată ce începeți să vă angajați să-l admiteți, se plantează puțină sămânță. În adâncul acelei sămânțe spune „ești sigur că nu vrei? Cum ar fi, tipule serios? Sigur sunteți IT pentru dvs.? ” Și acea mică sămânță plictisitoare începe să întrebe „ce-ar fi dacă?” Hei, dacă ai face ceva complet diferit? Ce se întâmplă dacă, de data aceasta, nu ați tăiat carbohidrații sau ați redus zahărul, nu ați mâncat tone de grapefruit sau nu ați obținut acea supă dezgustătoare de varză? Ce se întâmplă dacă nu te-ai dus la sesiuni de grup pentru a vorbi despre asta și pentru a câștiga stickere? Ce se întâmplă dacă nu mai cumpărați brânză de vaci și prăjituri de orez? Ce se întâmplă dacă nu ați făcut nimic din asta timp de 17 zile consecutive? Ce se întâmplă dacă nu ați mâncat dintr-un recipient sigilat sub vid? Ce se întâmplă dacă nu ai ținut cont de apelul de sirenă al lui Valerie, Kirsty sau Marie? Sau, GASP! Dacă nu l-ai suna pe Jenny? Acea mică sămânță devine micul tău prieten rebel.

Acum este ușor să spui nu. Este ușor să planifici săptămâna. Este ușor să-mi dau seama de programul meu de exerciții. E ușor să faci cumpărături. A admite este adevărat. „Angajarea de a admite” plantează sămânța. A te angaja din nou (și din nou) înseamnă să faci treaba, să rămâi în tranșee și să lupți pentru viața ta. Când întoarceți colțul și veți face, cerul se deschide aparent și devine ușor. Se întâmplă și se întâmplă DOAR ASA, așa că nu renunțați. Easy este să fii clar și prezent în fiecare zi, în fiecare decizie pe care o iei cu privire la mâncare și viața ta fizică. Easy își dă seama, în cele din urmă, că nu mai ai de ales în această chestiune, deoarece noul tău corp potrivit, mintea limpede și sufletul absorbant de soare conduc spectacolul. Și micul tău prieten de semințe numit Adevăr este chiar acolo cu tine.