Regimul de fitness al lui Akshay Kumar a început chiar înainte de călătoria sa din Bollywood. El este o centură neagră în Taekwondo și a obținut expertiză în arte marțiale și Muay Thai în Thailanda în timp ce lucra ca bucătar. Akshay Kumar urmează o viață disciplinată și îi place să amestece diferite rutine de antrenament pentru a evita plictiseala. Unul dintre sfaturile importante ale antrenamentului Akshay este acela că ar trebui să acordați cel puțin o oră corpului pentru a vă menține în formă și sănătos.

akshay

Citește și:

Un număr de actori se adresează lui Akshay pentru sfaturile sale de fitness. El este o inspirație pentru mulți eroi și eroine. Își termină ultima masă pe la 7 seara și îi place să se culce la cel puțin două ore după masă.

Expertul în fitness Deanne Pandey povestește Akshay fitness după cum urmează: Akshay arată mult mai fierbinte acum și a inversat procesul de îmbătrânire datorită artelor marțiale, antrenamentului funcțional și dietei stricte.

Akshay Kumar s-a născut la 9 septembrie 1967 în Punjab. Numele său din copilărie este Rajiv Hari Om Bhatia. S-a căsătorit cu Twinkle Khanna pe 17 ianuarie 2001. Akshay Kumar este binecuvântat cu doi copii numiți Aarav și Nitara.

Secretele fitnessului Akshay Kumar

Mantra de fitness a lui Akshay este „Health Matter Most”. Akshay Kumar este un actor ciudat de fitness, care și-a modelat corpul tonifiat și sportiv prin arte marțiale, sporturi aventuroase, terapie naturală și disciplină. Akshay Kumar este un pasionat de fitness care urmează un regim de viață strict pentru a se menține în formă și sănătos. Jucă baschet și îi place să facă drumeții. El preferă să urce pe o scară când este greu să obții timp pentru artele marțiale, mai ales în timpul tragerii. În timpul filmării filmului „Singh is King”, el a urcat 74 de etaje în Singapore. Îi place atât de mult să urce încât actorul a plantat un copac artificial în sala de sport. Regimul său de antrenament s-a axat pe fitnessul corpului în loc de unul muscular, așa că nu este complet de acord cu suplimentele alimentare și steroizii pentru a face mușchii. Mantra sa de fitness și regimul de antrenament se învârt în jurul unei game de exerciții pe care îi place să le practice pe bază de rotație.

  • În fiecare zi se ridică la 4.30 dimineața și merge să înoate o oră.
  • Arte marțiale (1 oră)
  • Exerciții de yoga și stretching
  • Meditație (1 oră)

Secretele sale de fitness sunt să devină devreme dimineața și să amestece diverse regimuri de fitness pentru a evita exercițiile monotone. El crede că artele marțiale și yoga asigură condiții fizice și echilibru interior. Înclinarea sa este spre terapia naturală pentru a se face în formă și fierbinte.

Planul de dietă Akshay Kumar

Vedeta Khiladi îi place să mănânce o dietă echilibrată și preferă alimentele gătite acasă pentru a se menține în formă și sănătoasă. El mărturisește că secretul fizicului său minunat îl reprezintă alimentele sănătoase gătite acasă. În unele interviuri, actorul auto-făcut a mărturisit că își termină cina până la 6 seara. S-a făcut departe de băuturi alcoolice, fumat și petreceri. Unul dintre faptele interesante este că nu a gustat niciodată ceai sau cafea. El urmează planul de dietă pentru a obține cel mai bun rezultat din antrenamentele sale. De asemenea, este destul de departe de nicotină sau cofeină. Regimul alimentar zilnic Akshay Kumar este următorul:

  • Mic dejun: Parathas și un pahar de lapte
  • Amiază: Un castron plin cu fructe
  • Masa de pranz: Roti, dal, legume verzi, pui și un castron de caș
  • Seară: un pahar de suc proaspat fara zahar
  • Masa de seara: cina foarte usoara. Cina lui include supă, salate și legume.

Akshay Kumar a disciplinat viața

Akshay Kumar este cunoscut popular ca unul dintre cei mai disciplinați actori din Bollywood. Akshay Kumar, actorul versatil, urmărește cu strictețe un stil de viață disciplinat și mai apropiat de proverbul „Devreme la culcare, devreme la înălțare face ca cineva să fie sănătos și înțelept”. Își termină cina seara devreme și îi place să se ridice până la 4.30 dimineața. El a subliniat atât capacitatea fizică, cât și cea mentală. De aceea, face nenumărate exerciții precum arte marțiale, yoga, meditație, baschet, trekking, kickboxing, scări urcătoare, înot și sală de gimnastică.

Regimul de antrenament Akshay Kumar

Gimnastica nu este prioritatea pentru Akshay Kumar pentru menținerea fitnessului. El acordă prioritate artelor marțiale față de sala de sport pentru a favoriza fitnessul funcțional și un corp slab și tonifiat. Conform actorului de arte marțiale, se poate susține un corp activ și potrivit printr-o serie de exerciții. Este un practicant îndrăgit al kick-boxului și al shadow box-ului. Actorul Khiladi îi place, de asemenea, să interpreteze parkour, yoga, meditație, baschet, alpinism și sală de gimnastică. Pregătirea sa de fitness este o formă fizică naturală care favorizează exercițiile de bază. El preferă mușchiul slab decât unul voluminos.

Exerciții de yoga Akshay Kumar

Realizarea filmului nu este o sarcină ușoară. Trebuie să fie supuși stresului și tensiunii. Din când în când, trebuie să facă față unor noi provocări. Toate acestea duc la stres, care fără tratament poate provoca tulburări legate de stilul de viață. Pentru a depăși aceste probleme, Akshay Kumar practică Yoga și meditația. Yoga, pranayama și meditația ajută la calmarea minții și la relaxare. Pentru dl. fitnessul, yoga și artele marțiale sunt cele mai importante exerciții. Uneori, el combină exercițiile de yoga cu înotul. Akshay Kumar dă greutate atât sănătății fizice, cât și sănătății mintale. În Yoga, el practică Yamas, Niyamas, Santosha, meditația și yoga de întindere.

Filme Akshay Kumar

Akshay Kumar statistici fizice

Înălțimea lui Akshay Kumar este de 6’1 ”și greutatea sa este de 176 lbs.

Care este vârsta lui Akshay Kumar?

Vârsta lui Akshay Kumar este de 52 de ani. S-a născut la 9 septembrie 1967 la Amritsar. În timp ce vârsta lui Salman Khan este de 53 de ani, vârsta lui Shahrukh Khan este de asemenea de 53 de ani și vârsta lui Aamir Khan este de 54 de ani.

Care este numele soției lui Akshay Kumar?

Numele soției lui Akshay Kumar este Twinkle Khanna. Twinkle Khanna este autor, cronicar, producător de film. Recent, ea a scris cartea „Pijamalele sunt iertătoare”, care a fost bine apreciată de public.

Care este numele fiului lui Akshay Kumar?

Fiul actorului se numește Aarav Kumar.

Care este valoarea netă a lui Akshay Kumar?

Netul lui Akshay Kumar valorează 150 de milioane de dolari. În monedele indiene, este vorba de Rs. 101, 519, 92500.