proteinelor

Ambalate în proteine ​​de înaltă calitate cu aminoacizi sau grăsimi sănătoase, PowerFuels reprezintă una dintre cele cinci componente ale planului alimentar sănătos Nutrisystem. Aceste alimente fantastice vă asigură că mâncați o dietă sănătoasă și echilibrată, care alimentează nivelurile de energie și vă ajută să pierdeți greutatea.

Aplicația gratuită de urmărire a pierderii în greutate de la Nutrisystem, NuMi, este un instrument uimitor pentru a vă asigura că obțineți numărul adecvat de PowerFuels în fiecare zi. Tot ce trebuie să faceți este să îl descărcați și să începeți înregistrarea.

12 alegeri PowerFuel din poveștile de succes Nutrisystem

Odată ce vă scufundați în aplicație, există o mulțime de opțiuni fabuloase și delicioase din care puteți alege pentru a umple acea cotă PowerFuels și pentru a menține o energie ridicată pe măsură ce pierdeți în greutate. Curios care sunt cele mai populare? Avem o listă cu primii 25 de combustibili care sunt cel mai frecvent conectați în NuMi și câteva modalități interesante de a te bucura de ele.

Sugestie utilă: faceți clic pe numele rețetei de mai jos pentru a o accesa integral!

Acestea sunt cele mai importante PowerFuels ale Nutrisystem:

1. Shake de ciocolată Nutrisystem

Încărcat cu proteine, fibre, vitamine și minerale, shake-ul nostru de ciocolată este produsul de bază PowerFuel perfect pentru a păstra în dieta ta, nu numai pentru că este flexibil și ușor de amestecat în rețete, ci și pentru că îți oferă nutriția potrivită. Utilizatorii NuMi sunt de acord, deoarece acest shake bogat a fost înregistrat de 299.765 de ori. Doriți să susțineți sănătatea digestivă, să vă simțiți mai plin mai mult timp și să scăpați de balonarea burții? Încercați acest amestec probiotic.

2 oua

Lucrarea ouălor în planul tău de alimentație sănătoasă te ajută să te menții energizat pe măsură ce pierzi și menții greutatea. Un conținut ridicat de proteine, bogat în vitamine și minerale (și doar 70 de calorii pe pop), sunt o opțiune sănătoasă populară pentru utilizatorii NuMi, care le-au înregistrat de 198.865 de ori. Fierbeți tare o duzină de ouă la începutul săptămânii pentru o gustare gata de consum pe care o puteți scoate din frigider când greva foamei. Mai puțin frecvente, dar la fel de minunate, ouăle funcționează perfect în prânzuri și cine sănătoase pentru inimă. Sandwich de salată cu ouă de avocado, ne uităm la tine.

3. Brânză cu conținut scăzut de grăsimi

Cu un conținut scăzut de grăsimi și calorii, brânza cu sfoară este o opțiune sănătoasă de gustare care face ca mâncarea bună să se simtă ca un joc al unui copil. Acest PowerFuel este popular printre utilizatorii NuMi, cu 145.165 de ori conectate în aplicație. Mergeți mai departe și distrați-vă decupând șuvițele de brânză așa cum făceați când erați copil - și luați un pic de calciu în timp ce sunteți la el! Adăugați niște flori adulți cu o mână de afine uscate sau stafide și câteva biscuiți. Îți va plăcea combinația minunată de dulce și sărat, și crocant și cremos, care face ca mâncarea sănătoasă să fie o briză.

4. Iaurt degresat

O mâncare prietenoasă cu greutatea de menținut întotdeauna la îndemână? Un tub de iaurt degresat. Nu numai că are un conținut scăzut de calorii, dar este și bogat în calciu și potasiu. Ca să nu mai vorbim, iaurtul conține bacterii benefice care netezesc digestia și reduc balonarea. Cu aceste beneficii nutriționale fabuloase, nu este de mirare că utilizatorii NuMi au înregistrat iaurt de 142.214 ori în aplicația noastră de slăbit. Fii creativ cu modul în care mănânci iaurt. Adăugați câteva la un smoothie, faceți o baie sănătoasă pentru fructe, faceți iaurt înghețat, folosiți în locul ingredientelor mai grele din sosuri și multe altele!

5. Lapte (fără grăsime sau degresat)

Scăzut în calorii și grăsimi, dar bogat în proteine, calciu și vitamina A, laptele degresat sau degresat poate fi încorporat într-o varietate de rețete care stimulează lumina și energia. Aceasta include atât deserturi sănătoase, cât și băuturi. Utilizatorii NuMi lucrează acest PowerFuel în regimul lor de slăbire și l-au înregistrat de 121.374 ori în aplicație.

6. Unt de arahide

După ce au înregistrat această proteină favorită de 113.211 ori, utilizatorii aplicației NuMi adoră să mănânce unt de arahide ca parte a regimului lor de alimentație sănătoasă și de construire a energiei. Untul de nuci bogat, bogat în proteine, nu numai că este bogat în B6 și magneziu. Bucurați-vă de o cantitate mică cu o bucată de fructe pentru o gustare sau adăugați-o la rețete de desert sănătoase pentru răsfățele prietenoase cu dieta.

7. Migdale

Migdalele se ambalează în proteine, calciu, magneziu și vitamina E, tratând în același timp papilele gustative cu un gust de nucă, dulce și crocant, cu un finisaj neted și cremos. De asemenea, populară pentru utilizatorii NuMi, această opțiune PowerFuel a fost înregistrată de 94.795 ori în aplicație. La fel ca alte nuci și unturi de nuci, migdalele sunt un ingredient delicios pentru gustări și gustări sănătoase.

8. Piept de pui

O alegere excelentă PowerFuel, pieptul de pui este plin de proteine, plus vitamine și minerale benefice. Această carne versatilă și slabă a fost înregistrată 85.355 în NuMi și poate fi utilizată într-o mare varietate de rețete pentru prânz sau cină. Fii creativ, păstrează doar ingredientele sănătoase și ușoare!

9. Nutrisystem Vanilla Shake>

La fel ca shake-ul de ciocolată, versiunea noastră cremă de vanilie este încărcată cu proteine, fibre, vitamine și minerale. Este shake-ul de proteine ​​perfect pentru a se amesteca cu gheață și apă sau pentru a adăuga la rețetele preferate. Cu toate acestea, într-adevăr, posibilitățile sunt nelimitate. Conectat de 50.000 de ori pe NuMi, acest shake neted și satisfăcător este, de asemenea, realizat cu un amestec de probiotice pentru a combate foamea, a alunga balonarea burții și a sprijini sănătatea digestivă generală.

10. Brânză de vaci

Brânza de vaci este o bază cremoasă, plină de prânz, care are atât un conținut scăzut de grăsimi, cât și un conținut ridicat de proteine. Vă oferă un impuls energetic și spulberă foamea. Utilizatorii NuMi sunt de acord, după ce l-au înregistrat de 65.664 ori în aplicația noastră de slăbit. Completați-l cu niște pepene verde feliat, căpșuni, melon sau alte fructe pentru a adăuga o culoare și dulceață. Acest lucru face pentru un prânz minunat de ușor, dar plin de viață.

11. Brânză cu conținut scăzut de grăsimi

Adăugați acest PowerFuel la prânz sau cină și bucurați-vă de gustul cremos și bogat al produselor lactate reci, în timp ce vă mențineți planul de masă slab, cu conținut scăzut de grăsimi. Utilizatorii NuMi adoră încorporarea brânzei în mesele lor, de câte ori a fost conectat la NuMi ajungând la 57.025 intrări! Lucrați câteva gustări mici după-amiaza sau strângeți-le într-un prânz ușor și lăsați papilele gustative să se bucure!

12. Caju

Aceste nuci ușoare sunt o opțiune fabuloasă PowerFuel, care conține proteine ​​pentru energie ridicată, precum și vitamine și minerale critice. Înregistrați de 28.770 de ori în aplicația NuMi, caju este o nucă de gustare excelentă și este ușor de încorporat într-o varietate de rețete sănătoase. Înlocuiți-le pentru arahide și îmbrățișați schimbarea de ritm.

13. Lapte de migdale

Deși nu este la fel de bogat din punct de vedere nutrițional ca migdalele întregi, crude, laptele de migdale oferă totuși câteva beneficii excelente pentru sănătate. Soiurile de proteine ​​adăugate includ un stimulent suplimentar al macronutrienților pe care se bazează corpul nostru pentru repararea mușchilor. Nivelurile ridicate de proteine ​​susțin nivelurile de energie și combate foamea. Laptele de migdale este ușor adăugat la multe rețete sau mâncăruri sănătoase (în locul laptelui tradițional mai greu) și a fost înregistrat de 28.224 de ori în aplicația NuMi.

14. Piept de curcan

O alegere inteligentă a cărnii slabe pentru sandvișuri de prânz sau un fel principal de cină, pieptul de curcan este un combustibil excelent, cu un conținut scăzut de calorii și grăsimi. Conectat în aplicația NuMi de 25.017 ori, pieptul de curcan este gustos, deoarece este versatil. Puneți felii subțiri pe pâine pentru a face un sandviș, tăiați-o în bucăți pentru o salată consistentă, umplând sau adăugați bucăți mici la o supă plină de legume.

15. Lean Beef

Nu numai că este suculent și delicios, dar și carnea de vită slabă se împachetează într-o cantitate excepțional de mare de proteine ​​pentru energie susținută. Nu este de mirare că este unul dintre cele mai frecvent înregistrate PowerFuels la 19.929 de intrări în aplicația NuMi. De asemenea, este bogat în vitamine și minerale, inclusiv vitamine B și zinc. Adăugați-l în salată, căptușiți-l în sandvișurile dvs. preferate sau savurați niște mușcături pentru o gustare gustoasă și satisfăcătoare.