alimentele

Taco-urile prăjite cu chimichurri sunt sugerate ca parte a planului de masă al autorului axat pe pierderea în greutate, menținându-l sănătos. Fotografie de: „Mâncați întotdeauna după ora 19:00” /familyfeatures.com

Această tigaie brânză de vită măcinată are aproximativ 400 de calorii pe porție.
Fotografie de: „Mâncați întotdeauna după ora 19:00” /familyfeatures.com

3 iunie 2020 10:44:40

Pierderea în greutate și concentrarea asupra unei diete sănătoase vă pot duce înapoi la aceleași trucuri încercate și adevărate, cu toate acestea, înțelepciunea convențională nu plătește întotdeauna dividende, potrivit scriitorului Joel Marion. Unele planuri de alimentație pot oferi noi răsuciri pentru a vă ajuta pe dvs. și familia dvs. să mâncați mâncăruri de care vă bucurați fără a renunța la obiectivele dvs. de sănătate.

De exemplu, în „Mâncați întotdeauna după ora 19:00”, Marion, CISSN, NSCA-CPT, cel mai bine vândut autor de cărți electronice și cofondator al companiei de suplimente de comerț electronic BioTrust Nutrition, dezvăluie miturile și ofertele populare ale dietei o dietă ușor de urmat, care accelerează arderea grăsimilor și vă permite să vă răsfățați cu cele mai intense pofte consumând majoritatea caloriilor pe timp de noapte. Planul prezentat prezintă o „fază de accelerare” de 14 zile concepută pentru rezultate rapide, o „fază principală” când veți afla ce alimente care arde grăsimi să consumați pentru a vă atinge obiectivele de slăbire și o „fază de stil de viață” pentru a menține greutatea oprit definitiv.

Înțelepciunea convențională dictează că cel mai bine este să eviți carbohidrații, să iei o masă devreme și să nu mănânci niciodată imediat înainte de culcare. Cu toate acestea, Marion abordează miturile care stau la baza dietei tradiționale cu un program de slăbit care le permite cititorilor să se bucure de mese sociale fără restricții, să satisfacă foamea pe timp de noapte cu gustări dulci și sărate înainte de culcare și să se răsfețe cu poftele cu mese înșelătoare strategice.

Cu liste directe de alimente, planuri de masă și rețete pentru fiecare fază, aceasta poate fi o modalitate mai simplă și mai plăcută de a pierde în greutate fără a vă simți restricționat, spune Marion. Luate direct din carte, aceste rețete pentru tacos de prăjit cu oțel cu chimichurri și brânză de carne de vită brânză vă pot ajuta să participați la program în timp ce vă bucurați de timp cu cei dragi la masa familiei.