Știri flash: Sufer de depresie. Așadar, când am observat că un supliment numit Mucuna pruriens este în tendințe pe internet - de unde primesc toate sfaturile mele medicale - care promitea să stimuleze în mod natural starea de spirit, energia și dorința sexuală (da, da și meh, de ce nu), le-am înșelat imediat (de la Moon Juice, desigur). Iată ce s-a întâmplat când am început să adaug în cafea o picătură din așa-numita boabă de dopamină în fiecare dimineață.

încercat

Foto: Getty Images. Fotografia de sus: ImaxTree

Nu sunt un om care să cadă pentru efectul placebo și, de fapt, tind să fiu dubios cu privire la tot ceea ce fetele din LA sunt obsedate atunci când vine vorba de lumea ciudată și minunată a wellness-ului. Cred că s-ar putea să fi menționat acest lucru într-o postare anterioară, dar mi s-a sugerat recent să-mi pun la dispoziție zonele de costume de baie pentru a ușura PMS. Fată. doar nu. Nu plătesc 20 USD pentru un smoothie pe care aș putea să-l fac acasă la 5 USD, nu iau 500 de vitamine pe zi pentru a gestiona toate problemele pe care nu le-am știut niciodată și mănânc macaroane și brânză practic pentru fiecare altă masă. Deci, nu mă aștept cu adevărat ca boabele de dopamină să funcționeze pentru mine sau, cu adevărat, pentru nimeni. Îmi imaginez că femeile cărora le-am citit recenzii experimentează ceea ce îmi place să numesc „efectul placebo vaginal-aburitor”. Cu alte cuvinte, cred că orice rezultat este în capul lor.

Mă înșel - boabele de dopamină funcționează. Atât de mult încât chiar și colegii mei observă o diferență în mine. În cele mai multe zile, mă simt lent (poate ca urmare a dietei mele grele de mac și brânză). Pe bobul de dopamină, mă simt mai energizat decât am avut-o în cel puțin cinci ani, ca un pui de primăvară spry de 25 de ani. De asemenea, tind spre o viziune negativă asupra lumii - într-un mod mai mult deprimat decât realist - dar bobul mă face să mă simt pozitiv, optimist și gata să facă față provocărilor zilei cu aplomb.

Mai mult, PMS-ul meu oribil de rău se dezintegrează, atât de mult încât recomand bobul unui alt prieten care suferă în mod similar. Este un adevărat miracol cu ​​Moon Juice!

De asemenea, este ciudat. Colegii mei își fac griji - nu sunt eu însumi și chiar dacă este un lucru bun, este și alarmant. Bobul de dopamină devine o glumă la birou și, atunci când se pierde inevitabil la jumătatea după-amiezii, mă tachină că este timpul pentru a doua doză.

Apoi, încep migrenele. Sau, mai precis, primesc prima migrenă și mă strică 24 de ore. În zilele următoare, continuu să sufăr zilnic de dureri de cap, iar singurul vinovat pe care-l pot da seama este noul meu prieten cel mai bun, boabele de dopamină. După ce am făcut câteva cercetări, ceea ce, desigur, ar fi trebuit să fac înainte de a adăuga suplimentul la dieta mea zilnică, descopăr că durerile de cap sunt un potențial efect secundar al supradozajului.

Am renunțat la curcanul rece și m-am dus la medicul meu, care mi-a spus că, luând bobul, în esență m-am auto-medicat cu un nou antidepresiv. Ea îmi explică faptul că unele antidepresive conțin exact ingredientul care face ca boabele de dopamină să fie eficiente și că ar trebui să citesc „natural” pentru a însemna „nereglementat”. Cu toate acestea, ea nu crede că durerile mele de cap sunt rezultatul prurienilor Mucuna, așa cum le-am luat deja de săptămâni până când au apărut. Acest lucru este liniștitor, dar restul comentariilor ei sunt cu siguranță un element de gândire.

Întâmplător, în aceeași perioadă am un interviu cu Robert Lustig, MD, autorul cărții The Hacking of the American Mind, despre diferența dintre plăcere (dopamină) și fericire (serotonină). El menționează ceva alarmant: „Odată ce ne-am dat seama că dopamina este problema bolii Parkinson, medicii au început să ofere oamenilor L-dopa. A crescut nivelul de dopamină și a îmbunătățit funcția motorie și i-a lăsat să trăiască o viață mai funcțională. Dar o proporție considerabilă dintre acești pacienți a devenit compulsivă. jucătorii de jocuri de noroc, acolo unde nu erau înainte ".

Zgârietură în ac! Sunt deja impulsiv și ultimul lucru de care am nevoie este să iau un supliment care să mă facă mai mult. Am făcut câteva săpături și am găsit o lucrare științifică care susține Dr. Afirmațiile lui Lustig, concluzionând: „Expunerea îndelungată la medicamente dopaminergice poate provoca o defecțiune a sistemului de recompensă. Aceasta se poate manifesta ca dependență de L-dopa și tulburări de comportament asociate cu sistemul de control al impulsurilor. Aceste tulburări includ: jocuri de noroc, cheltuieli excesive (cumpărături), hipersexualitate și mâncarea excesivă ". Yikes.

Pentru a obține o claritate de la cineva care ar putea să știe cum să vorbească despre Mucuna pruriens în termeni laici, mă adresez medicului nutriționist Parrișel Adrienne Dowd, care cântărește cu următoarele sfaturi: „În timp ce Mucuna pruriens are capacități antidepresive, nu aș suna Este un medicament nereglementat. În acest caz, ar trebui să clasificați toți adapogenii drept medicamente nereglementate, nu? M. pruriens este un adaptogen care a fost utilizat de foarte mult timp. Este utilizat în multe comunități tribale și în medicina ayurvedică. din planta de fasole de catifea și este una dintre singurele surse naturale de L-dopa (un precursor al dopaminei). Este atât de bogată în L-dopa încât a fost studiată și utilizată ca tratament alternativ pentru boala Parkinson. Mucuna pruriens este utilizat pentru a promova creșterea musculară, pentru a crește forța și s-a dovedit că crește nivelul de testosteron. Poate ajuta la reducerea disconfortului menstrual la femei și la creșterea motilității spermei la bărbați. stresul biologic și creșterea dorinței sexuale. Este adesea folosit în cazuri de depresie și anxietate. "

Acum sunt pur și simplu confuz, deoarece bobul a făcut pentru mine multe dintre lucrurile pe care Adrienne le raportează că trebuie să le facă și totuși medicul meu a recomandat mai mult sau mai puțin să nu o facă. În acest moment, mi-e teamă să încep să o iau din nou, pentru că nu știu sigur dacă îmi îmbunătățesc sănătatea sau o pun în pericol. Acesta este motivul pentru care, personal, cred că ar trebui să lucrați cu un nutriționist și un medic pentru a adăuga orice supliment în dieta zilnică. Nu aveți încredere în internet sau Instagram cu sănătatea voastră! Cu toate acestea, dacă trebuie să încercați Mucuna pruriens după ce ați citit acest lucru, vă sugerez să luați sfatul Adriennei despre autoadministrarea acestui supliment. "Doza recomandată trebuie să fie de două săptămâni și o săptămână liberă. Administrarea trebuie să înceapă lent și să funcționeze până la un nivel cel mai bun pentru fiecare individ (în general, o jumătate până la o linguriță). Cel mai bine este să o luați de la alimente."

Oh, și poate îndepărtați-vă de masa de poker.