În cinstea numărului nostru corporal din iulie, împărtășim povești reale despre femei reale care au pierdut 50 de kilograme sau mai mult fără intervenție chirurgicală. Rezultatele lor dramatice și obiceiurile sănătoase vă vor inspira!

lire

Nume: Nekita Shelton din Columbia, Maryland

Greutate totală pierdută: 144 lbs

Cum a făcut-o: Weight Watchers și cursuri Tae-Bo

Urmăriți-l pe Nekita pe Twitter @dstlowbeam.

Pe 8 septembrie 2008, călătoria mea a început la 288 de lire sterline. După mai multe încercări la Weight Watchers, de data aceasta avea să fie ca nimeni altul. Am intrat în Weight Watchers în Columbia, Maryland, unde am fost hotărât că acesta era timpul meu. Conducând către acest moment, trăisem trei evenimente tulburătoare, în care știam că trebuie făcută o schimbare.

La vârsta de 24 de ani, medicul meu mi-a spus că am hipertensiune arterială și că sunt supraponderal. Ca de obicei, acele cuvinte „trebuie să slăbești” au fost menționate și, ca de obicei, această afirmație a intrat într-o ureche și în afara celeilalte. Pentru mine, atâta timp cât respiram, eram „sănătos”. Abia când mi-am dat seama că dragostea mea pentru mâncare a început să facă imposibil din punct de vedere fizic să mă bucur de viața mea la o vârstă atât de fragedă. Un exemplu în acest sens a fost când fiica mea avea 4 ani și am decis ca familie să mergem la Six Flags. Mi s-a cerut să ies dintr-o plimbare pentru că nu mă puteam potrivi și mama mea de 54 de ani a trebuit să meargă cu fiica mea. Sâmbăta următoare, eu și soțul meu am luat o vacanță în Florida și, la fel ca înainte, nu m-am putut încadra pe scaune și ne-am străduit să punem centura de siguranță în jurul meu. Din fericire, drăguța doamnă de lângă mine mi-a permis să-i ridic brațul pentru o cameră suplimentară.

Pentru mine, nu am fost niciodată deprimat sau nemulțumit de mine, așa cum, din păcate, alții se așteaptă să fie o femeie mai mare. Viața mea a fost la maxim, am fost iubit de familie și prieteni și pur și simplu trăind viața, dar aceste lucruri au dezvăluit cât de importantă era cu adevărat sănătatea mea. Am vrut să fiu în jur pentru familia mea și am vrut să-mi demonstrez că aș putea depăși acest munte în viața mea. Îmi amintesc că m-am simțit atât de umilit și jenat de aceste experiențe încât a trebuit să fac o autoevaluare. A trebuit să mă întreb dacă sunt cu adevărat mulțumit de greutatea mea? Am început să mă gândesc înapoi și să descompun acțiunile mele. Aș face întotdeauna prima glumă despre greutatea mea, de teamă că ar face-o altcineva, acum dându-mi seama că a fost o acoperire a durerii mele. Îi voi face mereu pe alții să râdă și mi-am dat seama că așa nu ar avea șansa să râdă de mine dacă ar râde cu mine.

Alăturarea Weight Watchers nu numai că a dezvăluit multe schimbări care trebuiau făcute în dieta mea, ci și în viața mea. Am intrat în acest proces de slăbire cu o atitudine pozitivă planificând să rămân pe drumul cel bun și să iau 5 kilograme odată. Mi-am promis că oricât de greu sau frustrant ar putea deveni acest lucru, nu voi renunța niciodată la mine și am făcut exact asta. Pierderea în greutate a avut numeroasele sale provocări. De fapt, a început să se simtă mai mult mental decât fizic. Aș compune mici jocuri și citate motivaționale pentru a mă continua. Una dintre citatele mele preferate este „Astăzi îmi voi intimida corpul cu gândurile mele pozitive”. Aș cita, de asemenea, „Imposibil înseamnă că sunt posibil” și, pe măsură ce greutatea a scăzut, aceasta nu mai era un citat, ci a devenit o realitate.

M-am alăturat gimnasticii la locul de muncă, în care m-am legat de doi antrenori personali care mi-au înțeles obiectivele și au fost acolo pentru a mă motiva la fiecare pas și s-au îndrăgostit de Tae-Bo. Niciodată, într-un milion de ani, nu m-am gândit că mă voi îndrăgosti de fitness, dar pe măsură ce kilogramele scăpau, cu atât mai mult mă bucuram să mă potrivesc. Am reușit să alerg trei curse de 5K și aș vrea să mă antrenez într-o zi pentru un semimaraton. Da, acest proces pentru o viață sănătoasă a avut urcușuri și coborâșuri și cu siguranță nu este ușor, dar lucrul minunat despre Weight Watchers a fost cât de ușor a fost să te întorci imediat și să faci din fiecare zi o zi nouă.

După 1 an, am slăbit 100 de kilograme și am recăpătat 85 cu al doilea copil în 2010. Cu toate acestea, prin Weight Watchers și multă dăruire pe 3 martie 2012 am devenit întreaga viață la Weight Watchers, marcând această zi drept una dintre cele mai bune zile ale mele viaţă. Am depășit greutatea mea inițială de 146 de lire sterline. În timp ce liderul meu Heather Stone mi-a înmânat Premiul pentru toată viața, am plâns tot timpul, pentru că eram atât de fericită și de încântată încât toată munca mea a dat roade.!

Acum îi încurajez pe alții să gândească pozitiv și să-și imagineze obiectivele. Motto-ul meu este „Gândește-te, vezi-l și acum ia-l!” Această frază rezumă determinarea de care aveți nevoie pentru a vă atinge obiectivele și puterea pe care o veți câștiga după ce le-ați atins. Da, scara va fi încăpățânată și da, veți avea tentații, dar cheia este să continuați de la început și să găsiți ce va funcționa cel mai bine pentru dvs. Am constatat că locuința va provoca revenirea, dar acceptând puteți merge mai departe.

CITIȚI MAI MULTE POVESTE PIERDĂTOR DE PESTE DE LA CITITORII NOSTRI!