Semințele de Kalonji sau Nigella sunt extrem de benefice pentru a pierde acele kilograme în plus și pentru a vă obține burtica plată la care ați visat întotdeauna! Citește mai departe

Bucătăriile indiene sunt cunoscute pentru condimentele lor. Deși niciun fel de mâncare indian nu este complet fără un fel de condiment, majoritatea beneficiilor condimentelor indiene sunt necunoscute. Un astfel de condiment foarte comun care se găsește în aproape fiecare bucătărie indiană este semințele Kalonji sau Nigella. În timp ce majoritatea dintre voi ați fi gustat Kalonji în naans, papads, curry, dal, legume prăjite și chiar sărate, cum ar fi samosa, papdis și kachori; nu mulți oameni știu că aceste mici semințe negre vin cu o mulțime de beneficii și bunătate pentru sănătate.

semințe

Kalonji este extrem de util în îmbunătățirea memoriei, sănătății și concentrării inimii, reglarea nivelului de zahăr din sânge, diabet; reducerea nivelului de colesterol rău, menținerea hipertensiunii sub control etc. Este, de asemenea, un calmant natural pentru durerile articulare și durerile de cap. Deși cea mai importantă caracteristică este că este și un excelent tăietor de grăsime și vă poate ajuta să pierdeți aceste kilograme în plus.

Deci, dacă ați căutat să pierdeți acea greutate etxra, citiți mai departe pentru a afla cum puteți scăpa de acea greutate suplimentară

1. Adăugați kalonji la mâncare.

Cel mai simplu mod de a include kalonji în dieta ta este să-l adaugi în mâncarea de zi cu zi. Îl puteți folosi în tadka sau îl puteți adăuga la legume la grătar, salate sau chutneys sau chiar la chapatis. Este o modalitate excelentă și sigură de a slăbi în timp ce vă bazați pe beneficiile pentru sănătate ale kalonji.

2. Aveți kalonji cu apă, lămâie și miere.

Bine oameni, există 2 moduri de a face acest lucru, așa că alegeți ceea ce vi se potrivește cel mai bine.

Modul 1: Adăugați suc de lămâie într-un pahar de apă caldă împreună cu câteva (3-4) semințe de kalonji și adăugați o lingură de miere și înghițiți-l în gât. Acest lucru vă va ajuta să reduceți grăsimea și să vă ajutați să pierdeți în greutate.

Modul 2: Adăugați suc de lămâie la un pahar de apă călduță și beți-l lăsând puțin pentru final. Acum înghiți câteva semințe de kalonji cu apa rămasă și tratează-te cu o lingură de miere la final. Veți fi bine să plecați!

3. Kalonji cu lămâie

Luați câteva semințe de kalonji într-un castron și înmuiați-le în suc de lămâie. Țineți-le la soare până când semințele înmoaie sucul și lăsați-le să se usuce. Puteți consuma câteva semințe în fiecare zi.

Declinare de responsabilitate: Discutați o dată cu medicul dumneavoastră despre cantitatea de semințe de kalonji pe care o puteți avea. Nu aveți prea multe dintr-o dată, deoarece poate induce excesul de căldură în corp. Femeile gravide trebuie să o administreze strict sub supraveghere.