TIMESOFINDIA.COM | Ultima actualizare în - 21 februarie 2020, ora 23:00 IST

01/8 Călătoria mea spre renunțarea la țigară

Poate că va fi o surpriză pentru mulți, dar am fost un teetotaler aproape toată viața mea. Chiar și în zilele de facultate, când toată lumea din jurul meu se bucura de puf sau două ocazional, nu am fost vândut în ideea de a-mi prăji plămânii pentru fior.

fumat

Cu toate acestea, lucrurile s-au schimbat în rău când m-am alăturat jobului meu corporativ bine plătit. Orele lungi de lucru și schimbările neregulate m-au lăsat să poftesc în permanență după o ceașcă de ceai după fiecare oră. Acest obicei s-a transformat curând în „chai-sutta” pauze cu colegii mei de muncă. Curând am ajuns la un punct de neîntoarcere, unde am început să fumez singur.

În ciuda tuturor avertismentelor de sănătate și a imaginii cu totul grafice a tumorii de pe pachetul de țigări, nimic nu m-a convins vreodată să mă opresc. După un an și ceva, mi-am dat seama că am dezvoltat o tuse copleșitoare. Am încercat să fac gargare, să beau kadhaa de mai multe ori într-o zi și să inhal abur - dar nimic nu a ajutat cu adevărat. Știam că fumatul meu îmi făcea ravagii în gât. Știam că trebuie să nu mai fumez.

Dacă ați decis vreodată să renunțați la fumat, cu siguranță veți ști că săptămâna următoare este o plimbare cu roller-roller. Mintea ta tânjește în permanență după o pufă, dar te simți și tu instantaneu pentru același lucru. Acest lucru se întâmplă pentru că vă refuzați corpului ceva de care a fost dependent de atâta timp.

02/8 ZIUA 1

Deși am anticipat că prima zi va fi cu adevărat grea, am petrecut-o de fapt spunându-le oamenilor că nu mai sunt fumător. Colegii mei au fost de sprijin și nu mi-au cerut să mă alătur lor pentru pauze de chai-sutta. Cu toate acestea, ca efect secundar, nu am luat suficiente pauze în timpul zilei și nu am avut cu cine să vorbesc.

03/8 ZIUA 2

În timp ce trecusem cu succes prima zi fără să fumez nici măcar o țigară, ziua 2 părea mai grea. Mi-am comandat ceașca de ceai la locul de muncă și am putut simți pofta de „sutta” crescând încet în corpul meu. De asemenea, nu știam ce să fac în timpul liber acum și m-am năpustit în timp ce prietenii mei de la serviciu se ridicau pentru pauza lor de „chai-sutta”. Nu m-am alăturat lor deoarece nu aveam suficientă putere de voință.

08/04 ZIUA 3

Mi-am dat seama că pierd prietenii, deoarece nu fumam cu ei. Nu a fost o realizare fericită că anumite persoane sunt doar prietene cu mine, pentru că am împărtășit un puf împreună. M-am simțit neliniștit și iritat toată ziua și nu m-am putut concentra cu adevărat pe munca mea. M-am dus singur să iau o ceașcă de ceai de la chai wale bhaiya și aproape că am cumpărat și o țigară. Mi-a trebuit toată puterea lumii ca să rezist ispitei.

05/8 ZIUA 4

Nu-mi venea să cred că am petrecut patru zile întregi fără să iau nici măcar o pufă de țigară. Cea mai bună parte a fost că gâtul mă durea mai puțin și tusea părea să scadă. În timp ce eram cu adevărat mândru de mine, lipsa mișcării mână-la-gură devenea din ce în ce mai frustrantă. Știam că gumele de nicotină nu-mi vor fi de folos, întrucât nu am fost niciodată un mare fan al gumelor de mestecat. Prin urmare, am decis să mestec elaichi (cardamom) pentru a-mi ține gura ocupată.

06/8 ZIUA 5

M-am trezit cu o durere de cap pulsantă, deoarece concentrarea asupra muncii mele devenea din ce în ce mai dificilă în aceste zile. În timp ce gâtul meu părea să se descurce mai bine, mintea mea se simțea ceață și împrăștiată. Au fost destul de multe ori în timpul zilei când am pus la îndoială inutilitatea acțiunilor mele. M-am gândit să fumez o singură dată pentru a-mi lăsa capul, dar am decis altfel. Am fost rapid și iritabil pe tot parcursul zilei.

08/07 ZIUA 6

Era ziua 6 și m-am convins să beau mai multă apă ca să mă simt sătul. Am început să țin la îndemână o sticlă de apă și am înghițit câteva înghițituri ori de câte ori îmi doream un puf. Nu m-a ajutat deloc, am petrecut în schimb o cantitate considerabilă de timp în toaletă. Cu toate acestea, calitatea vocii mele s-a simțit mai bine și tusea mea părea să dispară în cele din urmă. Știam că fac ceva bine.

08/8 ZIUA 7

Până la sfârșitul zilei 7, mi-am dat seama că am făcut ceva ce majoritatea fumătorilor nu reușesc să realizeze. Fusesem șapte zile întregi fără să fumez! Mi-a fost încă foarte greu să spun nu unei bufeuri, dar știam că trebuie să continui această călătorie. M-am simțit împuternicit și am decis să mă răsplătesc pentru această realizare comandând pizza mea preferată. Știam că mai am un drum lung de parcurs, dar deja simt că respir puțin mai bine.