Nu este un secret faptul că mulți dintre noi simțim adesea nevoia de a căuta ajutor de la terapeuții autorizați pentru unele dintre lucrurile cu care am putea avea de-a face. Nu sunt diferit și, de fapt, sunt atât de recunoscător încât am reușit să caut ajutor pentru unele lucruri cu care m-am luptat.

lucruri

Am lăsat recent ceea ce fusese o mică problemă cu alimentele și gestionarea greutății și a aportului caloric devin o problemă și mai mare. În cele din urmă, aceasta s-a transformat în anorexie completă. Chiar și lucrurile care ar putea părea banale pentru cei mai mulți au devenit într-adevăr declanșatoare pentru anorexia mea. Viața de zi cu zi a devenit greu de tratat.

Acestea fiind spuse, sunt atât de dincolo de recunoscător încât am putut să vorbesc cu un terapeut autorizat despre ceea ce am avut de-a face. M-am descurcat mult mai bine în ceea ce privește capacitatea de a face față vieții de zi cu zi și a declanșatorilor ei în jurul mâncării.

Uneori, este plăcut să știi că nu ești singur când ai de-a face cu ceva la fel de mare și înfricoșător ca o tulburare de alimentație, așa că am vorbit cu terapeutul meu despre unele lucruri care înconjoară anorexia. Iată o listă cu șapte lucruri pe care toată lumea ar trebui să le știe despre anorexie.

1. Este mai frecvent decât ai crede

Numai în Statele Unite, se afirmă că aproximativ opt milioane de persoane au anorexie, bulimie sau o tulburare de alimentație asociată.

2. Influența mass-media poate avea un impact asupra simptomelor

Dacă tot ceea ce vedeți în feedul dvs. Instagram sunt reclame dietetice, modele dietetice și oameni ultra-slabi, acest lucru adaugă doar combustibil în ceea ce privește practicarea comportamentelor alimentare nesănătoase.

3. În timp ce anorexia este centrată pe alimente, nu trebuie să fie întotdeauna vorba despre mâncare

Al meu provine din nevoia de a controla un aspect al vieții mele, deoarece totul, inclusiv greutatea mea, se simțea atât de scăpat de sub control. Obsesia asupra a ceea ce am pus în corpul meu a fost singurul lucru pe care știam că îl pot controla. (Și acesta este de fapt un lucru destul de obișnuit în rândul celor dintre noi care se confruntă cu anorexia.)

4. Dacă te lupți, este OK să recunoști asta și să ceri ajutor

Nu este nici o rușine să recunoaștem că lucrurile devin prea mari pentru a fi manipulate. Credeți sau nu, există de fapt o mulțime de forță care poate veni din asta.

5. Recuperarea este posibilă, dar nu se întâmplă peste noapte

Este posibil să dureze săptămâni, luni sau chiar ani pentru a se îmbunătăți, dar puteți obține mai bine din acest lucru. Personal, sunt atât de recunoscător că am căutat ajutor atunci când am făcut-o, pentru că merg mult mai bine decât ceea ce făceam acum aproximativ o lună și jumătate până la două luni. Este posibilă recuperarea după anorexie sau orice tulburare de alimentație.

6. Trebuie să preia controlul asupra recuperării

Da, recuperarea este posibilă, dar trebuie să fii dispus să fii un participant activ la povestea ta de recuperare. Nu e usor. De fapt, s-ar putea să ajungă să fie unul dintre cele mai grele lucruri pe care le-ai făcut vreodată în viața ta, dar cel puțin vei avea o viață de trăit.

7. Dacă nu căutați ajutor, ar putea fi mortal

Fara gluma. Dacă nu este tratată, anorexia poate duce, adesea, la moarte. Vă rog, vă rog, vă rog să vă amintiți că recuperarea este posibilă și decesul poate fi evitat aici.

Dacă cunoașteți pe cineva care ar putea avea nevoie de ajutor sau aveți nevoie de ajutor, accesați site-ul Național al Tulburărilor Alimentare sau sunați la 800-931-2237