Înotătorul olimpic Ryan Lochte mănâncă 8.000 de calorii nebune pe zi.
Când vine vorba de dietele sportivilor, înotătorii par să aibă cele mai extreme planuri de masă. Michael Phelps este cunoscut ca având una dintre cele mai nebune diete, consumând 12.000 de calorii pe zi, dar ce zici de colegii săi?
ÎN LEGĂTURĂ: I După ce am câștigat aur la Rio, Michael Phelps a mâncat suficient spaghete pentru 4 persoane
Când vine vorba de dietele sportivilor, înotătorii par să aibă cele mai extreme planuri de masă. Michael Phelps este cunoscut ca având una dintre cele mai nebune diete, consumând 12.000 de calorii pe zi, dar ce zici de colegii săi?
S.U.A. Înotătorul olimpic Ryan Lochte mănâncă, de asemenea, o mulțime de mâncare. S-ar putea ca dieta sa zilnică să nu fie la fel de voluminoasă ca a lui Phelps, dar este suficient să te sătul doar privind-o. Potrivit Bon Appetit, Lochte consumă în jur de 8.000 de calorii pe zi.
La începutul carierei sale, Lochte a mâncat atât de mult încât i-a durut maxilarul. "Am mâncat în mod constant și m-am săturat să mănânc. Maxilarul meu se înfunda. Dar cred că o fac de atât de mult timp - o fac de 12 ani - că e ciudat acum. Dacă Nu mănânc, atunci ceva nu este în regulă ", a declarat tânărul de 32 de ani pentru revistă.
Mic dejun
- 6 ouă, amestecate: 597 calorii
- cu sunca, 1 felie: 46 de calorii
- cu spanac, 1 cană: 41 de calorii
- cu rosii cubulete, 1/2 cana: 25 calorii
- Hash browns, 1 cană: 413 calorii
- Clatite, simple, 2: 298 calorii
- Făină de ovăz, simplă, 1 cană: 166 calorii
- 1 banana: 105 calorii
Total: 1.691 calorii
Gustare
- Pâine prăjită cu avocado
- cu 1/2 un avocado: 145 calorii
- cu felie de pâine integrală: 69 de calorii
- cu spanac, 5 frunze: 12 calorii
- cu 1 ou: 91 de calorii
- cu sos fierbinte: 1 calorie
- cu cârnați tofu: 120 calorii
Total: 438 calorii
Masa de pranz
- Fettuccine Alfredo: 950 calorii
- cu pui: 282 calorii
- Apă cu picături de MiO cu aromă de lămâie: 0 calorii
Total: 1.232 calorii
Gustare
Unt de arahide Bara tip: 200 de calorii
Total: 200 de calorii
Masa de seara
- Lochte a mărturisit că în fiecare vineri coboară pizza, aripi de pui și Mountain Dew
- Pizza Domino, brânză, 3 felii: 870 de calorii
- Aripile de grătar Domino, 4: 960 calorii
- cu brânză albastră: 240 de calorii
- Mountain Dew, 2 porții de 12 uncii: 340 de calorii
Total: 2.410 calorii
Desert
Înghețată cu ciocolată mentă, 1 cană: 300 de calorii
Total: 300 de calorii
Lui Lochte îi place să-și împărtășească mesele pe Instagram și par chiar mai mari decât lista.
El explică că primește pizza Domino, aripi și Mountain Dew în fiecare vineri, deoarece a fost o tradiție de familie de la vârsta de opt ani. Bine că arde toate acele calorii înotând, altfel ar fi un băiat mare.
- Recenzii Pepsi® fără dietă de sodiu fără cafeină 2019
- Ar trebui să fac trageți în fiecare zi (7 motive pentru care) se potrivesc - Fitness la dietă
- Convertor de pizza Făină 100g la Cal pentru predare culinară și dietă
- Phalahari - Dieta paleo a yoghinilor
- Alergare și post - Dieta rapidă