Abordarea luptei noastre cu greutatea

O merică are o mare problemă - și crește rapid. Aproape 40% dintre adulți și 19% dintre tineri sunt considerați obezi, iar acele kilograme în plus au consecințe uriașe asupra sănătății. Fiind obezi crește riscul de diabet, boli de inimă, artrită și accident vascular cerebral, printre alte condiții care pot fi prevenite.

america

Obezitatea este la cel mai înalt nivel existent vreodată. Dar, după cum știe oricine a încercat să urmeze o dietă (și nu este aproape toți?), Pierderea în greutate se poate simți ca o luptă în pierdere.

Rădăcinile obezității sunt legate indisolubil de cultura americană. În societatea noastră cu ritm rapid, mâncăm mâncăruri rapide la birourile noastre și în mașinile noastre. Echivalăm mâncarea cu confortul și mâncăm o felie de tort de ciocolată pur și simplu pentru a-i simți îmbrățișarea caldă. Copiii noștri sunt crescuți cu alimente procesate, cu papilele gustative antrenate pe gustări dulci. În deșertele alimentare, este mai ușor să apuci un sac de chipsuri decât să găsești fructe și legume proaspete.

„Este cu siguranță o problemă cu mai multe fațete”, spune Ashley Rolnik, dr., Director de medicină comportamentală în gastro-enterologie și gestionarea greutății la NorthShore University HealthSystem și un psiholog clinic care conduce grupul de slăbire comportamentală Jump Start de la NorthShore. „Există atât de multe declanșatoare care ne determină să mâncăm. Factorii sociali, factorii emoționali, factorii psihologici, factorii biologici și factorii de mediu - toate acestea joacă în alimentație. ”

Problema obezității americane îi afectează în special pe cei săraci. „Alimentele sănătoase nu sunt întotdeauna disponibile”, spune Rolnik. Poti vedea diferentele socio-economice in ceea ce priveste obezitatea epidemica.

Pentru mulți, mâncarea este legată de consumul emoțional. „Dacă vă gândiți la anunțurile de la televizor, acestea fac ca mâncarea să pară sărată și o promovează în așa fel încât să fie legată de lucruri foarte emoționale. Gândiți-vă la cina de Ziua Recunoștinței. Conectează mâncarea cu unirea, familia și sentimentele de fericire, apropiere, căldură ”, spune Rolnik.

Avem nevoie de schimbări sănătoase ale stilului de viață, nu doar de diete pe termen scurt, spune ea. Pentru cei care au probleme în implementarea unor astfel de modificări, poate fi util un program de grup, cum ar fi Weight Watchers sau un grup de pierdere în greutate comportamental, printr-un spital local. Programele îi învață pe participanți să urmărească ceea ce mănâncă, să fie mai activi, să mănânce cu atenție și să facă față stresului.

Abordarea obezității poate fi dificilă, deoarece ne învinovățim și ne rușinăm pe noi înșine și pe ceilalți. Există o percepție greșită că cei cu obezitate sunt leneși sau nu încearcă, spune Rolnik. „În realitate, mulți dintre pacienții pe care îi văd au încercat să [slăbească] singuri de ani de zile, uneori decenii. Dacă ar fi vorba doar de a fi leneși sau de a nu fi motivați, nu am fi în situația dificilă în care ne aflăm ”.

Pierderea în greutate, inclusiv noile opțiuni minim invazive, poate fi răspunsul pentru mulți. Studiile arată că este cel mai eficient mod de a trata obezitatea, însă puțini dintre cei eligibili pentru intervenții chirurgicale bariatrice o primesc.

În acest număr al Chicago Health, ne uităm la numeroasele fațete ale crizei obezității americane, inclusiv problema obezității la copii, incidența crescândă a diabetului de tip 2, opțiunile de succes ale chirurgiei bariatrice și modul în care obezitatea îi afectează disproporționat pe cei cu dizabilități.

În lupta pentru a sparge ratele crescute de obezitate ale națiunii noastre, va trebui să facem alimentele sănătoase mai accesibile și mai accesibile. Trebuie să ne facem copiii activi și activi, făcând alegeri inteligente în loc să fie lipiți de telefoanele lor inteligente.

Combaterea obezității nu este ușoară, dar începe cu recunoașterea problemei și deplasarea împreună, ca societate, către o soluție.