Nu trebuie să fiți deja în formă pentru a beneficia de lucrul cu un antrenor personal. YWCA Tulsa are multe opțiuni pentru dvs., indiferent dacă doriți un partener de responsabilitate, trebuie să slăbiți, doriți să vă antrenați pentru un eveniment de fitness sau chiar să lucrați printr-un platou în călătoria dvs. de fitness.

ywca

Formatorii YWCA Tulsa sunt formatori profesioniști cu certificare ACE și lucrează cu dvs. pentru a obține rezultatele dorite. Formatorii noștri sunt specializați în:

  • Recuperarea forței post-chirurgicale
  • Prevenirea și reabilitarea leziunilor
  • Forma și tehnica adecvate
  • Porniți programul dvs. de fitness

Trimiteți un e-mail la [email protected] pentru a afla mai multe despre programe sau pentru a începe.

Tarife de antrenament personal

Începeți un program de fitness cu încurajarea unui antrenor personal certificat. Acest program este perfect pentru cei care încearcă să se întoarcă în leagăn. Conceput pentru a vă oferi un punct de plecare în care să vă măsurați progresul și să vă întoarceți, vă va începe într-o viață de activitate fizică continuă. Include o evaluare a fitnessului, analiza grăsimii corporale și un program de exerciții personalizat.

(NUMAI O SINGURĂ UTILIZARE)

Include: Trei (3) sesiuni de 60 de minute

Cost: 130 USD per membru; 140 USD pentru non-membri

Trimiteți un e-mail la [email protected] pentru a configura prima dvs. sesiune.

TOATE SESIUNILE DE FORMARE PERSONALĂ EXPIRĂ UN AN (1) DE LA DATA CUMPĂRĂRII. Nerambursabil/netransferabil.

Formatori autorizați care dezvoltă programarea clientului specifică nevoilor fiecărui individ. Dacă doriți să începeți un program de antrenament personalizat pentru a dezvolta bazele fitnessului, cu accent pe progresie, antrenorul de nivel 1 este potrivit pentru dvs. Antrenorii noștri vă vor motiva, sprijini și monitoriza programul pentru a vă ajuta să vă atingeți obiectivele de fitness.

O (1) sesiune de 60 de minute 50 USD pentru membri; 60 USD pentru nemembri

4 pachete 190 USD pentru membri; 230 USD pentru non-membri

8 pachete de 380 USD pentru membri; 460 USD pentru non-membri

Pachet de 12 $ 560 pentru membri; 680 USD pentru non-membri

TOATE SESIUNILE DE FORMARE PERSONALĂ EXPIRĂ UN AN (1) DE LA DATA CUMPĂRĂRII. Nerambursabil/netransferabil.

Antrenori certificați, cu experiență și abilități practicate, proiectând și implementând programe individuale pentru a vă îndeplini obiectivele specifice de fitness. Formatorii de nivel 2 sunt profesioniști experimentați cu peste 3 ani de experiență. Dacă aveți limitări de sănătate sau căutați pe cineva care să vă ajute să vă recuperați după o accidentare, să vă pregătiți pentru un eveniment sau cursă sau să vă împingeți la următorul dvs. nivel de fitness, antrenorii de nivelul 2 sunt aici pentru a vă ajuta să vă atingeți obiectivele de fitness.

O (1) sesiune de 60 de minute 55 USD pentru membri; 65 USD pentru non-membri

4 pachete de 210 USD pentru membri; 250 USD pentru non-membri

8 pachete de 420 USD pentru membri; 500 USD pentru non-membri

Pachet 12 $ 620 pentru membri; 740 USD pentru nemembri

TOATE SESIUNILE DE FORMARE PERSONALĂ EXPIRĂ UN AN (1) DE LA DATA CUMPĂRĂRII. Nerambursabil/netransferabil.

Formatori certificați cu abilități avansate, multiple certificări și peste 5 ani de experiență. Formatorii de nivelul 3 sunt capabili să instruiască clienții de la orice nivel. Dacă aveți o afecțiune sau o limitare fizică, vă pregătiți pentru un eveniment sau cursă sau căutați un antrenor cu abilități și cunoștințe superioare, atunci un antrenor de nivel 3 este alegerea potrivită pentru dvs.

O sesiune (1) de 60 de minute 60 USD pentru membri; 70 USD pentru non-membri

4 pachete de 230 USD pentru membri; 270 USD pentru non-membri

Pachet de 8 $ 460 pentru membri; 540 USD pentru non-membri

Pachet 12 $ 680 pentru membri; 800 USD pentru nemembri

TOATE SESIUNILE DE FORMARE PERSONALĂ EXPIRĂ UN AN (1) DE LA DATA CUMPĂRĂRII. Nerambursabil/netransferabil.

Instruire pentru grupuri mici

Totul este mai distractiv cu prietenii! Antrenamentul în grupuri mici poate fi un mod distractiv, eficient și accesibil de a vă atinge obiectivele de fitness. Instruirea în grupuri mici este un tip de antrenament personal pentru 2 - 3 persoane

Cursurile de instruire YWCA sunt conduse de instructori personali certificați ACE și instructori de specialitate; concentrându-vă asupra punctelor forte și a domeniilor de interes, acestea vă ajută să vă stabiliți și să vă atingeți obiectivele.

  • Sesiuni bazate pe taxe - cumpărați un abonament de program pentru a participa
  • Sunt disponibile pentru cumpărare abonamente de programe simple, cu 6 clase și 12 clase
  • Deschis membrilor și non-membrii de toate nivelurile de fitness
  • Tarife reduse pentru membri

Aflați mai multe despre abonamentele pentru programul de formare și cumpărare în grupuri mici la biroul de servicii pentru membri sau prin e-mail [email protected].

Prețuri de formare pentru grupuri mici

O sesiune de 60 de minute 90 USD/grup (prețuri pentru membri); 100 USD/grup (prețuri non-membre

4 pachete de sesiuni de 60 de minute 360 ​​USD/grup (prețuri pentru membri); 400 USD/grup (prețuri non-membre)

8 pachete de sesiuni de 60 de minute 720 USD/grup (prețuri pentru membri); 800 USD/grup (prețuri non-membre)

12 pachete de sesiuni de 60 de minute 1.040 USD/grup (prețuri pentru membri; 1.160 USD/grup (prețuri care nu sunt membre)

Grupurile pot include 2 - 5 persoane.

Faceți cunoștință cu formatorii noștri

Kelly Ryan

Nivelul 1

Cert: antrenor personal certificat -
Colegiul American de Medicină Sportivă, înregistrat
Asistent medical, CPR/DEA, O2 de urgență, FMS Nivelul 1
Focus: antrenament de forță, ridicare de greutăți, alergare,
Antrenament de rezistenta
Disponibilitate: Luni-Vineri 9:00 - 14:00

Vicki Smith

Nivelul 1

Cert: antrenor personal certificat -
Natl Exercise Trainers Assoc, Yoga
Instructor - NETA, Instructor Kettlebell - NETA,
Instructor Barre - NETA, Fitness de grup
Instructor
Disponibilitate: luni/miercuri/vineri după ora 10 AM; Marți/Joi după 11

Maurianna Lund

Nivelul 1

Certificare: CPT SCW, Group Fitness SCW, certificat Barre, certificat Balance-yoga bare.
Focus: Pierdere în greutate, Forță și condiționare și sporturi de rezistență.
Disponibilitate: vineri 9:00 - 15:00

Amy Bracher

Nivelul 3

Antrenor personal certificat - AFAA, instructor de fitness de grup - AFAA, instructor certificat de ciclism în interior Schwinn
Focus: Pierdere în greutate, rezistență și condiționare, antrenament de anduranță
Disponibilitate: Dimineața devreme înainte de muncă 5: 45-6: 30 (cu excepția marților)

Dani Smith

Nivelul 3

Certificare: antrenor personal certificat - ACSM, specialist în nutriție pentru fitness - Academia Națională de Medicină Sportivă
Focus: Pierdere în greutate, Rezistență și condiționare, Pre și post-Natal, Antrenament de anduranță
Disponibilitate: limitată - e-mail pentru orele