Afiliere

  • 1 Laborator de performanță umană, Ball State University, Muncie IN 47306, SUA.

Autori

Afiliere

  • 1 Laborator de performanță umană, Ball State University, Muncie IN 47306, SUA.

Abstract

Scop: Intenția acestei investigații a fost de a proiecta și evalua un program de formare a rezistenței cu volum scăzut, de intensitate ridicată pentru a păstra dimensiunea extensorului genunchiului (KE) și a flexorului plantar (PF), măsurată prin aria secțiunii transversale (CSA), forța și funcția neuromusculară (IEMG) cu descărcare.

antrenamentul

Metode: Au participat treizeci și doi de bărbați (vârsta = 30 +/- 3 ani; greutate = 80 +/- 4 kg; înălțime = 181 +/- 2 cm). Șaisprezece bărbați au suferit 21 de zile de suspensie unilaterală a membrelor inferioare (ULLS) și au fost repartizați pentru control (ULLS-CON, N = 8) sau contramăsuri (ULLS-CM, N = 8). Subiecții rămași au fost ambulatori timp de 21 de zile și au fost repartizați pentru control (AMB-CON, N = 8) sau contramăsuri (AMB-CM, N = 8). Subiecții contramăsurați au efectuat antrenament de rezistență în fiecare a treia zi în perioada 21-d.

Rezultate: KE și PF CSA au scăzut (P Concluzie: Aceste rezultate indică faptul că o paradigmă de formare a rezistenței folosită în fiecare a treia zi pe parcursul a 21 de zile de descărcare a fost eficientă în menținerea forței musculare scheletice (statice și dinamice) și a dimensiunii KE și PF.