Mitul: Există o „dietă IC” standard pe care ar trebui să o urmeze toți pacienții.

alimente băuturi

Adevărul: dieta dvs. va fi unică și ar trebui să se concentreze doar pe eliminarea alimentelor dvs. specifice declanșatoare și pe o dietă sănătoasă.

Originea mitului: Marea majoritate a pacienților cu IC, între 80 și 95%, realizează că simptomele lor pot fi „declanșate” de anumite alimente și băuturi. Spre deosebire de unele dintre celelalte mituri pe care le-am examinat, nu este la fel de clar că există o origine specifică acestui mit.

Este posibil ca mitul să fi apărut pentru unii pacienți și practicanți cu o listă din 2009 publicată de Asociația Cistitei Interstitiale (ICA), cu o listă cuprinzătoare de alimente despre care se raportase că sunt declanșatoare. Această listă de alimente a fost elaborată informal și menită să fie doar o resursă pentru pacienți, dar poate fi interpretată greșit ca fiind o „dietă IC” formală de către unii.

„Există dovezi limitate care să susțină o dietă IC formală. Cu excepția câtorva alimente declanșatoare obișnuite, pacienții cu IC raportează că există o mare variație [în] care alimente și băuturi și cât din ele ar putea provoca erupții IC.

. Lista [IC Food] nu este un ghid dietetic sau un plan de masă. Nu există studii științifice care să susțină această listă; a fost dezvoltat foarte informal. "

- Asociația cistitei interstițiale (ICA), Lista alimentelor IC

Demontarea mitului: Toți experții majori și nutriționiștii - inclusiv ICA, de unde ar fi putut proveni - susțin utilizarea unei diete de eliminare pentru a identifica și a elimina doar alimentele dvs. declanșatoare specifice. De fapt, un sondaj realizat de peste 2.000 de pacienți efectuat de ICA a arătat că simpla eliminare a alimentelor individuale declanșatoare a fost la fel de eficientă ca și urmarea unei diete IC extrem de restrictive!

Majoritatea pacienților cu IC sunt sensibili doar la o mână de alimente - vinovați obișnuiți, inclusiv cafeină, alcool, roșii, citrice și sucuri, îndulcitori artificiali și alimente exotice - și nu trebuie să-și schimbe drastic dieta pentru a avea un impact pozitiv asupra stării.

Impactul mitului: Încercarea de a urma o „dietă IC” strictă poate fi istovitoare și aproape imposibilă. Restricționarea prea multor alimente poate duce la deficiențe nutriționale, într-un moment în care aveți nevoie ca organismul dvs. să fie cât mai sănătos posibil.

Mitul „Dietei IC” îi determină pe mulți pacienți cu această afecțiune să-și petreacă toată atenția și puterea de voință pe o dietă draconiană, în loc să lucreze pur și simplu pentru a găsi și a elimina alimentele declanșatoare în timp ce mănâncă sănătos. Dieta este un aspect foarte important al controlului simptomelor cistitei interstițiale, dar ar trebui să fie doar o parte a unui plan holistic de tratament.

Citiți mai departe pentru a afla adevărul despre aceste mituri și nu ezitați să vă alăturați comunității online Facebook Găsirea sănătății pelvine pentru asistență și resurse!

Dr. Nicole Cozean este fondatoarea terapiei fizice PelvicSanity, prima clinică de terapie fizică a podelei pelvine din Orange County. Nicole a fost desemnată terapeutul fizic al anului IC 2017, a fost primul PT care a lucrat în consiliul de administrație al ICA și este autorul cărții premiate The Interstitial Cystitis Solution (2016). Este profesor adjunct la alma mater, Universitatea Chapman .