Bine ați venit la conținutul de apă nutrițională în 3 tipuri diferite de mărar, variind de la 85,95 g până la 7,3 g la 100 g. Tipul de bază al mărarului este Buruie de mărar, proaspătă, unde cantitatea de apă din 100g este de 85,95 g.

Buruie de mărar, proaspătă - Conținut nutrițional și diagramă

Conținutul nutrițional complet, procentele de ADR și nivelurile pentru buruieni de mărar proaspete ar trebui luate în considerare împreună cu conținutul de apă. Acest profil alimentar face parte din lista noastră de alimente și băuturi din grupul general Condimente și ierburi. Alți nutrienți importanți și legați de apă sunt caloriile, proteinele, grăsimile și carbohidrații. Pentru această porție de 100g din dieta dvs., cantitatea de calorii este de 43 kcal (2% DZR), cantitatea de proteine ​​este de 3,46 g (6% DZR), cantitatea de grăsimi este de 1,12 g (2% DZR) și cantitatea de Glucidul este de 7,02 g (5% DZR). Conținutul nutrițional și faptele pentru 100g, care include calorii, proteine, grăsimi și carbohidrați sunt prezentate în graficul ADR de mai jos ca procente din doza zilnică recomandată, împreună cu nivelurile de apă din mărar.

fitness

Scorul nostru de densitate nutrițională proprietară oferă o valoare nutrițională din 100 pe baza a 9 vitamine, minerale și macro nutrienți diferiți. Buruiala de mărar, proaspătă are un scor nutritiv de 46 din 100.

Cantitatea de apă la 100 de calorii

Conținut per dimensiune tipică de servire 1 cană ramuri (sau 8,9 g)

Macronutrienți din buruieni de mărar, proaspeți

Grame de apă în mărar (per 100g)

Această listă cu 3 tipuri de mărar, vă este adusă de www.dietandfitnesstoday.com și variază de la Buruie de mărar, proaspătă până la Condimente, buruieni de mărar, uscate unde toate produsele alimentare sunt clasificate după conținutul sau cantitatea la 100g. Conținutul de apă nutrițională poate fi redus prin cantitatea în grame, oz sau dimensiuni tipice de servire. Pur și simplu faceți clic pe un produs alimentar sau o băutură din lista din partea de jos a paginii pentru a oferi o deficiență nutrițională completă dietetică pentru a răspunde la întrebare câtă apă în mărar.

Lista de mai jos prezintă conținutul total de apă din cele 3 articole din descrierea generală „mărar”, fiecare dintre acestea indicând cantitatea de apă, precum și calorii, proteine, grăsimi și carbohidrați. Mai jos, sunt primele 3 produse alimentare prezentate în graficul de apă. Aceasta oferă o comparație dietetică rapidă și ușoară pentru diferitele articole, în care fiecare articol este listat în partea de jos a paginii cu un rezumat nutrițional.

Valoarea nutrițională corespunzătoare pentru mărar pe baza scorului nostru de densitate din 100 (clasificată după cantitatea de apă per 100g) este prezentată în graficul de densitate nutrițională de mai jos.

Caloriile corespunzătoare pentru mărar clasificate după cantitatea de apă per 100g sunt prezentate mai jos în graficul cu calorii pentru mărar.

Conținut mediu pentru mărar

Suma medie

Cel mai mare conținut de apă la 100g

Folosind lista de mai jos pentru cele 3 intrări diferite de nutriție de mărar din baza noastră de date, cea mai mare cantitate de apă se găsește în Buruie de mărar, proaspătă care contine 85,95 g apă la 100g. Procentul asociat de ADR este%. Pentru această porție de 100g conținutul de Calorii este de 43 kcal, conținutul de proteine ​​este de 3,46 g, conținutul de grăsimi este de 1,12 g, conținutul de carbohidrați este de 7,02 g.

Cea mai mică cantitate de apă din 100g este în condimente, buruieni de mărar, uscate, care conține 7,3 g. Aceasta oferă ca procent din diurna recomandată% din DZR. Pentru această porție de 100g cantitatea de calorii este de 253 kcal, cantitatea de proteine ​​este de 19,96 g, cantitatea de grăsime este de 4,36 g, cantitatea de carbohidrați este de 55,82 g.

Diferența dintre cele mai mari și cele mai mici valori oferă un interval de apă de 78,65 g la 100g. Gama pentru alți nutrienți este următoarea; 210 kcal pentru calorii, 16,5 g pentru proteine, 3,24 g pentru grăsimi, 0 g pentru carbohidrați.

Cea mai mare cantitate de apă pe porție

Vă rugăm să rețineți că cele de mai sus oferă o valoare exactă în 100g pentru alimentele cu apă bogată din dieta dumneavoastră. De exemplu 100g de buruiană de mărar, proaspătă conține 85,95 g de apă. Cu toate acestea, există și alți factori de luat în considerare atunci când vă evaluați necesitățile nutriționale. De asemenea, ar trebui să țineți cont de dimensiunile porțiilor atunci când luați în considerare conținutul nutrițional al apei.

Mâncarea cu cel mai mare conținut de apă pe porție tipică este buruiană de mărar, proaspătă, care conține 7,65 g în 1 cană crenguțe (sau 8,9 g). Pentru această porție, conținutul de calorii este de 3,83 kcal, conținutul de proteine ​​este de 0,31 g, conținutul de grăsimi este de 0,1 g și conținutul de carbohidrați este de 0,62 g.