trebui

Pentru a încetini răspândirea coronavirusului, ar trebui ca toată lumea din public să poarte o mască de casă?

În ultimele zile, o legiune în creștere de voci globale spune un „da” răsunător.

Una dintre cele mai influente voci este șeful Centrului chinez pentru controlul și prevenirea bolilor, George Gao, dr. El a avertizat vestul pe 27 martie că, pentru a controla răspândirea virală, toată lumea, bolnavă sau nu, trebuie să poarte o mască în public.

„Marea greșeală din SUA și Europa, după părerea mea, este că oamenii nu poartă măști. Acest virus este transmis prin picături și contact strâns. Picăturile joacă un rol foarte important - trebuie să porți o mască, pentru că atunci când vorbești, sunt întotdeauna picături care ies din gură. ” Gao a spus într-un interviu în revista preeminentă Science.

„Mulți oameni au infecții asimptomatice sau presimptomatice”, a spus Gao. "Dacă poartă măști de față, aceasta poate preveni picăturile care transportă virusul să scape și să îi infecteze pe alții."

Iată șase evoluții cheie care împing acest consens emergent, legături către dovezi și opinii actuale și concluzia noastră: da, măștile pot ajuta.

Dar, vă recomandăm să folosiți măști de casă. În partea de jos a articolului sunt modalități ușoare de bricolaj de a-ți crea propria mască cu obiecte obișnuite acasă - nu este necesară cusut!

De ce Diet Diet ia atitudine cu privire la această problemă nedietetică? Deoarece pandemia de coronavirus este cea mai importantă problemă de sănătate publică a timpului nostru.

În calitate de companie a cărei misiune este de a îmbunătăți dramatic starea de sănătate, suntem obligați să transmitem cunoștințe care ar putea împiedica mai mulți oameni să dobândească o boală potențial letală care învață sistemele de sănătate.

Acest lucru este, de asemenea, relevant în special, deoarece mulți dintre cititorii noștri au probleme de sănătate subiacente, cum ar fi diabetul, pre-diabetul, hipertensiunea și bolile cardiovasculare. Aceste condiții de bază, așa cum Dr. Bret Scher a remarcat, în ghidul său recent, că oamenii prezintă un risc mai mare de complicații mai severe ale COVID-19 și chiar rate de deces mult mai mari.

Nu sunt masti insuficiente? Da, de aceea subliniem faptul că măștile chirurgicale și N95 ar trebui rezervate lucrătorilor din domeniul sănătății de front sau celor cu sistem imunitar compromis, cum ar fi pacienții cu cancer, mai ales că există o penurie globală actuală.

Noi cercetări au descoperit, de asemenea, că vârfurile coronavirusului se atașează extrem de puternic la celulele tractului respirator superior. Asta înseamnă că sunt necesare foarte puține particule de virus pentru a începe infecția.

Combinate cu alte măsuri, cum ar fi spălarea strictă a mâinilor, atingerea feței, distanțarea socială și rămânerea acasă, măștile DIY pot adăuga încă un strat pentru a preveni răspândirea coronavirusului.

Așadar, să analizăm cele șase evoluții recente care au condus la apelul din ce în ce mai mare că măștile DIY ar trebui promovate universal pentru a aplana curba răspândirii coronavirusului.

1. Diferențele dintre Asia, Europa și America de Nord

Masca universală purtată în public este norma culturală din Asia. Este văzut ca fiind igienic și semnul unui cetățean bun, conștiincios. Este văzut ca bun simț.

Dar în Europa și America de Nord îmbrăcarea cu măști este în prezent rară, chiar stigmatizată. Este văzut ca fiind făcut doar de cei bolnavi - care nu ar trebui să fie în public, ci mai degrabă acasă în pat.

Majoritatea oficialilor din domeniul sănătății publice din Vest au sfătuit strict publicul larg să evite măștile și să le lase pentru furnizorii de servicii medicale. De fapt, pe 29 februarie, chirurgul general american Dr. Jerome Adams, a trimis un tweet mustrator: „Oameni serioși - OPRIȚI CUMPĂRAREA MASCILOR!”

FDA din SUA și Centrul pentru Controlul Bolilor au continuat să sublinieze faptul că numai persoanele bolnave sau care au grijă de cineva bolnav de coronavirus trebuie să poarte o mască.

Unele autorități sanitare au fost chiar avertizate că purtarea unei măști poate crește riscurile de răspândire a coronavirusului, deoarece o mască ar putea da „un fals sentiment de securitate”, o utilizare necorespunzătoare (cum ar fi atingerea lor cu mâinile) poate crește șansa de infecție accidentală, iar purtarea lor poate reduce angajamentul publicului pentru o bună igienă a mâinilor, autoizolarea și distanțarea socială.

Cu toate acestea, la mijlocul lunii martie, o hartă creată de inginerul din San Francisco, Jo Perla, a devenit virală atunci când a comparat răspândirea coronavirusului între țările asiatice și cele occidentale. Toată lumea spăla mâinile și se distanța social, dar culturile asiatice care normalizează îmbrăcarea cu măști au aplatizat răspândirea coronavirusului în timp ce toate celelalte regiuni nu.

Harta, desigur, arată doar o asociere (corelația nu este cauzalitate, amintiți-vă), dar a declanșat o dezbatere la nivel mondial.

De ce națiunile occidentale erau atât de înrădăcinate că nu purtau măști, în comparație cu țările asiatice? Cum a recomandat ca doar cei bolnavi cu bună știință să poarte măști care să aibă vreun sens atunci când oamenii pot elimina coronavirusul fără să se simtă deloc rău?

Consensul a fost în creștere: timpul pentru a purta măști, evident, nu este numai atunci când ești bolnav, ci înainte de a da semne că ești bolnav.!

2. Construiesc vocile experților pro-mască

În ultimele zile, tot mai multe voci de experți s-au construit pentru a contracara afirmațiile oficiale că nu sunt necesare măști universale. Zeci de articole sunt publicate care arată acest consens emergent. Unele dintre cele de profil înalt includ:

  • The New York Times: De ce să le spui oamenilor să nu poarte măști înapoi (17 martie): Scrisă de columnistul Zeynep Tufekci, dr., Profesor de științe ale informației la Universitatea din Carolina de Nord, ea deconstruiește modul în care autoritățile au greșit grav atunci când au modelat mesajul privind gestionarea deficitului de măști, mai degrabă decât confruntarea cu realitatea purtarea lor ar putea ajuta. „Încetinirea acestei epidemii cu măști este modul în care în cele din urmă ne vom proteja lucrătorii medicali”, a scris Tufecki pe Twitter.
  • Lanceta: utilizarea rațională a măștilor de față în pandemia COVID-19 (20 martie): scris de șase experți în boli infecțioase din Marea Britanie și Hong Kong, a studiat politicile față de măști de către o serie de organizații și țări. Aceasta notează: „După cum dovezile sugerează că COVID-19 ar putea fi transmis înainte de apariția simptomelor, transmiterea comunității ar putea fi redusă dacă toată lumea, inclusiv persoanele care au fost infectate, dar care sunt asimptomatice și contagioase, poartă măști de față”.
  • Washington Post: măștile DIY simple ar putea ajuta la aplatizarea curbei (27 martie): Scrisă de Jeremy Howard, un antreprenor tehnic din San Francisco, care conduce mișcarea globală # masks4all, piesa notează: „Când istoricii contează multele pași greșite pe care au făcut-o factorii de decizie politică ca răspuns la pandemia coronavirusului, cei fără sens și neștiințifici presiunea pentru ca publicul larg să evite purtarea măștilor ar trebui să fie aproape de vârf. ”

3. # Masks4all și experiența Republicii Cehe

Spre deosebire de majoritatea țărilor din Europa, purtarea măștilor de casă a devenit brusc norma în Republica Cehă.

Povestea experienței cehe a fost lansată într-un scurt videoclip inspirat din 27 martie, care este distribuit pe scară largă pe social media. Este un mesaj înălțător și motivant despre modul în care cehii cred cu tărie acum că îmbrăcarea universală a măștii este rece, plină de compasiune și conștiincioasă.

Potrivit lui Jeremy Howard de la # Masks4all, acțiunea cehă este acum responsabilă pentru a ajuta la aplatizarea curbei pandemiei coronavirusului în acea țară. Potrivit Worldometer, Republica Cehă are una dintre cele mai scăzute rate de infecție pe milion de locuitori din Europa.

Cum a avut loc această schimbare atât de repede? Potrivit lui Howard, meritul revine unui alt om de știință al datelor, Petr Ludwig, care călătorește frecvent între SUA și Republica Cehă. Ludwig a fost singurul care a purtat o mască într-un zbor între cele două țări la începutul lunii martie. Se întreba: De ce alții au fost atât de reticenți în a face acest lucru? A realizat un videoclip puternic, convingător, despre utilizarea măștilor de casă ca comportament altruist, pro-social.

Apoi, influențatorii sociali din Cehia au împărtășit și amplificat mesajul. Expresia a devenit curând: „Când purtăm amândoi măști te protejez și tu mă protejezi”.

Dar mascararea îmbrăcării funcționează cu adevărat pentru a opri răspândirea sau este doar o acțiune comunitară care se simte bine?

Masks4all a colectat și rezumat 40 de lucrări de cercetare științifică publicate care arată că munca este purtată. O meta-analiză din 2011 arată, împreună cu spălarea strictă a mâinilor, măștile au cel mai mare impact asupra reducerii răspândirii virusului.

"În rezumat: toată lumea ar trebui să poarte măști, pe care să le facă singure folosind tricouri și/sau prosoape de hârtie, ori de câte ori ies în public", a spus Howard.

4. Reducerea stigmatizării purtării măștii

Bine, dar iată o problemă semnificativă. În America de Nord și în majoritatea părților din Europa, suntem condiționați de mesajul dominant de sănătate publică conform căruia oricine poartă o mască este bolnav.

Deci, dacă ieșiți într-un sport public, oamenii presupun că sunteți bolnav și, prin urmare, îi expuneți unui risc mai mare. Uneori chiar vor râde sau vor străluci: ar fi trebuit să rămâi acasă.

De fapt, în ultimele luni, persoane din patrimoniul asiatic care au purtat măști în public în SUA au fost hărțuite sau chiar atacate.

Dacă purtați o mască medicală, mânia poate fi îndreptată și către dvs. pentru că se presupune că a luat echipamentul medical atât de necesar de la lucrătorii din prima linie.

Autorii articolului Lancet din Marea Britanie și Hong Kong vorbesc direct despre acest număr: „Contrastul dintre utilizarea măștii de față ca practică igienică (ca în multe țări asiatice) sau ca ceva ce fac doar persoanele care nu se simt bine (ca în Europa și America de Nord) țări) a indus stigmatizarea și agravările rasiale ... ”

Prin urmare, un mare avantaj al utilizării universale a măștilor de față este că, dacă o facem cu toții împreună, nimeni nu este ales. Stigmatul și discriminarea au dispărut și altruismul domină.

5. Deci, cum faci o mască?

Autorul în masca ei de casă

Acum există sute de videoclipuri care arată cum să confecționezi o mască de protecție din materialele de uz casnic de zi cu zi. Acestea includ:

  • Mască hepa de calitate superioară: Dacă doriți să faceți o mască, completată cu filtru hepa, care este suficient de bună pentru un profesionist din domeniul sănătății din prima linie, urmați acest videoclip. Rețineți că veți avea nevoie de pungi pentru aspiratoare la nivel hepa, un pistol de lipit și o mașină de cusut.
  • Măști chirurgicale din țesătură: Canalele hobby din întreaga lume își postează modelele și instrucțiunile pentru măști simple de bumbac refolosibile. Unele au chiar un slot pentru un filtru, cum ar fi utilizarea căptușelii dintr-o pungă obișnuită de aspirator.
  • Măști fără cusut: Dacă doriți versiuni rapide și simple, încercați oricare dintre acestea:
    • Tricou: doar tăiat și cravată
    • Prosoape de hârtie: pliați și folosiți benzi elastice
    • Batistă sau bandană: pur și simplu pliați și folosiți elastice pentru păr. (Dacă nu aveți o batistă, tăiați doar o pernă și pliați în același mod. Asta am făcut în imaginea de mai sus.)
    • Filtre pentru cafea: folosiți foarfece, agrafe pentru hârtie, bandă de mascare.

Acestea nu sunt singurele versiuni. Există literalmente sute de videoclipuri care utilizează o varietate de materiale pentru a crea o barieră fizică într-o mască. Cel mai simplu traseu? Pur și simplu legați o eșarfă curată sau bandana în jurul capului

Explorează Youtube pentru mai multe idei și materiale.

6. Cum evitați să vă contaminați masca sau pe voi înșivă?

Unul dintre obiectele oficialilor din domeniul sănătății publice despre publicul larg care folosește măști este că masca în sine poate deveni contaminată cu coronavirusul.

Folosirea neglijentă a unei măști, susțin ei, te poate infecta pe tine sau pe alții. Are nevoie de atenție pentru a-l pune, a-l scoate și a-l igieniza. Profesioniștii din domeniul sănătății sunt instruiți și li se amintește continuu despre cum să îmbrăcați și să scoateți echipamentul de protecție, cum ar fi măștile.

Cu toate acestea, acest lucru nu este un motiv pentru a descuraja publicul larg să nu folosească o mască simplă dacă acest lucru ar putea încetini răspândirea. Trebuie doar să fim atenți.

Iată pașii-cheie pentru a vă menține în siguranță și pe alții în siguranță, atunci când utilizați masca de casă:

  • Spălați-vă sau igienați-vă bine mâinile înainte de a face orice mască.
  • Spălați-vă și igienați-vă mâinile înainte de a pune masca.
  • Când scoateți masca, nu atingeți fața măștii cu mâinile; scoate-l de cravate sau elastice. Apoi igienizează-ți mâinile.
  • Imediat după utilizare, nu puneți masca pe nicio suprafață. Puneți masca în mașina de spălat sau într-o chiuvetă cu apă fierbinte cu săpun și curățați bine. De asemenea, puteți coace măști de țesătură la 180F ° (82C °) timp de 20 de minute pentru igienizare.
  • Dacă ați făcut o mască de unică folosință din prosoape de hârtie sau filtre de cafea, aruncați-o într-un coș de gunoi captusit cu plastic, cu capac.
  • După aruncarea sau igienizarea măștii, igienizați-vă din nou mâinile.
  • De fiecare dată când purtați o mască, nu atingeți masca, fața sau frecați-vă ochii.

În concluzie, purtarea oricărei măști în săptămânile și lunile următoare vă poate proteja de transmiterea virusului către alte persoane cu risc mai mare. De asemenea, poate preveni transmiterea virusului de către cineva din apropierea dvs. prin picături respiratorii în timp ce vorbește sau tușește.

„Este un act dezinteresat pe care ar trebui să-l facem cu toții pentru a preveni răspândirea către persoanele mai vulnerabile”, spune Dr. Eenfeldt.

„Poate chiar să protejeze lucrătorii din domeniul sănătății prin reducerea riscului că vor fi complet copleșiți în două sau mai multe săptămâni”.

Îmbunătățirea sistemului imunitar pentru a combate coronavirusul

Ghid Vă puteți stimula sistemul imunitar pentru a lupta împotriva coronavirusului? Iată ce trebuie să știți.

Coronavirus: Ce trebuie să facem astăzi

Asta este serios. Este posibil să avem nevoie de măsuri destul de extreme astăzi, pentru a evita sau a reduce un dezastru cauzat de coronavirus. Iată ce ar putea însemna asta pentru următoarele săptămâni sau luni.

Coronavirus: aveți un risc mai mare de complicații?

Ghid Ați putea fi expus riscului unei infecții severe de la coronavirus? În timp ce toți suntem într-un anumit grad de risc, mulți sunt cu un risc mult mai mare. În acest ghid explorăm ce înseamnă și ce putem face în legătură cu acesta.