revista

"Aeeeeeeee-ya!" Își întoarce mâna în jos, rapid ca un fulger, și desparte o placă de beton chiar în mijloc. Artele marțiale evocă imagini ale unor bărbați puternici sculptați care fac flotări cu degetele arătătoare sau Bruce Lee își mânuiește cu pricepere călugărițele cu maici
viteză și precizie. Lumea artelor conjugale pare a fi acoperită într-un voal exotic și misterios, doar pentru a fi dezvăluită de către stăpâni celor curajoși și dedicați.

Dar pentru norocoșii rezidenți din Santa Barbara, lumea artelor marțiale este de fapt la doar câteva străzi distanță și este deschisă bărbaților și femeilor de toate vârstele, chiar și copiilor. Și nu, nu trebuie să străpungi niciun lemn.

Există multe varietăți de arte marțiale din care puteți alege în Santa Barbara, iar începerea unei practici poate avea multe beneficii mentale și de sănătate. Practicarea oricărei arte marțiale vă va oferi un antrenament fantastic pentru corp, în care puteți arde până la 600 de calorii pe oră! Printr-o combinație de exerciții de aerobic și condiționare, forța, coordonarea, echilibrul și viteza dvs. vor fi îmbunătățite, plasându-vă în drumul spre flotări cu o singură mână. Continuarea unei practici vă va crește rezistența pentru o energie mai bună și vă va îmbunătăți flexibilitatea utilizând o gamă completă de mișcare. Respectarea unui program are mai multe avantaje, cum ar fi ameliorarea stresului, respirație adecvată și o cunoaștere a autoapărării. Iar filozofia artelor marțiale a autocunoașterii, autoperfecționării și autocontrolului, vă va oferi încrederea de a ști că vă puteți proteja, chiar și de acel înfricoșător lăudăros din dulap. Deci, ieșiți din rutina dvs. la sală și explorați lumea artelor marțiale!

Artele marțiale Fitness de familie

Strada E. Guiterrez 12

La Martial Arts Family Fitness, întreaga familie poate participa la Hapkido și poate obține lecții valoroase de integritate, curtoazie, perseverență și încredere. Hapkido, „calea puterii coordonate”, este o formă de artă coreeană axată pe puterea interioară și tehnicile de autoapărare. Este o formă care curge, orientată spre mișcare, incluzând lovituri și lovituri precum cea a Tae-Kwon-Do, dar utilizând ușurința fluxului ca cea a Aikido. Hapkido este, de asemenea, o mare artă pentru femei, deoarece angajează energia interioară, nu puterea pură.

Martial Arts Family Fitness oferă, de asemenea, programul Kickboxer’s Ultimate Training (KUT) și un curs de 9 săptămâni de modelare a corpului. Compus din antrenamente de antrenament cardio și de forță cu muzică, este conceput pentru a vă ajuta să vă atingeți obiectivele finale de fitness. Programul include evaluări de fitness la fiecare trei săptămâni pentru a stabili progresul și sprijin nutrițional pentru pierderea în greutate.

Martial Arts Family Fitness oferă cursuri Lil ’Ninjas și Lil’ Tigers pentru copii cu vârsta cuprinsă între 3 și 7 ani, precum și cursuri pentru tineri și adulți. Un începător se poate aștepta să ajungă la o centură neagră în aproximativ trei ani.

Academia de Arte Marțiale Santa Barbara

3122 State Street

Academia de Arte Marțiale Santa Barbara oferă o gamă largă de forme de artă, inclusiv kickboxing, Kung Fu, Sambo, Ju Jitsu, box și arte marțiale mixte. Potrivit lui Sifu Michael MacDonald, kickbox-ul este minunat pentru tonifierea și sculptarea corpului; încorporând exerciții aerobice și pliometrice. Sambo este un exercițiu anaerob care construiește mușchi și promovează flexibilitatea. Academia se mândrește cu o clasă de arte marțiale mixte care cuprinde toate, cu o cușcă pentru lupte. Artele marțiale mixte, popularizate de campionatele de luptă finală, sunt cele mai exigente din punct de vedere fizic.

Academia deține, de asemenea, singurele cursuri de kickboxing pentru femei, sambo și Ju Jitsu, precum și cursuri pentru copii cu vârste cuprinse între 3 și 12 ani și pentru adolescenți și adulți.

Capoeira Sul Da Bahia

La Centrul de Arte Multiculturale Ginga

219 Gray Avenue

Capoeira este o artă braziliană unică care îmbină elemente de muzică, canto, arte marțiale, lupte și dans. Creat de sclavii din Brazilia, a fost conceput pentru a-și păstra cultura, precum și pentru a le ridica spiritul. La cursurile profesorului Chin, elevii își îmbunătățesc echilibrul, coordonarea și forța prin exerciții cardiovasculare non-stop care utilizează mușchii din întregul corp. Mișcarea de bază numită Ginga oferă un antrenament aerob intens. Elevii învață, de asemenea, muzica și versurile melodiilor, făcând Capoeira să experimenteze distracție și relaxare.

Capoeira câștigă popularitate în rândul femeilor, iar în februarie au găzduit cu mândrie întâlnirea femeilor, un atelier special predat de femei pentru femei. Profesorul Chin predă, de asemenea, cursuri pentru copii.

Paragon Jiu Jitsu

617 Salisipuedes de Sud

Jiu Jitsu brazilian, numit și Gracie Jiu Jitsu, a venit în S.U.A. în 1993 și a fost popularizat prin Campionatele Ultimate Fighting. Jiu Jitsu este o artă marțială de contact complet care se concentrează pe luptă și lucrări la sol pentru a obține o poziție dominantă asupra adversarului folosind blocaje articulare și chokeholds. Jiu Jitsu se concentrează pe conceptul de pârghie, astfel încât chiar și o persoană mai mică să poată aluneca în jurul puterii unui adversar mai mare și să se apere. Instructorul Sean Conley explică faptul că Jiu Jitsu oferă un antrenament riguros care va întări și tonifica mușchii din întregul corp. Acesta va ajuta la pierderea în greutate, va îmbunătăți performanța atletică, va crește energia și rezistența și va crea încredere în sine.

La Paragon, elevii nu numai că învață și practică noi tehnici, ci se reunesc în echipă la sfârșit de săptămână pentru a viziona meciurile Ultimate Fighting și la televizor. Noua locație Paragon din South Salsipuedes va oferi, de asemenea, lecții de kickboxing carido.

Aikido din Santa Barbara

Aikido din Santa Barbara este o organizație non-profit care predă arta necompetitivă a Aikido, punând accent pe rezolvarea non-violentă a conflictelor, controlul fizic și emoțional, precum și cooperarea socială. Aikido, o formă de artă japoneză care înseamnă „calea energiei armonioase”, nu se bazează pe forță, ci pe redirecționarea mișcărilor adversarului. Aikido folosește mișcări circulare evazive pentru a utiliza pârghia și gravitația împotriva adversarului. Abordarea neagresivă a Aikido poate crește flexibilitatea și dezvoltarea musculară, precum și concentrarea.

Aikido din Santa Barbara oferă cursuri pentru copii, juniori și adulți. Dojo oferă, de asemenea, cursuri axate pe practică, disciplină și autocontrol pentru studenții de la Santa Barbara Junior High.

Tai Chi este o artă marțială chineză caracterizată prin mișcări curgătoare, moi, lente și poate fi considerată „meditație în mișcare”. Un sentiment mai mare de concentrare și calm este doar unul dintre numeroasele beneficii ale Tai Chi pentru sănătate. Tai Chi poate reduce stresul și chiar reduce tensiunea arterială. Natura cu impact redus a Tai Chi este un exercițiu excelent pentru persoanele în vârstă, deoarece poate ameliora umerii îngroșați și artrita, poate îmbunătăți flexibilitatea și poate promova un sentiment de seninătate.

Sifu Toni DeMoulin conduce adunările Push Hand duminica, deschise tuturor nivelurilor diferite de experiență. Push Hands presupune să lucrezi cu un partener și să înveți cum să te conectezi și să devii parte a celeilalte persoane. După cum explică Toni, nu este vorba despre rănirea celeilalte persoane; nu despre întâlnirea forței cu forța, ci învățarea cum să curgă, să se conecteze și să se distreze.