- Porții pe rețetă: 4
- Suma pe servire
- Calorii: 239,6
- Grăsime totală: 10,7 g
- Colesterol: 29,7 mg
- Sodiu: 1.273,4 mg
- Total carbohidrați: 20,4 g
- Fibre alimentare: 3,6 g
- Proteine: 17,5 g
Introducere
Ingrediente
-
1/4 cană de coriandru proaspăt tocat
2 linguri maioneză
1 lingură de piper roșu prăjit tocat (dintr-un borcan)
1 lingură suc proaspăt de lime
1/8 linguriță piper Cayenne
1 kilogram de carne de crab
1 avocado copt mare, fără sâmburi, decojit și tăiat cuburi de 1/4 inch
Sare și piper negru proaspăt măcinat
Directii
Combinați coriandru, maioneză, ardei roșu, suc de lămâie și cayenne într-un bol mediu. Se amestecă carnea de crab și se condimentează cu sare și piper. Împingeți ușor avocado și serviți. Realizează 4 porții (puține 1 cană). 230 calorii o portie.
Aceasta este o masă de faza One South Beach.
Numărul de porții: 4
Rețetă trimisă de utilizatorul SparkPeople MELMAC8.
- Rețetă de salată de creveți Blogul de dietă Palm South Beach
- Rețetă simplă de salată de avocado, curcan și roșii - Dieteticianul Lifestyle
- Rețetă simplă de salată de tăiței de orez - Pur și simplu gătită acasă
- Rețetă de salată de varză Mission Chinese Food’s - Gătit NYT
- Salată de legume prăjite; Rețetă Vinaigrette cu Cidru de mere MyRecipes