instruire

Bruce Lee a făcut mai mult decât să aprindă ecranele filmului cu lovituri și lovituri puternice, fulgerătoare. El a lansat o revoluție a artelor marțiale și i-a încurajat pe artiștii marțiali să rupă legăturile care îi legau ca practicanți. Lee s-a eliberat pe el însuși și pe alți artiști marțiali de legăturile care limitau abilitățile luptătorilor tradiționali. El a imaginat unitatea între disciplinele divizate ale artelor marțiale. După ani de cercetare și dezvoltare, Lee a reușit să îmbine toate componentele utile ale artelor marțiale într-un singur sistem. A încorporat boxul occidental, stilul chinezesc al Kung Fu numit Wing Chun și gardul occidental și a adăugat bucăți de karate, judo, Aikido, Muay Thai și Jiu Jitsu. Rezultatul a fost un concept care a servit ca precursor al Mixed Martial Arts (MMA), numit Jeet Kune Do (Way of the Intercepting Pumn).

Jeet Kune Do, potrivit lui Lee, nu este un alt stil sau metodă de arte marțiale. Este un concept în care sunt folosite diferite arte marțiale și tehnici. Fie că este din Japonia, China, India sau Filipine, artiștii de luptă sunt încurajați să exploreze diferite sisteme de luptă și să-i absoarbă esența. Lee a dorit să creeze o artă marțială nelegată și liberă, în care mișcările sunt simple, directe și neclasice. Ulterior a extins noțiunea că arta ar trebui folosită pentru dezvoltarea personală și să devină un luptător mai bun. Etapa finală a instruirii concepută pentru practicienii Jeet Kune Do a fost etapa „fără limitare” în care studenții avansați au fost liberi să se schimbe și să exploreze stilurile lor personale de luptă.

Bruce Lee a reușit să realizeze această ispravă datorită antrenamentului fizic și mental superb. S-a eliberat de stresul și anxietatea care i-au distras antrenamentul. El și-a dezvoltat mușchii abdominali, deoarece acești mușchi joacă un rol cheie în mișcarea artiștilor marțiali. În plus, acești mușchi protejează coastele și alte organe vitale. Lee este constant antrenat și încearcă să obțină o eficiență maximă, potrivit lui, artiștii marțiali din vremea sa nu aveau capacitatea fizică necesară pentru a-și susține abilitățile. Au fost momente când Lee mergea cu bicicleta staționară timp de 45 de minute pentru a-și crește definiția musculară și a reduce grăsimea corporală. A combinat antrenamentul cu greutăți cu antrenamentul obișnuit pentru a-și îmbunătăți performanța și fizicul. Antrenamentul său a fost conceput pentru a evita mușchii voluminoși, pentru a evita mușchii grei care ar putea interfera cu mișcarea sa de arte marțiale. În plus, Bruce Lee s-a antrenat corespunzător pentru a evita spasmele musculare și durerile de spate. Leziunile îi pot împiedica antrenamentul și îi pot afecta performanța. De asemenea, a luat nutriția în serios și a respectat strict dieta. Și-a băut concentrația de legume, mere, țelină, morcovi și a pregătit-o folosind un blender electric. Lee a consumat băuturi bogate în proteine, inclusiv lapte praf, ouă, banane și podea cu arahide.

Bruce Lee este unul dintre cele mai recunoscute nume din lume și a realizat atât de mult, în ciuda faptului că a trăit o viață foarte scurtă. Obiectivul său de a sparge limitele care au acționat a reușit factori limitativi și a început geneza multor arte marțiale hibride. Lee nu a devenit un artist marțial experimentat peste noapte, realizările sale sunt produse de o pregătire intensă și viguroasă, împreună cu o nutriție adecvată.